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オンラインヨガレッスン60分「しっかりと動いて運動不足解消」

オンライン

初心者でもOK。呼吸法でエネルギーの通り道を活性化させ、流れるようにポーズを行いダイエット効果もあります。筋力と柔軟性を高めるクラス。

こんなことを学びます

<呼吸法~ポーズ〜シャヴァサナ>
基本となる呼吸法を行います。
太陽礼ABを行いその後オリジナルフローを行います。
最後にシャヴァサナでポーズの効果を体に落とし込みます。
<こんな風に教えます〉
初心者には丁寧に無理の無いように指導します。上級者にも満足感のある内容を提供致します

<このレッスンで得られるもの>
柔軟性と筋力アップ、有酸素運動の効果もあるためダイエット効果、心肺機能向上、集中力アップなど
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7月8日(水)

09:00 - 10:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

予めZoom のダウンロードをして下さい。 5分前に入室して下さい😊✨

7月15日(水)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 09:00

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

予めZoom のダウンロードをして下さい。 5分前に入室して下さい😊✨
  • 7月8日(水)

    09:00 - 10:00

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  • 7月15日(水)

    09:00 - 10:00

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オンライン受講日程

7月8日(水) 09:00 - 10:00

¥800
参加人数 0/15人

7月15日(水) 09:00 - 10:00

¥800
参加人数 0/15人

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この講座の先生

ヨガ歴20年!指導暦10年以上!安心安定のレッスン

インストラクターのyuriです😊
福岡市でヨガ教室を運営しています!オンライン ヨガレッスンでは月500名を指導中!
生徒の年齢層も幅広く小学生からシニアまで、日本人をメーンに外国人も多くなって来ました。色んな体型や体質の生徒様を10年以上ほぼ毎日教えて来ました。1クラス20名の大人数〜高い知識を求められるパーソナルヨガのレッスン、ヨガインストラクター養成講座の講師まで行っています。レッスンはハタヨガをベースとしたリラックスヨガ、ベーシックヨガの他、ヴィンヤサヨガ、又マタニティーヨガについては「写真館スタジオアリス」とのコラボにてマタニティーヨガのレッスンを提供した経験も。この様な経験を活かして皆様には安心!安定!ワクワクするレッスンを提供します🧘‍♀️✨
自分の鍛錬としては毎日アシュタンガヨガを行い、海外へヨガの勉強をしに行く事も!又アーユルヴェーダアドバイザー資格を活かし食事や生活のヒントもお伝え出来ればと思っております✨オンラインヨガレッスンでは広いリビングから、緑の多いテラスから、また時には外へ飛び出して近くの浜辺や、森林公園からお届けします😊
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  • こんな方を対象としています

    呼吸の浅い方、ストレスを感じている方、身体の硬い方、体力維持したい方、ヨガをより深めたい方、などなど少しでもヨガに興味を持っている方ならレベルは問わず参加お待ちしてます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    on-lineレッスンです。PCかスマートフォンかタブレットをご準備ください。
    「ZOOM」よりレッスンを行います。事前にダウンロード(無料)されておくとスムーズです。

    準備するもの
    ヨガマット(無くてもOK)
    動きやすい服装
    タオル(必要な人)

    クッション(必要な人)
    ブランケット(体が冷えやすい人)
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「動いて解れるヨガ」でした

    ポーズの繰り返しが多く、じんわり汗ばみ身体が解れてきました。1時間Lessonを初めて受けましたが早く感じられました。またと思います。

    先生からのコメント

    本日はありがとうございました😊回を重ねる毎に深まるクラスなので身体が動きを覚えている間にまた次回のご予約もお待ちしております✨クラスの終わりには質疑応答Timeもあるので分からなかった所はそのままにせずに是非質問されてスッキリしてくださいね😌✨月3回水曜朝のヴィンヤサヨガクラスで燃焼させ、月3回木曜夕方のリラックスヨガクラスでほぐす。このセットでの受講はとてもバランス良くてオススメです🥰
    どうぞよろしくお願い致します🤲

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