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【オンライン】お得な1日フリーパスレッスン

対面 オンライン

運動不足やメンテナンス不足のあなたに!スペシャルDAY★どこ受けても自由気ままレッスン

こんなことを学びます

<zoomのオンラインレッスンです。>
お好きなところに参加OK。
全部のコマに出てもいいし、自分の好きなコマだけ出ても、出入り自由の新感覚スタイルレッスンを開催します。


<こんなことが出来るようになります>
体幹トレーニング、適度な有酸素、筋トレ、また必要な知識のセミナーの座学、ヨガ。満遍なく体をメンテナンスしていくメンテナンスDAYでより健康的に美しく導きます!

<多彩なレッスン豊富>
7:00〜 YOGAフロー
11:00〜 バレトンソールシンセシス 
15:00〜 体幹トレーニング(30分)
19:00〜 ダイエットセミナー※
20:30〜 バレトンスタンディングフロー 美尻トレーニング
21:30〜 ストレッチYOGA


<こんな風に教えます>
zoomを使用します。顔出しは強制ではありませんが、ダイエットメンテナンスセミナーの時はグループセッションが入りますのでお願いします。
(バーチャル背景可能です)

<環境設定>
カメラ、マイクなど機械そのものの設定ON
zoomアプリを入れておいてください。
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
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この講座の先生

無理なく楽しくできるエクササイズを心がけています

仕事のストレスで増加した20キロをダイエットし今に至る。何から始めていいかわからない、色々試してみたけれど効果が出ない、辛くて続かない、やる気が出ない、元気を出したい、健康でもっと綺麗になりたいという方に対して良き導き手になりたいという思いから運動方面からのアプローチができればとインストラクターの道を選択しました。

運動がもともと好きでない人、またはリズム感や体が硬いと言った理由で遠ざけている人でも楽しくて効果が出るバレトンを中心に指導しております。

人はいつからでも変われる。あきらめなければ必ず成果をだしていくことを実感しながらおひとりおひとりの毎日が輝けるようにサポートしていくことが私の願いです。

現在はスポーツクラブ、原宿や新宿のスタジオ、老人ホーム、派遣会社のビューティアップ講師などを務める。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お好きなところに参加OK、もちろん全部参加OK!45分レッスンです。

    7:00〜 YOGAフロー
    11:00〜 バレトンソールシンセシス 
    15:00〜 体幹トレーニング(30分)
    19:00〜 ダイエットセミナー※
    20:30〜 バレトンスタンディングフロー 美尻トレーニング
    21:30〜 ストレッチYOGA

    5分前から入室できる様にいたします。
    ※セミナーは座学なので飲食参加もOK!このコマは顔出しをお願いします。トークセッションします。

    前日の夜8時ごろまでに参加用URLをお送りいたします。
    • こんな方を対象としています

      コロナで運動不足な方
      いろんなレッスンを楽しみたい
      ボディメンテナンスしたい
      運動をするきっかけが欲しい方
      ジムなどに通ったことがない方も!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ネット環境や音声ビデオ通信状況のご確認をよろしくお願いいたします。
      また予期せぬ音飛び、途切れなどが考えられますのでご了承の上ご参加ください。
      体調管理や物にぶつからないように配慮をお願いいたします。
      参加者のご都合での欠席、ログインができなかったなどの場合の返金はいたしかねます。
      レッスン途中での入室は承認するのに遅れることがあります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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