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痩せるための運動効果をグンと上げる!確実に狙う脂肪燃焼ダンスビクス

対面 オンライン

本当に痩せるの?知りたかったら【レビュー!】を見てね★二の腕・お腹・背中の脂肪もサイズダウン!受けて実感☆ドタバタしないのにしっかり運動!

こんなことを学びます

受講継続してくださった方々は確実にサイズダウンしています。
以前受講してくださってた方にも再受講していただきたい…
さらにアプローチ力が高まり効果アップしております( ̄▽ ̄)

23キロ太ったことがあり、それを落とした経験がある、しぴこ先生オリジナルレッスン。「経験者は語る」上、今や体の使い方のプロである人から伝授されるのは今のところストアカオンラインレッスンだけ!

受けてる方から「楽しく滝汗かいて達成感を得られて、疲れてるのに終わりに身体軽くなる不思議なレッスン」と言われています⇒レビューをご覧ください★継続されてる方は確実に結果出してます!

背中のお肉が動かしやすくなると燃焼率が上がっていきます。正直、痩せたいなら受け続けたらいいと思います。
くびれは実は簡単にできるんですよ?( *´艸`)その場で体の軽さ感じてみませんか?

<どんなことをする??>
畳一畳くらいのスペースで簡単なエアロビクスのようなダンスのような簡単な動きの有酸素運動をしていき、途中スクワットなどの筋トレを混ぜて行っていきます。
ドタバタはあまりしないので集合住宅でも問題なくやっている方が多いです。
レベルとしては簡単なエアロビクスのウォーミングアップをより効果的に意識して楽しく動いてもらうのをイメージしていただければ。

運動不足でソファーに座ってテレビやスマホを眺める生活…
体だけでなく、脳の働きも悪くなり、人としてどうなの?ってなりかねない。

よりよく生きるために、今の状況に負けない免疫力アップのために、是非おうちでできるエクササイズ取り入れて欲しいと思います。

プレコリオと違い、解説をしながらやっていきます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度動ける内容でお届けします。
ぶっ通しでやりますが、お一人お一人様子を見ながら強度変換レアリングしていきますので安心してご参加ください☆彡

<こんな風に教えます>
少人数で、私独特のできるだけイメージしやすい分かり易い言葉がけをし、丁寧に指導します。

これ重要!痩せるための【意識の話】
https://youtu.be/mWCkhJpaMko
効果的にやりたい!と思ったらこの動画を見て試して意識を試してみましょう♪

<このレッスンで得られるもの>
いつもより動いて脂肪燃焼した感。
滞っている血流が良くなってる感。
ストレス発散!心の解放感!
踊る楽しみがわかってもらえると嬉しいなと思います。

<定員>
【女性限定】6名

お声がけをしながら行います。
私の言葉がけを素直に聞きながら、ご自身で体で感じていただくことで結果が出ます。効果を上げるのに素直に受けてみてくださいね★
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4月22日(木)

19:50 - 20:30

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

初めての方がいる場合、少し説明が長くなるかもしれませんが40分開催予定。お時間に余裕をもってご受講ください。 手ぬぐいサイズの長めのタオルかライブタオルのような長めのタオルをご準備ください...もっとみる

4月24日(土)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 10:00

参加人数

2/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

初めての方がいる場合、少し説明が長くなるかもしれませんが40分開催予定。お時間に余裕をもってご受講ください。 手ぬぐいサイズの長めのタオルかライブタオルのような長めのタオルをご準備ください...もっとみる

4月25日(日)

19:30 - 20:10

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 10:00

参加人数

1/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

初めての方がいる場合、少し説明が長くなるかもしれませんが40分開催予定。お時間に余裕をもってご受講ください。 手ぬぐいサイズの長めのタオルかライブタオルのような長めのタオルをご準備ください...もっとみる
  • 4月22日(木)

    19:50 - 20:30

    オンライン

  • 4月24日(土)

    10:00 - 10:40

    オンライン

  • 4月25日(日)

    19:30 - 20:10

    オンライン

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141人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込)¥1,200
場所札幌

対面受講料に含まれるもの

別途場所代がかかります

オンライン受講日程

4月22日(木)19:50 - 20:30

¥1,000
参加人数0/7人

4月24日(土)10:00 - 10:40

¥1,000
参加人数2/7人

4月25日(日)19:30 - 20:10

¥1,000
参加人数1/7人

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この講座の先生

あなたの体と心のチューナー★正しい位置に戻す

私は大好きなことを仕事に。
10年前は会社員。

・人が好き
・踊るのが好き
・ボディケアが好き
・即効性があることが好き
・誰かの役に立てることが好き
・心も体もスッキリさせてあげるのが好き

自分が好きなこと、実感したことを伝えたい。自信を持って伝えられるのは「私が好き」だから。

勉強も研究も喜んで続ける。このお仕事は私の天職。

リアルレッスンでもオンラインレッスンも集まる人たちもステキな人が多いので本当に大好き。
満員御礼のため増席したけどそれもまた満員のクラスも!

お客さん主催イベント《志保祭★》も開催していただき2年連続50人満員で60人に増席!
サークルもお客さん主導。

受けたくなるレッスン、それがしぴこのレッスン。

北海道の先生初のストアカアワード受賞でW受賞!
ストアカンオブザイヤー、最多リピーター賞受賞!信頼の証。

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー
⇒舞台役者・ボーカル

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ZOOMのURLは予約ページに載せますのでメッセージでは送らないことをご了承くださいませ。
    開始5分前くらいには入室できます。
    (その前だと出来ないこともあります)

    5から10分 ご挨拶・タオルを使って体の使い方など説明など
    20分 筋トレも混ぜながらひたすら楽しくダンス★ビクス
    5分 しぴこオリジナルの確実に体が楽に軽くなるダンスサービスタイム

    レッスンは30~40分前後を予定しております。
    滝汗という方が多いので、近くにお水をご準備ください。

    あと前半手ぬぐいサイズのタオルを使っています。
    素敵なアイテムとなります。そちらもご用意ください。

    何か質問などがあればお気軽にメッセージ下さいね。
    • こんな方を対象としています

      女性限定です
      体調に心配のない方
      あまり踊りが得意じゃないけど踊ってみたい方
      普段動くエクササイズをあまりやってないけど挑戦してみたい方
      とにかく動きたい方
      素直に楽しく受けられる方
      笑顔で受けてくれる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用します。

      音楽に合わせると気持ちよく動けますが、合わなくても気にしなくてOK!
      音にずれても体を動かすのが大切な目的です★なのでマイペースで!
      手ぬぐいサイズの長めのタオルをご用意ください。前半使います。
      受講者さんの動きも見たいですし、安全確認のため、そちらの映像も流せる状態で出来ることをお願いいたします。
      レッスンが始まったら、受講者さんたちの音はミュートにさせていただきます。

      レッスン中、お声がけなどもしていきますので、素直にリアクションでき、アドバイスを受け止めてレッスンに挑んでくださる方のみ受けてください。
      素直にアドバイス通り意識していただければ痩せ効果上がります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー281

    • 楽しかった!( 265 )
    • 勉強になった!( 194 )
    • 行く価値あり!( 233 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「雨の日脂肪燃焼でスッキリ」でした

    今日は札幌、朝から雨。雨の日は気圧の関係で気分、体調等元気が出ない。
    午前、脂肪燃焼で汗だくになった後は、スッキリ❗
    気分も晴れた日と同じになった。気圧変わってないのに⁉️汗をかくと体内の圧力変わるのかな?
    午後からも元気ですごせそう😀

  • W1

    女性 60代

    この講座は「老けて見えないように」でした

    肩に脂肪がつくと老けて見えると言っていました。
    本当に‼️前から私も思っていました。私もたっぷり付いていて、猫背にもみ見えました。年齢だから仕方ないけど
    歩く時は、少しでも胸はってと思っても直ぐ揺るんで(笑)
    最近、肩の脂肪少し減った?背筋伸び胸はれる時間長くなったかな?
    先生に何時も腹筋を意識し、肩甲骨を下げてと言われてやっている成果😀
    次回、肩の脂肪の事教えてくださるとの事楽しみにしてます。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「一人でも多数でも同じように」でした

    1対1でやるのと数人で一緒にやるのでは、自分に緊張感が抜けるのか、目線も必要と教えられていたのについ忘れてる。他の人に指導してるのを聞いてハッとして気を引き締める🤭
    一人でも多数でも同じようにできるようにしようと。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「お腹に効きそうな講座」でした

    お腹や背中、二の腕のお肉を意識しながらの動きで、お肉に効きそうです。意識することは大事だと実感。運動はしているつもりでしたが、体には効いてなかったと思いました。お腹を凹ませたいので、また参加したいです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく脂肪燃焼出来る」でした

    お腹へこませ肩甲骨寄せて等を意識しながらの運動は、激しく動く訳では無いのに全身に効きます。先生の説明は分かり易くて勉強になります。下腹凹ませたい方、お勧めです。

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