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【始めた人が痩せてきた🖤】脂肪燃焼ダンス★ビクス!簡単効果的★

対面 オンライン

23キロ太り減量成功した志保★先生も生徒さんの脂肪落としにも本気を出します!誰でもできる簡単有酸素と筋トレで笑顔で楽しく追い込みます!ニヤリ

こんなことを学びます

このプログラム、中毒性があるそうです( *´艸`)
受けてる方から「楽しく滝汗かいて達成感を得られて、疲れてるのに終わりに身体軽くなるという、魔訶不思議な志保★先生オリジナルプログラム」と言われています。
オンライン限定のレッスンとなっていますので受けないと損です。

<どんなことをする??>
畳一畳くらいのスペースで簡単なエアロビクスのようなダンスのような簡単な動きの有酸素運動をしていき、途中スクワットなどの筋トレを混ぜて行っていきます。
レベルとしては簡単なエアロビクスのウォーミングアップをより効果的に意識して楽しく動いてもらうのをイメージしていただけると!

リアルのお客さんたちから自粛生活の話を聞くと【食っちゃ寝、喰っちゃ寝してる】って…本当にそれでいいんですかね?

そういう人たちを減らしたい。
と思い、おうちで出来るエクササイズやろうと思いました。

その状態でソファーに座ってテレビだけ眺める生活…
体だけでなく、脳の働きも悪くなり、人としてどうなの?ってなりかねない。

よりよく生きるために、今の状況に負けない免疫力アップのために、是非おうちでできるエクササイズ取り入れて欲しいと思います。

プレコリオと違い、解説をしながらやっていきます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度動ける内容でお届けします。
ぶっ通しでやりますが、お一人お一人様子を見ながら強度変換レアリングしていきますので安心してご参加ください☆彡

<こんな風に教えます>
少人数で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
いつもより動いて脂肪燃焼した感。
滞っている血流が良くなってる感。
ストレス発散!心の解放感!
踊る楽しみがわかってもらえると嬉しいなと思います。

<定員>
基本 10名
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6月2日(火)

19:40 - 20:10

オンライン

予約締切日時

6月2日(火) 18:40

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

オンラインのURLをストアカのメール送りますので、お時間10分前までにはチェックお願いします。 靴いりません。 ZOOMを必ずご準備ください☆彡もっとみる

6月3日(水)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

6月3日(水) 10:00

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

オンラインのURLをストアカのメール送りますので、お時間10分前までにはチェックお願いします。 靴いりません。 ZOOMを必ずご準備ください☆彡もっとみる

6月7日(日)

19:15 - 19:45

オンライン

予約締切日時

6月7日(日) 18:15

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

オンラインのURLをストアカのメール送りますので、お時間10分前までにはチェックお願いします。 靴いりません。 ZOOMを必ずご準備ください☆彡もっとみる
  • 6月2日(火)

    19:40 - 20:10

    オンライン

  • 6月3日(水)

    11:00 - 11:30

    オンライン

  • 6月7日(日)

    19:15 - 19:45

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
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受けたい
35人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥900
場所 札幌

オンラインで受講できる日程

6月2日(火) 19:40 - 20:10

¥900
参加人数 2/10人

6月3日(水) 11:00 - 11:30

¥900
参加人数 2/10人

6月7日(日) 19:15 - 19:45

¥900
参加人数 1/10人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

全国1位★オンラインレッスン開催数!笑って運動♪

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員の資格あり
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市など公機関

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ZOOMのURLをお送りします。
    開始5分前くらいに入室できます。
    (その前だと出来ないこともあります)

    5分 ご挨拶・タオルを使って体の使い方など説明など
    20分 筋トレも混ぜながらひたすら楽しくダンス★ビクス
    5分 志保★独自の体軽くなるダンス

    レッスンは30分間を予定しております。
    滝汗という方が多いので、近くにお水をご準備ください。
    あと前半手ぬぐいサイズのタオルを使っています。
    素敵なアイテムとなります。そちらもご用意ください。

    何か質問などがあればお気軽にメッセージ下さいね。
    • こんな方を対象としています

      体調に心配のない方
      あまり踊りが得意じゃないけど踊ってみたい方
      普段動くエクササイズをあまりやってないけど挑戦してみたい方
      とにかく動きたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用する予定です。
      SKYPEでも良いのですが、参加する際、どちらがいいかご連絡ください。
      参加者の意見で多い方を使用するので、どちらも用意できるのであればお願いいたします。

      音楽をあまり重視せずカウントなどを取りながらやっていきます。

      手ぬぐいサイズの長めのタオルをご用意ください。前半使います。
      受講者さんの動きも見たいですし、安全確認のため、そちらの映像も流せる状態で出来ることをお願いいたします。
      レッスンが始まったら、受講者さんたちの音はミュートにさせていただきます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 73
    • 楽しかった!( 70 )
    • 勉強になった!( 44 )
    • 行く価値あり!( 53 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく過ごせる時間」でした

    エアロビクス的な動きは久しぶりで、ついていけるか不安でしたが、先生の説明が分かりやすく、楽しく動けました。皆さんがおっしゃる通り、汗が凄かったですが、終わってからお風呂に直行出来るのは良いですね。また参加したいと思います。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    メッセージでも不安なこと書いていましたが、全く心配なかったですね( *´艸`)
    汗いっぱいかけましたか?良かったです★
    そう!おうちだからお風呂直行が出来ていいですよね!
    また是非参加してくださいねー!嬉しいです♪

  • W2

    女性 50代

    この講座は「気軽に参加できる楽しい講座」でした

    リピートです。背中の肉がはさめないほど硬かったのですが、ちょっとはさめる感覚が出てきました。「簡単効果的」に偽りはありませんね(笑)通勤仕事が再開になりますが、またオンラインで受講できればと思います。いつも笑って追い込んでいただいて、ありがとうございます。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    挟める間隔出てきましたか?!素晴らしい!!!その気づきすごく大切です★
    お仕事再開、大変でしょうが、またお時間が合いましたら気晴らしに来てくださいね!
    また一緒に燃焼しましょう★ファイヤー!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく踊って脂肪燃焼出来る講座」でした

    二日連続での参加をさせて頂きました。
    いつも滝のような汗をかきますが、終わった後は爽快です!
    タイミングを合わせて、今後も参加させて頂きたいと思います^^

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    まさか連日参加されるとは…そして今回の方が動きがまたダイナミックになっていました!素晴らしい!
    嬉しかったです!
    終わった後の爽快感いいですよね★このプログラムの汗は私もびっくりしますw
    身体ちゃんと使うとこうなるんだーって自分で作っておきながら思います( *´艸`)
    6月も続けてまいりますので、またお待ちしておりますね(●´ω`●)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体力的にちょうど良い講座」でした

    先生の明るく元気なご指導であっという間の30分でした!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    あっという間でしたか?!楽しんでいただけて嬉しいです★
    また良ければよろしくお願いいたします!

  • M3

    その他 40代

    この講座は「30分があっという間に感じる講座」でした

    リピートで楽しく参加させて頂きました。
    汗びっしょりの30分間。でもあっという間。
    ぐったり疲れきってしまうかと思いきや、終わる頃には不思議と体が軽くなっているような…!
    ちょっとやる気が出ないなぁという日でも、パワーをもらえる講座でした。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    リピートしてくださったので、動きが前回よりも良くなってるのを嬉しく拝見していました!
    本当、汗すごいですよね( *´艸`)
    やりきった後の最後のケアで体軽くなってもらうような仕組みになっています♪
    またパワー受け取りに来てくださいね!私、有り余ってるんで(/ω\)

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