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台湾発!優美に鍛える太極舞★太極拳など中華要素で体を温め整え伸ばす

オンライン

【冷え性改善にも!】情緒的な中華風音楽に合わせ優雅に踊る。簡単にゆったり動く分、体幹や使われてない筋肉が鍛えられる。荒んだ心にもアプローチ!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞(たいきょくまい)は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風フィットネスダンスで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。
裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。


<定員>
少人数制でやりたいと思っています。
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12月8日(火)

12:30 - 13:00

オンライン

予約締切日時

12月7日(月) 12:30

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

¥855

早割5%OFF(早割残り2席)
女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる

12月15日(火)

12:30 - 13:00

オンライン

予約締切日時

12月14日(月) 12:30

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

¥855

早割5%OFF(早割残り2席)
女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる

12月6日(日)

09:20 - 10:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

12月5日(土) 09:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥950

早割5%OFF(早割残り3席)
女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる
  • 12月8日(火)

    12:30 - 13:00

    オンライン

    早割5%OFF
  • 12月15日(火)

    12:30 - 13:00

    オンライン

    早割5%OFF
  • 12月6日(日)

    09:20 - 10:00

    オンライン

    予約締切
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58人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

12月8日(火) 12:30 - 13:00

早割 ¥855
参加人数 1/6人

12月15日(火) 12:30 - 13:00

早割 ¥855
参加人数 1/6人

参加できる日程がありませんか?
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この講座の先生

高田 しぴこ(志保★)のプロフィール写真

高田 しぴこ(志保★)

本人確認済み
  • 1441人
  • 553回
教室ページをみる 先生に質問する

北海道発★笑って心も運も動かす健康運動指導者★

★フィットネスインストラクター
約10年前は私もZUMBA®️のお客さん😆ハマって脱サラし地道に修行を積み、師匠からお仕事いただき拡大、フリーランス一本で食べていくように。
リアルレッスンではどんどんお客さんが増え、今やクローズすることなくどの講座も和気藹々継続中。

★ストアカアワード受賞講師
コロナ流行の2020年3月からストアカでオンライン講座を登録し無我夢中でスタート。
気付いたら生徒さんが全国から、時には海外からも来てくれるように!優しく楽しい生徒さんたちに沢山出会いオンラインレッスンにもハマる。ストアカンオブザイヤーを受賞!
独特な言い回しが面白いしぴこ沼にハマるリピーターさんが多く
ストアカ最多リピーター賞受賞!生徒さんたちのおかげです😁💕リアルに会いに来てくださる方も!
目標→ストアカ対面レッスン全国ツアー🌟

⇒ロート製薬プロポマイスター
⇒整体施術者
⇒心理カウンセラー

【主な活動場所】
⇒体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・市町村な公的
⇒オンライン

★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前に入室

    30分踊ります
    踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。 
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      心に癒しが欲しい方
      体幹強化をしたい方
      (女性限定とする場合もあります。対象外の方はご相談ください。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      私の所属するフィットネス協会のルールではビデオONが必須です。
      音はレッスン始まる際、こちらで一斉ミュートをかけます。
      リラックスした服装の方が動きやすいです。
      靴入らないです。裸足でOK!
      一応お水とタオルを準備してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー127

    • 楽しかった!( 115 )
    • 勉強になった!( 95 )
    • 行く価値あり!( 106 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    繰り返す動作で、わかりやすくでも全身を使ってとっても体を動かした感じがしました!
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「身体が整う楽しい講座」でした

    何度もこの講座に参加させてもらってますが、色々なアドバイスをしてくださるので、おかげさまで体調が整い、毎回楽しみにしています。腹圧をかけるような動きを太極拳の知識を交えて、太極舞の動きの説明をしてくださり、大変勉強になりました。優雅に舞う以外の要素も沢山ある太極舞、また楽しみが増えました!ありがとうございました😊

  • W1

    女性 40代

    この講座は「寒かったのが、ぽかぽか、いや暑い!になる講座」でした

    北海道はすっかり冬に変わって来ています。雪もちらついたり、、。この講座を受けたら、身体の中からじんわり暖かくなり、そのうちにじんわり汗もかいてきて、、、いつの間にか暑くなり、暖房オフ。音楽も、何度聴いても気持ち良い優しい曲調だし、踊りもゆったり優雅だったり、力強かったり。太極舞、ほんとに好きです。次回も気をつける箇所を意識しながら、楽しみたい時思います!ありがとうございました😊

  • W1

    女性 60代

    この講座は「優しく動かす講座」でした

    コロナ禍第3波が来ていて、札幌の3連休自粛を守り外出しないで家にじっと。やはり一人ではダラダラ動かない。
    24日の太極舞を受講してしっとり汗をかくと、身体に活気が戻ってきた。
    コロナに負けない身体作りゆっくり頑張ろうと!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体がポカポカしました!(文字通り)」でした

    数か月ぶりにストアカでの講座を再開しました。久しぶりの運動でしたが、ちょうどよいリハビリのようになりました。ゆるやかな動きと優雅な音楽で気持ちよく体を動かせました。ありがとうございました

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