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体の内側から温め整え踊る【太極舞 】太極拳・中華舞踊・カンフー要素

オンライン

【冷え性改善にも!】情緒的な中華風音楽に合わせ優雅に踊る。簡単にゆったり動く分、体幹や使われてない筋肉が鍛えられる。荒んだ心にもアプローチ!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風プログラムで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。
裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。


<定員>
少人数制でやりたいと思っています。
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11月10日(火)

12:30 - 13:00

オンライン

予約締切日時

11月9日(月) 12:30

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

¥855

早割5%OFF(早割残り2席)
女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる

11月17日(火)

12:30 - 13:00

オンライン

予約締切日時

11月16日(月) 12:30

参加人数

3/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる
  • 11月10日(火)

    12:30 - 13:00

    オンライン

    早割5%OFF
  • 11月17日(火)

    12:30 - 13:00

    オンライン

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オンライン受講日程

11月10日(火) 12:30 - 13:00

早割 ¥855
参加人数 1/6人

11月17日(火) 12:30 - 13:00

¥900
参加人数 3/6人

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この講座の先生

高田 しぴこ(志保★)のプロフィール写真

高田 しぴこ(志保★)

本人確認済み
  • 1315人
  • 501回
教室ページをみる 先生に質問する

面白い視点で親切丁寧でわかりやすく指導

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前に入室

    30分踊ります
    踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。 
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      心に癒しが欲しい方
      体幹強化をしたい方
      (女性限定とする場合もあります。対象外の方はご相談ください。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      リラックスした服装の方が動きやすいです。
      靴入らないです。裸足でOK!
      一応お水とタオルを準備してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー116

    • 楽しかった!( 105 )
    • 勉強になった!( 84 )
    • 行く価値あり!( 96 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「体に効く!講座」でした

    テレワークが常態化したため、運動の機会を必要としています。こうして、定期的に講座を開いてくださっていることには感謝の気持ちしかありません。
    参加人数や顔ぶれは毎回異なりますが、そのときどきの状況を楽しんでいます。また、私自身はレッスン中の先生の“ご説明”と“雑談”を明確に区別したことはなくて、全てアドバイスとして受け止めていますよ。
    整理運動(いま、ブームなんですかね!?)、とても良かったです(^^) クールダウンとのことですが逆にテンションが上がりますw
    ところで、オンラインレッスンは、リアルレッスンとはまた違ったマネジメントが強いられるのですねぇ...... 本当に、本当に、おつかれさまです!!! プシュッ

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    どんなときでもにこやかに楽しんでくださるので安心して私もレッスンを進行することができます!
    私の気持ちをフォローしてくださるその優しさに感謝です(*´▽`*)
    私のレッスントークを「全てアドバイス」と受け止めてくださるなんて本当ありがたすぎます(笑)
    これからもやり方を変えるつもりはありませんので、お付き合いくださいませ★
    太極舞より私の陰陽帰依(整理体操)のレッスン開講した方がいいんじゃないかな(笑)?って気になりますね、最近のブーム( *´艸`)
    気功★ダンスの内容を少し取り入れてるので体も確実に楽になる要素は入っています♪
    ただ太極舞の優雅さや美しさもしっかり味わってもらいたいなと思うので、これからもその良さが伝わるように精進したいと思いますので、何か気付きがありましたらまた教えてくださいませ(^^♪
    これからもどうぞよろしくお願いいたします★いつも本当にありがとうございます!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「初めての太極舞」でした

    すっかり志保先生のファンになり、骨盤スリム、ZUMBAを受講し今回は太極舞とはどんなものか興味があり受講しました。
    私以外にも初めての方が何名かいらしたので、詳しく説明して頂きわかりやすかったのですが、難しい動きもあり、見よう見まねで踊りました。最後に行った先生考案の踊りはとても踊りやすかったです。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    わぁ!なんとー!私のファンになってくれたんですね!
    太極舞もお申込みくださってすごく嬉しかったですよ!
    太極舞も続けて慣れていくとどんどんハマっていく楽しい内容となっています♪
    初回より、やっていくと「わぁ!こんな良さも!」とどんどんお宝発見していくプログラムかもしれません。
    そうそう、レッスン中も言いましたけど、初めて受講されたのに、水のパートで素敵な優雅なポージングが決まってる場面があって驚きましたよ!すごく素敵でした!
    私の陰陽帰依(整理体操)を褒めてくださる方が最近増えて嬉しいです(笑)
    気功★ダンスの要素を取り入れてるので体も楽になる実感を得られるものにしていますよ。
    次は度のレッスンでお会いできるでしょうか?またお会いできるのを楽しみにしています!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「続けることが楽しい講座」でした

    今日は、初めての参加の方がいらっしゃったみたいで、その方に説明しているのを一緒に聞いて、自分の覚えていた?動作の見直しになり良かったです。
    あれここ違ってた!ここは、適当にやってたな、ちゃんと軸足に乗ったら安定した、左右対称もわかった。
    ズームも今日は音声直ぐに繋がった。毎回音声が繋がるのに苦労したので、もう一度ストアカの初心者講座を見直ししたら、なんとインターネットで繋がってます。という所をタップするだけで🎙️が出てきた。これだけの事だった。
    毎回先生、他の参加者の方にお待たせしてすみませんでした。
    次回からスッキリして汗かけます。
    宜しくお願いします。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    どんどん使い慣れてきましたね!そこがわかればもう安心ですね★
    音声がすぐつながった時の明るい顔がすごく可愛かったです( *´艸`)私もすごく嬉しかったです!
    ま、いつも早めに入って対応してくださってたので全然問題ないですよ!
    いつもなんだかんだでクリアしてくださってましたし!
    最近リピーターさんが多かったので久しぶりに丁寧に説明させていただきましたね( *´艸`)
    見直しになり良かったですと言っていただけてホッとしています(*´▽`*)
    いつも優しい気持ちでありがとうございます!
    これからもどうぞよろしくお願いいたします★

  • W3

    女性 20代

    この講座は「太極舞自体は面白い」でした

    Zoomのカメラオンでの参加が必須であれば、
    「受講する際は以下をお読み下さい」の箇所などに書いておいて欲しいです…

    太極舞自体は面白かったのですが、「いま説明してる?雑談してる?」と思い困る場面が多かったです…。
    また、最後にやった整理体操?が一番わかりやすく・身体もほぐれたので最初にこれをやってくれていたら、こんなに困惑することも無かったのになぁ…と思いました。

    しかしやはり太極舞自体は面白かったです。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます/
    私の教室のページも書いてありますが、私のレッスン「ビデオON必須です」
    仰る通りその箇所にも記載しておきたいと思います。
    今までやってきていますが、レビューに書かれてるようなことが起きたことはございません。
    実際見た感じそこまで戸惑ってる感じはなく、よく動かれてように思えましたよ。
    あと申し込みいただいた際のお礼メッセージにも書きましたが「継続は力なり」だと思います。
    太極舞自体を面白いと思っていただけたのなら良かったのですが…
    教室ページに書いてある通り、こういうレビューも慣れておりませんで私は上手く返せなくてすみません。
    レッスン中、正直こちら側が悲しくなる場面もありましたので、一期一会ということで失礼いたしますm(__)m
    ただ最後の整理体操だけ私のオリジナル陰陽帰依なので、そこを褒めてくださりありがとうございます。
    太極舞レッスンなので基本的には太極舞公式の振付をメインに当然やっておりますので、ご了承ください。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「初めての方も、何度か受けてる方も一緒に楽しめる講座」でした

    私自身は何度もこの講座を受けていますが、皆さん、気持ちの良い方ばかりです。今回は、この講座を受けるのが初めての方もいましたが、基本的なことを再度丁寧に先生から聞けるのも、新たな発見や綺麗に踊れたりするポイントが改めて知れて、楽しかったです。オンラインならではで、周囲の目を気にすることなく、自分のペースで出来るのがまた良いなぁ、なんて思いました。沢山の方と踊るのも、やっぱり楽しいですね!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    初めての方がいると説明が少し長くなってしまうのですが、そのあたりも楽しんでいただけてありがたいです!
    太極舞はやっていくと発見がいろいろありますよね★
    私もまだまだもっと極めていきたいなと思っています。
    今後もご自身のペースで受講していただけるといいなと思います!どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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