【瞑想】こころと身体に癒しを♡初心者さん歓迎！

新しい生活様式が浸透する中、
知らないうちにストレスがたまったり、緊張したりしていませんか？

瞑想は、頭の中をリセットして、
心を整えるにとても良い方法です。

リラックスすることで、気持ちが前向きになったり、
活動的になったり、クリエイティブな考えが浮かんだりと、
とっても良い恩恵を得ることができるのが瞑想です。

この瞑想会では、初心者の方から上級者の方まで、
どのような方にも、至福の深い瞑想状態に導くことができるように、
丁寧にデザインされたMAX瞑想システム™️にて行います。

瞑想をガイドする私自身も、瞑想に苦手意識がありましたが、
このMAX瞑想システム™️を体験して以来、
深い瞑想の境地の心地よさに感動し、
それ以来、瞑想がとても身近なものになりました。

ご参加の方からは、
「贅沢な時間を堪能しました！」
「１時間があっという間！」
「宇宙空間にいったような、不思議な心地よさ！」

とご感想を頂いています。

一人では「とっつきにくいかな」と思うけど、
誰かと一緒になら、やってみようかなという、
そんな気軽な気持ちでのご参加、大歓迎です◎

この瞑想のクラスが、あなたにとって、
ほっと一息つける空間・場所になれば嬉しいです♪


《瞑想会の流れ》
・ご挨拶やご説明　　　約５分
・瞑想　　　　　　　　約１時間
・お茶タイム、ご歓談　

《場所》
阪急夙川駅　徒歩８分
阪急苦楽園口駅　徒歩８分

（会場の詳細は、ご予約後にご連絡いたします。）

《時間》
2021年５月７日（金）10:00~12:00

《参加費》
1,000円



※お客様の安全のため、換気、マスクの着用、手指のアルコール消毒等行っております。


《このクラスで行う瞑想法》
MAX メディテーションシステム™と呼ばれる瞑想を行います。
西洋（NLP）と東洋（古代ヨガ）の両方のテクニックを
おりまぜた、効果的な瞑想法です。

5つのパートに別れています：
1.リラクゼーション
2.受動的瞑想法（パッシブメディテーション）
3.能動的瞑想法（アクティブメディテーション）
4.誘導瞑想（誘導による視覚化）
5.スージングダウン（クールダウン）

《定員》
　3名
（感染対策のため、少人数での開催です。）