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【オンラインで開催】助産師が教える産後ピラティス♪

対面 オンライン

外出を自粛されている産後ママさんを応援❤︎産後の孤独と運動不足を一気に解消しましょう!

こんなことを学びます

産後は妊娠前身体に戻るためのリハビリ期間と考えています。
産後のリカバリーには順番があります。

妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻す、落ちてしまった筋肉を取り戻す、育児に必要な体力をつける事を目的としています。体力に自信のない方こそ、お勧めです。

<こんなことを学びます>
産後に必要なインナーマッスルを鍛え、授乳、抱っこで疲れやすい首周り肩周りをほぐし、骨盤周りを中心に身体を整えます。

<こんな風に教えます>
「Zoom」を使用したオンラインでの開催になります。


<定員>
基本 4名
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7月14日(火)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

7月19日(日)

09:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 09:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

7月20日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月19日(日) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

7月27日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月26日(日) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる
  • 7月14日(火)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月19日(日)

    09:30 - 10:30

    オンライン

  • 7月20日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 7月27日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 品川・大井町

オンライン受講日程

7月14日(火) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/4人

7月19日(日) 09:30 - 10:30

¥1,000
参加人数 0/4人

7月20日(月) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/4人

7月27日(月) 11:00 - 12:00

¥1,000
参加人数 0/4人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

産前産後の家族の幸せのために、今始めましょう!

看護師・助産師と8年経験を積み、結婚してようやく「夢に描いた幸せ」の中にいたつもりでした。
助産師知識もあるし、自分の妊娠がわかった時も、「まぁ、大丈夫だろう」と余裕の中にいたつもりでした。

しかし、実際は
「理想と現実のギャップ」に苦しんだのです。

私自身は、「わかったつもり」でいただけで、
・出産するための身体作り
・夫との産前産後に対する知識の共有
・ライフワークバランス
何も準備ができていませんでした。

「これから出産する方には、私のような後悔を感じないでほしい」と思いで、2012年より品川区で
「ママと赤ちゃんのサロンmama loves baby」
を自身で開業し、産前産後ケア・講座など活動を続け
地域のお母さん達を中心に産前産後を支えてきました。

2015年より静岡県にある、
「依藤産婦人科医院」と提携し同様の産前・産後ケアを行っております。

今回、外出を自粛されている、妊婦さん・産後のお母さん達のためにできる事を考え、オンライン「ZOOM」での講座を開催していく事を決めました!



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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 体調などのチェック
    50分 産後ピラティス
    5分 体調チェック・質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・産後体重は戻ったのに体型がなかなかもどらない

      ・リフレッシュしたい

      ・赤ちゃんを預けてまでレッスンに通えない

      ・一人だとなかなか続かない

      ・そろそろ本気で頑張りたい

      ・仕事復帰をする前に産後太りを何とかしたい

      ・腰や肩が凝っている

      ・骨盤底筋を引き締めたい

      方におすすめです。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◇この講座はオンライン専用ページです。
      ツールは「Zoom」を使用予定です。
      ・パソコン(PC/Mac)
       またはスマートフォン(iPhone/Android)、タブレット(iPadなど)
      ネット環境をご準備ください。

      【準備していただくもの】
       ・動きやすい服装
       ・水分 
       ・畳2畳分くらいのスペース
       ・フェイスタオル
       ・クッションまたは枕

       《お持ちの方はご準備ください》
       ・ヨガマット
       ・ヨガローラー
       ・ゴムバンド(運動用)
       ・ピラティスボール
       ・バランスボール

       ご参加いただくメンバー全員が持っている場合、上記を使用してのレッスンも可能です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分の身体と無理なく向き合える講座でした」でした

    産後初めての運動ということで、無理のない範囲で凝り固まったところをほぐすことを重点的にプログラムを組んでいただきました。オンラインということで、力の入れる部分や身体の動かし方など分かりにくいかもと最初は心配しましたが、先生の指導が分かりやすく、対面でなくても十分先生のイメージの部位を動かせたと思います。おかげで身体スッキリ!継続受講したい講座です。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    いつも体の状態に合わせてプログラムを組んで下さいます。わかりやすく丁寧な指導で毎回受講するのが楽しみです!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「とても楽しめる講座」でした

    いつもお世話になっています。今回は3回目のオンラインレッスンで、今までよりも少し負荷をかけたレッスンでした。いつも私の体の状態を見て下さり適切なアドバイスをいただけます。家にいながら汗をかきスッキリしました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「気持ち良くリフレッシュできる」でした

    助産師の先生が見てくださるので、産後の体でも安心してできます。
    とはいえピラティスなのである程度の強度が欲しいところで、個人に合わせて先生がアレンジしてくれたので満足度がとても高いです。
    オンラインピラティス初めてでしたが、とても心地よくできました。

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