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【オンライン開催】家で出来る簡単キックボクササイズで運動不足解消!

対面 オンライン

《ワンコインレッスン!》自宅でも外出先でも出来る簡単キックボクササイズで運動不足解消! 道具は一切不要!

こんなことを学びます

※当講座はZoomを使ってのオンライン開催となります

<簡単キックボクササイズで身体を動かそう>
自宅や外出先にいる事が多い方へ向けて、オンラインでキックボクササイズをご提供します!
カメラ越しに動きを真似するようにパンチやキックをするだけで、運動不足解消、ストレス発散、脂肪燃焼効果があります。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方や初めての方でも見よう見まねで汗がじんわり出るくらい動けます。
パンチやキック、簡単なディフェンスの動きなので、難しい動きはありません。

<こんな風に教えます>
Zoomを使ってのオンライン開催となります。
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願い致します。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/115002262083

2. オンラインレッスン可能なパソコン、スマホ機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362023
スマホと帯域幅の要件
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201179966

<このレッスンで得られるもの>
運動不足解消、ストレス発散、脂肪燃焼効果 etc…
キックボクササイズの楽しみ方も分かります!
ご自宅でも出来る簡単な動きで、楽しみながら動けます♪

<定員>
3名
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開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

必要費用、全て込み
※可能であれば、飲み物のご準備と裸足でのご参加を推奨

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

簡単に! 楽しく! 汗がかける!

都内のキックボクシングジムでインストラクターをしています!
誰でも楽しみながら動けるレッスンを提供中!ダイエット、シェイプアップ、運動不足解消、筋力UP、技術向上、おもいっきり殴りたい方、蹴りたい方! 一緒に動きましょう!

<経歴>
運動不足解消の為、キックボクシングジムへ入会。
上達していく楽しさや、体が引き締まっていくのにヤミツキになり、キックボクシングにのめり込む。技術習得の為、スパーリング練習やアマチュア試合出場も行う。
より多くの人へキックボクシングの楽しさを伝えたいと思い、練習を積み重ね、会員からインストラクターに。
そこから、ジム責任者(店舗マネージャー)となる。インストラクターを兼任しつつ、都内、県内のジム責任者を経験。同時にBGMに合わせて動くキックボクシング・エクササイズのインストラクター養成講座を開催し、指導、育成にも関わる。
現在は都内のキックボクシングジム(レグルス池袋ジム)にてジム代表としてレッスンも担当。一人一人のレベルに合わせた指導にあたる。

キックボクシング歴 11年
インストラクター歴 6年
指導実績 1,000人以上
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ★講座時間★
    全体で30分程度

    ★講座前準備
    講座時間 5分~10分前頃にZoomに接続していただき、環境を整えておいて下さい。
    IDやパスワード等は事前にメッセージにてお伝え致します。

    ★講座スケジュール★
    5分  参加者の皆様とご挨拶・動きの簡単なご説明
    20分  パンチ、キックの動きを行い徐々に動いていきます
    5分  クールダウンを兼ねた簡単なストレッチ
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足を解消したい方
      ・ダイエットを始めようと思っている方
      ・手頃な運動から始めてみたい方
      ・筋トレ以外で身体を動かしたい方
      ・音に合わせながら楽しく動きたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・予約された方へはメッセージにて、事前確認方法や受講方法をお送り致しますので、ご確認下さい。
      ・音が出るような激しい動きはありませんが、ご用意が可能でしたら、ヨガマットのような柔らかく動かないマットやタオル等があると、騒音軽減に繋がります。
      ・ご自宅のフローリング等で動かれる場合は靴下を履いたまま動きますと、滑りやすく危ない為、素足でのご参加をお願い致します。
      ・水分補給用のお水のご用意をオススメ致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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