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3回コース 自分にあったストレスケアを見つける講座

3回コース
対面 オンライン

人によって感じ方はそれぞれ。その人にあったストレスケアの対策をまずは今しんどい目の前のケアと根本的なケアでみていきます。

こんなことを学びます

ストレスってよく聞くけど、そもそも何?から、ご案内してゆく講座です。
生きている限り、ストレスがこの先、まったくなくない! という事は残念ながらないと思います。多かれ少なかれ、ストレスと遭遇します。


ストレス過多になると、どんな影響が出るの?
ストレスをためないためには?
今あるしんどさと、どう付き合っていけば良いの?
ストレスを感じやすい。
といった方には特に受けて頂きたい講座です。

ストレスケアは、
・物の見方を変える(少し時間がかかる)
・反応を変える(今直面するしんどさへの対応)
が大きな柱となります。

この講座をお受けいただき、ストレスがなくなるのではなく、
ストレスとどう付き合ってゆくか、いかにため込まないか の方法をご自身で見つけて頂ければと思います。

https://www.youtube.com/watch?v=M2u50uMf8x0
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開催予定エリア

北河内・東大阪

価格(税込)

¥20,000(¥6,666 × 3 回)

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場所 北河内・東大阪

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この講座の先生

ココロとカラダがほどけるひと時をお伝えしています。

【 資格 】
 ■全国心理業連合会 
   ・プロフェッショナル心理カウンセラー
 ■日本アロマコーディネーター協会】
   ・アロマコーディネーター
   ・インストラクター
   ・アロマコーディネーター資格取得認定加盟校
   ・認知症予防のためのアロマヘッドトリートメント ~セルフケア~ トレーナー

【 活動実績 】
・関西テレビ 『やすとも・友近のキメツケ!』コーナーコメンテーターとして出演
・東日本大震災 被災者心のケア
・家庭教師グループ 引きこもり心のケア
・個人カウンセリング(鬱、恋愛、国際恋愛、DV被害、ストレス など)
・市民グループモラルハラスメントグループカウンセリング
・アロマトリートメント×心理カウンセリングサロン運営 など

【 講師実績 】
・企業内 心と体のリラクゼーションセミナー
・NPO法人主催 心と体のワークバランスセミナー
・専門学校メンタルトレーニング集中講座
・雇用促進事業 コミュニケーション講座
・カウンセラー養成講座
・司会者プロ養成講座
・コミュニケーション講座/話し方講座 など + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 ストレスって何?

    ●そもそもストレスとは。。。
    ストレスの正体を知ることで、対策がみえてきます。

    ●ストレスケアの2つの方法

    計100分

  • 第2回 自分にあったストレスケアを見つけよう

    ●感じ方は人それぞれ。自分にあった「今しんどい」を緩める方法を探していきます。

    100分

  • 第3回 自分が楽になるコミュニケーション

    ●ストレスの元は、人間関係。コミュニケーションについて学ぶことで、今自分と相手の間に何が起こっているのか がみえてきます。

    ●自分のコミュニケーションの癖を知る

    ●自分が楽なコミュニケーションを作ってゆくために。。。

    100分

  • こんな方を対象としています

    ストレスを抱えている方
    ストレスを感じやすい方
    ストレスに強くなりたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オンライン講座用に作成しております。
    使用するテキストは、お申込み完了後にメールで配布致します。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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