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【オンライン開催】子供がいてもOK!お家でお腹痩せ体幹トレーニング

対面 オンライン

家の中でできる!お腹スッキリ♬あなただけのオンライン体幹トレーニング

こんなことを学びます


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この講座は、「ZOOM(ズーム)」を使って、オンラインで開催します♪

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新型コロナウィルスの感染拡大を受けて、お仕事が自宅でのテレワークになったり、外出も自粛したり、学校が休みになり、子供がいて
家の中にいる時間が長い・・・
このままだと運動不足になってしまう・・・
さらにストレスもたまる一方・・・

お腹もちょっと緩んできた気がする・・・

だからと言って、スポーツジムも行けないし・・・

ただ家にじっとしているだけでは、免疫力までも下がってしまう・・・


と身体がうずうずしている方はいませんか?


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こんな時だからこそ、オンラインで『お腹痩せエクササイズ』を開催いたします!


ただオンラインでトレーニングといっても色々ありますよね!


YouTubeや送られてきた動画を見て、本当にこれであっているか疑問に思いながらも、一人でトレーニングする方法


また、オンラインだけど、ZOOMやSkypeなどリアルタイムで繋がり、その場でアドバイスしながらトレーニングしていただく「ネット上対面方式」で行う方法


この講座は、後者の方法になります♬


何故、この方法なのかというと・・・

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【トレーニングはフォームが命!!】

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正しいフォームでやらなければ、効果が半減してしまうだけではなく、身体を痛めるリスクも高くなってしまいます。


良くなりたくて、トレーニングしているのに、身体を痛めていては本末転倒ですよね…


この講座では、オンライン上で正しいトレーニングのやり方をお伝えし、実際にやって頂き、その場で細かく具体的にアドバイスさせて頂いています。


そして、決められたトレーニングメニューではなく、一人一人に合わせてあなただけメニューを作成しています♬



その他、お子様がいても受講可!!
お子様と一緒にできるトレーニングなど、状況に合わせてをご提案させて頂きますので、ご安心ください。


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さらに、スペシャル大特典として、

メールでのフォロー
また、1週間、疑問や質問などメールでお答えいたします。
遠慮なく気軽にご連絡下さい。


プレゼントいたします!!


新型コロナをチャンスとして、運動不足解消、免疫力もアップし、お腹スッキリ美ボディを手に入れませんか?



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<こんな風に教えます♬>

トレーニングはフォームが命!!
フォームによって効果が全く違ってしまいます!

はじめは説明しながらお手本をお見せし、その後実際にやって頂き、細かく具体的に分かりやすくアドバイスいたします。

また、一人一人に合わせたオリジナルメニューを作成し、トレーニングしていきます。

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<この講座からこんなことが得られます♬>

・正しいフォームでのトレーニング
・自分に必要なトレーニングが分かる!
・身体も心もすっきりする♬
・続けるとお腹周りもスッキリ♪
・姿勢が美しくなる❤
・ストレス解消♬

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<準備するもの>

運動できる服装・マット(なければバスタオル)・タオル・水をご準備下さい。

マットを敷いて、トレーニングができるスペース

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オンラインなので全国どこでも受講可能♬

日程が合わない場合は、それ以外の日にちでも受付しています!
その場合は、希望日をメッセージ下さい。
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開催日程がありません

開催予定エリア

今池・千種

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,000
場所 今池・千種

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥3,000

この講座の先生

「食」「身体」「心」のスペシャリスト うめちゃん

ニックネーム:うめちゃん

【資格など】
・管理栄養士
・TRXトレーナー
・パーソナルトレーナー
・国際薬膳師
・NLPマスタープラクティショナー終了

【経歴】
管理栄養士歴18年 トレーナー歴8年。
管理栄養士として約10年病院に勤務、栄養指導及び入院患者様の栄養管理を行う。「好きなものを食べられないまま」ほとんどの方が人生の最後を迎えていることにショックを受け、「健康であること」「予防」の大切さを痛感する。

2010年予防医療に携わるために、メディカルフィットネスに転職。加圧トレーナー兼管理栄養士として、役6年間1000名以上指導する。指導する中で、ダイエットが成功するかどうは、ストレス”心”の影響が大きいことに気づく。その後、パーソナルトレーナージムで、パーソナルトレーナー兼管理栄養士として指導。

2017年、ダイエット⁺サロン emi-lifeを立ち上げ、『心と体のバランス、それが健康で幸福な人生の基本』を大切に、一時的痩せるのではなく、習慣から変えるダイエットを提案している。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始5分前にオンラインの繋がり、映り状況の確認

    ご挨拶・聞き取り・説明

    状態に合わせてエクササイズ&ストレッチ

    エクササイズのポイントの確認

    終了

    30分くらいを予定しております。
    • こんな方を対象としています

      ・お腹周りが気になっている方
      ・スポーツジムなどに通っていたが、新型コロナウィルスで外出を控え、運動不足を感じている方
      ・子育て中でなかなかスポーツジムなどに通うのが難しい方
      ・YouTubeやエクササイズ動画では、正しくできているのか不安な方
      ・自分に合ったエクササイズをしたい方
      ・新型コロナウィルスに負けない免疫力の高い身体をつくりたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・腰痛や膝痛など痛みがある方は、事前にメッセージをお送りください。
       *対面ではなくオンライン上であるため、状態が悪化するリスクが高い場合は、お断りする場合がございます。
      ・レッスンの録画は禁止とさせて頂きますので、ご了承ください。
      ・お食事はレッスン開始の30分前までにはお済ませ下さい。
      ・ご自宅での通信費がお客様負担でお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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