研究者が伝授！朝の悩みがスッキリ解決する便秘解消キホン講座

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オンライン（Zoom）で開催します
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【あなたはこんなことで悩んでいませんか？】
・とにかく便秘がつらい
・何をやってもうんちが出ない
・便秘のせいで気分がすぐれない
・仕事中におならを我慢するのがつらい
・いつも下剤や便秘茶を飲んで出している

これらは私（山口）がこれまでにお話を伺った方から寄せられたお悩みの一例です。もし、この中で一つでもあなたに当てはまるものがあるなら、ぜひこのセミナーに参加してみてください。スッキリ体質に変わるためのポイントをすべてお伝えします。


【講師の紹介と講座の概要】
私は12年間、製薬会社で腸と健康の関係について研究してきました。今でこそ「腸活」や「腸内フローラ」という言葉がメディアで取り上げられるようになりましたが、私が研究していた頃は今ほど注目されてはいませんでした。

ご存知の方も多いと思いますが、腸は健康や美容にとってとても大切です。実際、腸の状態は便秘だけでなく、肥満、アレルギー、肌荒れ、認知症、メンタル不調などに関係することが実証されています。このことからも、腸活は一部界隈で広がる怪しい健康法などではなく、科学的根拠に裏付けられた正真正銘の健康・美容法であることがわかります。

私は2019年に起業して以来、ずっと腸活に関する事業を行ってきました。研究者としての専門知識に加え、数多くの一般の方々と接してきた経験が私の大きな財産になっています。

この講座では、特に「便秘解消」に焦点を当てて、日常生活で役立つポイントをお伝えしていきます。便秘は放置しておいてもよくなることはありません。「知識と実践と習慣化」これが便秘解消の秘訣です。あなたもこの講座で便秘解消の第一歩を踏み出してみてください。


【こんなことを学びます】
・便秘の概要
・理想的なうんちとは？
・食事のポイント①：何を食べる？
・食事のポイント②：いつ食べる？
・おススメの主食ランキング
・冷凍ご飯のススメ
・世界中で研究されている「レジスタントスターチ」とは？
・外食が多い人はどうすればいい？
・睡眠を制する者は腸を制す
・「モチリン」を働かせてモリモリ出す方法
・腸活ストレッチでリフレッシュ
・キケン！こんな便秘薬は要注意！
・おススメの整腸剤
・便秘解消フローチャート
・便秘だと認知症になる？！腸活をしないデメリットはこんなにたくさん！
・腸活でピンピンコロリも夢じゃない！
・ビフィズス菌や乳酸菌よりも注目されている最強の善玉菌とは？！
・最強の善玉菌を増やす方法はこれ！
・パーソナル腸活のススメ


【こんなことができるようになります】
・便秘解消のキホンと実践方法がわかる！
・腸活を毎日継続したくなる
・腸活でワクワク楽しい毎日になる


【こんな風に教えます】
・講座の進め方について参加者のご希望を最初に聞きます。
・質疑応答の時間を長めに設定して、あなたの疑問をしっかり解決します。
・質問内容によっては話がどんどん膨らむライブ感覚が味わえます。
・他では聞けない、研究者ならではの「ウンチク」が聞けるかもしれません。


※ お申し込みの際は、ページ下部にある「受講する際は以下をお読み下さい」の欄をご確認ください。