体のプロによる日常生活を楽にするストレッチ

早割対応しております！

※少し長いですが、読んで頂けるだけでも学べる内容にしました。
最後までお読み頂けると嬉しいです！
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＜痛みやハリの無い毎日快調なボディへ＞

筋トレやストレッチ初心者の方もOK
パーソナルやヨガに通いながら来られる方もいらっしゃいます。

タレント、プロレーサーなど業界人も通う
圧倒的実績&施術数No.1の柔道整復師です。
普段は医院で10代～80代の方まで幅広く施術をしています。

老若男女、問わず非常に大人気のトレーニング！
今までにない健康的な体、手に入れませんか？

おかげさまで、
ストアカ「東京のストレッチランキング」に
毎週ランクイン！

◆◇施術50,000件達成！◇◆
◆◇全国ストレッチ講座ランキング総合１位◇◆　
いつもありがとうございます!!!

大人気トレーニングですので、
是非一度、ご体験ください！


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・長年悩んでいる腰痛を治したい
・肩こり首回りの痛みを改善したい
・体の柔軟性を高めたい
・常に体が重く免疫力を高めたい
・猫背を治したい
・Ｏ脚を治したい
・頭痛、眼精疲労を改善したい
・デスクワークで腰背肩が痛い
・疲労がたまっていて寝つきが悪い

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更に、、、、

☑パーソナルに通ってるけど、効果が出ずらい
☑ジムで筋トレやランニングをしても痛みが出る
☑整体や針に行っても痛みや違和感が消えない
☑整形外科や整骨に行ってもいつも原因不明
☑レントゲンやCTでは問題無いのに痛みがある
☑リハビリやシップを続けても痛みが消えない
☑針灸や整体にいくと、更に痛くなる
☑ヨガやジムで一時的に改善してもすぐダルくなる
☑お風呂やサウナで一時的改善してもすぐ痛みが出る

こんなお悩みの方も多いのではないでしょうか？

毎月、ジムに何万～何十万掛けても、
一時的な改善か変化が見えず、

病院でも原因が分からない、、、


「いったいどうすれば、、、？」


その原因は

「サボリ筋」のトレーニングを怠り
「サボリ筋」が原因である事に気づけていないからです。


最近こんなお客様がいらっしゃいました。


◆：38歳/立ち仕事＆デスクワーク（Web系）

10年以上腰痛に悩まれており
病院、整形、整骨、針灸も沢山通い
どこの診察も異常なし。
対象箇所の施術やシップ、リハビリで終わり
それらを続けても改善する事は無く

パーソナルトレーニングに通ったところ
痛みが増してしまったそうです。

しかし、腰ではなく背骨や太もも周り、お腹周り
の『筋トレ+ストレッチ+施術』を行ったところ
突然痛みが改善され、曲がらなかった腰が
曲がるようになったのです。


というような、

パーソナルトレーニングでも、病院でも、
整体でもマッサージでも、痛みのある部分のみ
フォーカスし、それ以外に原因があると考えません。

肩を支えるためには首の筋肉や胸の筋肉が
関連していますし、腰をささえるにはお尻の筋肉や、
想像しずらいお腹の筋肉まで関わっています。

・病院、レントゲンやCTRでは分からない
・パーソナルやヨガトレーナーでは専門外
・整体や針灸では見る事の出来ない
・ヨガやピラティスでは改善が難しい

それが、

柔道整復師であり、

「ストレッチ+マッサージ+施術+トレーニング」を行える

私の「サボリ筋」を使った【パーソナルトレーニング】です。

ぜひ、痛みや違和感がありお悩みの方も
既にパーソナルやヨガ、ピラティスに通ってる方も
私のトレーニングを一度受けて体の状態を先ずは
確認されてみませんか？

特に、毎月病院やトレーニングに数万～数十万
かけている方はより効果が高まる事をお約束します！


◆◇「サボリ筋」パーソナルトレーニングの内容 ◇◆

①マッサージ・ケア（施術）
筋肉の硬さや関節の動きが悪いところにマッサージを行い、
・筋肉のほぐす
・関節を動きやすくする
・凝りや張りを改善する
・筋肉が上手く動くようにする
を目的として行います！

多くの場合、この時点で一目見れば
あなたの痛みや違和感の原因が分かる事が多いです。

さらに、
普段出来るセルフケアをお伝えするので、あなたにあったケアを一緒に学びましょう！

②姿勢改善・体の使い方
多くの人が悩んでいる
・デスクワークでの座り方
・立ちっぱなしで足・腰が辛い
・朝起きる時に腰が痛い
・猫背が気になる
・足がむくむ
・指先が冷える
などなど、姿勢やちょっとした体の使い方で改善できます！

③ストレッチ・柔軟
ストアカ人気No.1
『(対面可!)～身体硬い人のため～肩/腰/首ゆるゆる下村式ストレッチ』も一緒に行い、
・体の硬い人
・柔軟が苦手な人
・体を柔らかくしたい人
にもオススメです！

最初に体の硬さもチェックするので、変化も分かりやすいです！

④トレーニング
ここでのトレーニングはキツい筋力トレーニングや息の上がるような内容ではなく、
『ブレーシング』という、
呼吸と体幹の使い方を意識して体を使うトレーニングを行います。

このブレーシングを無意識に出来るようになると、
・立つ
・座る
・歩く
・しゃがむ
・階段の昇り降り
・荷物を持ち上げる
などの日常生活を行うだけでトレーニングになり、

「生活」するだけで、

体が引き締まり、
かつ健康的な体を手に入れることができます！


◆こんな風に教えます

柔道整復師の下村悟司が分かり易く、丁寧に指導します。
アスリートのようにハードな運動はしませんのでご安心ください。

対面でかつマンツーマンで参加していただくので
オーダーメイドの内容でとても効果的です。

ご心配な方は、お気軽にお問い合わせください(⌒∇⌒)