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下村 悟司のプロフィール写真

渋谷・恵比寿開催 人気ストレッチ ランキング1位

下村 悟司

本人確認済み
(23)

教えた人数

70

講座の開催回数

69

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プロフィール

国家資格の柔道整復師が、様々な臨床経験から考案した、一番効果の高いスペシャルメソッド

特徴

1. 一人一人を丁寧に評価し、体の硬さや症状に合わせた、個別メニュー

​2. お風呂で簡単『温冷療法』で 基礎代謝アップ!!

​3. 解剖学、生理学から基づいたら『20秒ストレッチ』で 柔軟性アップ!!

​4. のべ1万人のデータから生み出した『積み木理論』で腰痛、肩こりを解消!!

​5. ローリスクハイリターンの『骨盤矯正』で姿勢も痛みも改善!!


◎普段、体はあらゆる事で痛みや疲労が出ます。それは何かを柔道整復師として分かりやすくお伝え致します!

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こんなことを教えています

トリガーポイント×バランス×体の使い方

☆講座で主に行うこと
・原因(根本)の把握(カウンセリング)
・簡単セルフケア
・それぞれに合わせた施術、指導


☆柔道整復師として活動している理由
世の中の多く人が腰痛や肩こりなど、体の悩みを抱えてると思います。その方々のちょっとでも『力になりたい』と思い、毎日多くの方々の施術をしています。
実際に強い痛みや症状がなくても気軽に相談や状態を話せる機会を少しでも多く作っていきたいと思っています。


☆施術で意識している事
体の状態は、生活スタイル、仕事、趣味などにより、人それぞれ違います。
その全く同じという状態が存在しないため、施術を行う前はカウンセリングや体の評価(バランスやアライメント、筋肉の張り感などの評価)に力を入れています。


☆講座で気づいて欲しい事
自分の体の状態を把握して欲しい
例えば、股関節の内側の筋肉が硬いのが原因で腰に痛みが起きている。だからその部分をより丁寧にストレッチやセルフケアを行って欲しい。


☆略歴
・接骨院勤務
7年(研修3年、柔道整復師4年)
今現在、柔道整復師(接骨院の先生)として5年目

・スポーツ歴
水泳 23年
野球 5年
バスケットボール 3年
柔道 2年
レーシングカート 2年


☆実績
・接骨院
1ヶ月1000人以上の患者さんが来るため、施術数は、4年間でのべ2万人以上

・スポーツ
レーシングカート
2018年 地方大会 シリーズチャンピオン
2019年 日本一決定戦出場
2020年 レーシングシミュレータ『KART CRAFT』
日本ランク1位

☆施術のテーマ(強み)
トリガーポイント×バランス×体の使い方
この3つを強みとしてやっています。

①トリガーポイント
トリガーポイントとは、疲労や使い過ぎによって筋肉が硬くなった所を指す。
いわゆる『凝ってる』『張ってる』部分のこと。
その『凝ってる』『張ってる』には、必ず原因があるため、
・原因は何なのか?
・それを改善する為にはどうしたら良いのか?
・セルフケアは、ストレッチ、マッサージ、筋トレなど、どれを行うのがベストなのか?
そこを分かりやすく、丁寧に説明していきます。

②バランス(体のアライメント)
生活をしている中で、姿勢や歩き方、仕事や趣味によって、体の負担はそれぞれ大きく違います。
その中で悪い姿勢や使い方をしていると、ある一定の筋肉ばかり使い、その筋肉によって骨盤や背骨、肩甲骨に傾きが生じ、体のアライメントが悪くなってしまいます。
それぞれの生活や使い方で偏りも違いが出るため、しっかりとアライメントの評価をし、本来の体のバランスを取り戻します。

③体の使い方
体のどこかに症状がある(長年の腰痛や膝の痛みなど)場合やスポーツで結果が出ない場合のほとんどは、体の使い方が間違っている可能性が高いです。
例えば、腰痛で悩んでいる方の座っている時の姿勢や歩き方に問題があります。
また他では、家事で料理をしている時の腕の使い方、重い物を持つ時の持ち方を間違えいる方々が非常に多いです。
その間違っている体の使い方を直し、体の負担を軽減していきましょう。

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講座

写真

レビュー

女性 40代

この講座は「自分に必要なものがわかる講座」でした

講座メニュー変更前の、パーソナルストレッチ&筋トレ講座を受講しました。

事前のアンケートもあり、講座最初に身体の状態を確認してから自分に必要なストレッチを何種類も教えていただきました。
予想以上に凝り固まっていたため筋トレまで行き着けませんでしたが、道具も使わずじんわりほぐれて全身スッキリ。

講座中はメモをとらないため翌日自宅でおさらいした際しっかり思い出せない箇所がありましたが、先生に問い合わせたところ丁寧に教えていただけたので大変助かりました。

毎日数種類ずつでも伸ばして、筋トレに取り組めるよう頑張りたいです!

男性 20代

この講座は「学べる整体」でした

自分の体をいたわりたい方は、
ぜひ受けてみて欲しいです。
オススメです。

体をメンテナンスしていただくだけでなく、日頃の自分でのメンテナンス方法まで教えていただきました!とてもわかりやすく原理から教えて頂けたので、自分1人でもできそうです。
また、体をみた上で指導してくださるので、自分に必要なことがわかります。あまりにも的確すぎてちょっと引きました笑

とても話しやすい方で、気づいたら1時間終わっていました。オススメです!

女性 40代

この講座は「からだも悩みもスッキリ!満足度120点!」でした

今までの治療でピンとこなかった、不調を一発で見抜いてくれて、本当にびっくりです。
からだの悪いところだけではなく、不調の原因になるクセの改善など、きめ細やかなアドバイスもしてもらいました。
なんか不調だなーと思ったら、まずこちらの先生に相談しよう!と思いました!

女性

この講座は「楽々なのに即、結果の出る ゆるゆる講座」でした

腰痛や脚のハリなどカチカチのカラダを何とかしたく、申し込みました。
申し込み時に送られてくるオンラインカウンセリングシートに悩みを伝えていましたが、的確にカラダのストレス部位を確認~ストレッチに入ってくださいます。
始まってみると、え?これでいいの?という位でしたが、一つのストレッチ後に立って足腰の感覚を確認すると、確実に緩んでカラダが楽ちんになっています!
なるほど、私のカラダの硬さや可動域に合わせてくれていたことが解りました。
教えて頂いたことを日々続けて、固まらないカラダを目指します!

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女性 40代

この講座は「自分に必要なものがわかる講座」でした

講座メニュー変更前の、パーソナルストレッチ&筋トレ講座を受講しました。

事前のアンケートもあり、講座最初に身体の状態を確認してから自分に必要なストレッチを何種類も教えていただきました。
予想以上に凝り固まっていたため筋トレまで行き着けませんでしたが、道具も使わずじんわりほぐれて全身スッキリ。

講座中はメモをとらないため翌日自宅でおさらいした際しっかり思い出せない箇所がありましたが、先生に問い合わせたところ丁寧に教えていただけたので大変助かりました。

毎日数種類ずつでも伸ばして、筋トレに取り組めるよう頑張りたいです!

男性 20代

この講座は「学べる整体」でした

自分の体をいたわりたい方は、
ぜひ受けてみて欲しいです。
オススメです。

体をメンテナンスしていただくだけでなく、日頃の自分でのメンテナンス方法まで教えていただきました!とてもわかりやすく原理から教えて頂けたので、自分1人でもできそうです。
また、体をみた上で指導してくださるので、自分に必要なことがわかります。あまりにも的確すぎてちょっと引きました笑

とても話しやすい方で、気づいたら1時間終わっていました。オススメです!

女性 40代

この講座は「からだも悩みもスッキリ!満足度120点!」でした

今までの治療でピンとこなかった、不調を一発で見抜いてくれて、本当にびっくりです。
からだの悪いところだけではなく、不調の原因になるクセの改善など、きめ細やかなアドバイスもしてもらいました。
なんか不調だなーと思ったら、まずこちらの先生に相談しよう!と思いました!

女性

この講座は「楽々なのに即、結果の出る ゆるゆる講座」でした

腰痛や脚のハリなどカチカチのカラダを何とかしたく、申し込みました。
申し込み時に送られてくるオンラインカウンセリングシートに悩みを伝えていましたが、的確にカラダのストレス部位を確認~ストレッチに入ってくださいます。
始まってみると、え?これでいいの?という位でしたが、一つのストレッチ後に立って足腰の感覚を確認すると、確実に緩んでカラダが楽ちんになっています!
なるほど、私のカラダの硬さや可動域に合わせてくれていたことが解りました。
教えて頂いたことを日々続けて、固まらないカラダを目指します!

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