下村 悟司

こんなことを教えています

トリガーポイント×バランス×体の使い方

☆講座で主に行うこと
・原因(根本)の把握(カウンセリング)
・簡単セルフケア
・それぞれに合わせた施術、指導


☆柔道整復師として活動している理由
世の中の多く人が腰痛や肩こりなど、体の悩みを抱えてると思います。その方々のちょっとでも『力になりたい』と思い、毎日多くの方々の施術をしています。
実際に強い痛みや症状がなくても気軽に相談や状態を話せる機会を少しでも多く作っていきたいと思っています。


☆施術で意識している事
体の状態は、生活スタイル、仕事、趣味などにより、人それぞれ違います。
その全く同じという状態が存在しないため、施術を行う前はカウンセリングや体の評価(バランスやアライメント、筋肉の張り感などの評価)に力を入れています。


☆講座で気づいて欲しい事
自分の体の状態を把握して欲しい
例えば、股関節の内側の筋肉が硬いのが原因で腰に痛みが起きている。だからその部分をより丁寧にストレッチやセルフケアを行って欲しい。


☆略歴
・接骨院勤務
10年(研修3年、柔道整復師7年)
今現在、柔道整復師(接骨院の先生)として8年目

・スポーツ歴
水泳 23年
野球 5年
バスケットボール 3年
柔道 2年
レーシングカート 2年


☆実績
・接骨院
1ヶ月1000人以上の患者さんが来るため、施術数は、10年間で5万回以上
・ストアカ
全国開催ストレッチ人気ランキング１位

・スポーツ
レーシングカート
2018年 地方大会 シリーズチャンピオン
2019年 日本一決定戦出場
2020年 レーシングシミュレータ『KART CRAFT』
日本ランク1位

☆施術のテーマ(強み)
トリガーポイント×バランス×体の使い方
この3つを強みとしてやっています。

①トリガーポイント
トリガーポイントとは、疲労や使い過ぎによって筋肉が硬くなった所を指す。
いわゆる『凝ってる』『張ってる』部分のこと。
その『凝ってる』『張ってる』には、必ず原因があるため、
・原因は何なのか？
・それを改善する為にはどうしたら良いのか？
・セルフケアは、ストレッチ、マッサージ、筋トレなど、どれを行うのがベストなのか？
そこを分かりやすく、丁寧に説明していきます。

②バランス(体のアライメント)
生活をしている中で、姿勢や歩き方、仕事や趣味によって、体の負担はそれぞれ大きく違います。
その中で悪い姿勢や使い方をしていると、ある一定の筋肉ばかり使い、その筋肉によって骨盤や背骨、肩甲骨に傾きが生じ、体のアライメントが悪くなってしまいます。
それぞれの生活や使い方で偏りも違いが出るため、しっかりとアライメントの評価をし、本来の体のバランスを取り戻します。

③体の使い方
体のどこかに症状がある(長年の腰痛や膝の痛みなど)場合やスポーツで結果が出ない場合のほとんどは、体の使い方が間違っている可能性が高いです。
例えば、腰痛で悩んでいる方の座っている時の姿勢や歩き方に問題があります。
また他では、家事で料理をしている時の腕の使い方、重い物を持つ時の持ち方を間違えいる方々が非常に多いです。
その間違っている体の使い方を直し、体の負担を軽減していきましょう。