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下村 悟司

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柔道整復師

柔道整復師×レーシングドライバー
『気軽に体の改善』をテーマにやっていきます!

①腰痛や肩こり改善
②ストレッチ指導
③健康維持
④疲労回復
⑤自宅で出来るトレーニング

◎普段、体はあらゆる事で痛みや疲労が出ます。それは何かを柔道整復師として分かりやすくお伝え致します!

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体のプロが教えるセルフケア・ストレッチ講座

日常生活×使い方のクセ=痛みの根本【積み木理論】
プロが実践する体の使い方

体は日常生活で必ず使うもの。
ちょっとした体の使い方が一生を変える。

・腰痛や肩こりを改善したい
・体のことを考えずに仕事や趣味をしたい

そう思っていても、仕事や用事を優先しがちで、
なかなか改善しないのが現実。
より悪循環を生んでいるのです。

僕自身、様々なスポーツを経験してきましたが、先生になってから、こんなにも体の使い方が大事だと気づきませんでした。

体は、ちょっとした使い方やケアを繰り返す事で、大きく変化します。
また、誰もが変えられる可能性があり、皆さんそれぞれの良い所を引き出し、上手くいかないところは一緒に改善していきましょう!

そして、今までにない動きやすく、悩まない体を一緒に作っていきましょう!

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  • レビュー1件

女性 30代

この講座は「体の不調の原因と適したストレッチが分かる講座」でした

優しく、丁寧かつ簡潔な説明でとても分かりやすかったです。
私は肩こり、主人は腰痛に悩んでおり、改善すべくストレッチを教えていただきました。
どのあたりに特に症状が出ているのか診ていただき、個々の症状の原因を踏まえた上で適したストレッチを指導していただきました。
固まった体がストレッチにより緩んでいくのを実感できました。体の硬い主人が前屈で足先に手が届くようになったのには驚きました。
教えていただいたストレッチは簡単で毎日続けても苦にならないものでしたので、これを機に頑張って継続していきたいです。
ありがとうございました。

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