お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン受講可】はじめてのアウェアネス瞑想

対面 オンライン

ビジネスに役立つアウェアネス瞑想。体と心が協調してますか?五感がしっかり働き始めると変わること。お気軽に参加ください。

こんなことを学びます

ぼーっとしすぎてませんか?

忙しさや心配事に追われてなんとなく浮き足立っているときこそ、メディテーション(瞑想)が助けになります。
このクラスは、五感を研ぎ澄ますメディテーションをとおして、季節の変化や毎 日の食事の香りや味、通り木々の美しさに触れられる豊かなマインドを取り戻します。

アウェアネス瞑想
散漫さが収まり、体と心がシンクロしていくと、当然身体がしっかりと機能するので、五感もしっかり働き始めます。それにより自分が置かれている環境を十全に捉えることができるようになります。味や香り、肌の感覚や見えるもの、聞こえるものに対してより深さと奥行きが出るようになります。

さらに自分の思考や感情の動きについても、五感で外界の事象を捉えるのと同じように感じ取ることができるようになり、自分の周囲の様々なことにもっと興味が持てるようになり、環境を楽しめるようになってきます。

土台となるマインドフルネス・メディテーション(瞑想)もしっかり学んでいくことが大事になってきます。

会場:True Nature Meditaionスタジオ(東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F)
講師:梅原富美夫
参加費:1,650円(税込)

スタジオ定員:5名様
オンライン定員:10名様

スタジオでは少人数制、手洗いの徹底、換気を行いながら開催しております。羽織ものなどご持参ください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,200

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

梅原 富美夫のプロフィール写真
経験豊富なベテラン瞑想家

梅原 富美夫

大学卒業後、大手食品メーカーで営業マンとして20年活躍し、その後人事部・研修センター等を経て退社し、瞑想家として独立。
現在営業と人事で培った豊富な社会経験を生かし、マインドフルネス、マントラ瞑想、リラクゼーション瞑想等ニーズに合った瞑想法を地に足のついた形で提案し活動中。

その他瞑想ワークショップ、瞑想合宿等の企画運営、雑誌への瞑想関連記事の執筆活動等精力的に活動中。

この講座の主催団体

True Nature Meditation

デイビッド・ニックターン監修
日本初のメディテーションセンター

True Nature Meditation

ニューヨークを拠点に45年以上の指導歴を持つ、
メディテーションの世界的指導者デイビッド・ニックターンにより「日々の生活に心の"間"を」をテーマに、ストレスフルな現代を⽣きる⽇本⼈に向けて独自に開発した特別プログラム。

True Nature Meditationの講師陣は指導することの他に皆、仕事をもっています。メディテーションは特別なことではなく、本来、自身の生活や人生の中で実践することにより、自分の人生の立脚点をきちんと
持ち、そこでメディテーションで培った力を応用し、取り組むことこそ一番大切なプラクティスと考えています。メディテーションを通して学んだことを活かす大事なフィールドはそれぞれの人生の中にあります。

より良い⽇常のための「マインドフルネス・メディテーション 」を毎日スタジオで開催されるドロップインも可能なセッションクラスから指導者養成プログラムまで、幅広いクラスを展開しています。初心者、経験者歓迎。


---
Re... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    マインドフルネスとアウェアネス・メディテーション
    基本的なレクチャーと10分前後のメディテーションを1、2回行います。
    • こんな方を対象としています

      ・仕事終わりに瞑想をしたい方
      ・マインドフルネス、アウェアネス瞑想に興味ある方
      ・ストレスを感じている、人間関係に問題を抱えている方
      ・心のゆとり、忙しなさに向き合う力をつけたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は楽な格好でお越しください。
      ロッカー室完備、お着替え可能です。
      坐ふやブランケット、無料レンタル

      *少人数にて換気を行ったまま開催します。体温調節できるよう羽織り物などをご持参ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この主催団体の他の講座

    6

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    4

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿
    0

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    19

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン コース
    11

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    11

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    14

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    8

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?