30代、40代、50代の社会人、働く大人、主婦のストレッチレッスン

とても楽しく参加できました( ^ω^ )仕事終わりの参加でしたので、きついかな〜なんて思ってましたが1時間はあっという間で夜は驚くほどぐっすり眠れました。私は他の参加者の方々より歳が離れていたのですが、皆さん素敵なお姉さんたちばかりで、初心者やひとり参加の方も安心できると思います。先生はとてもお綺麗で話しやすく、きちんと全員に気を配ってフォローしていただけます。試しにやってみるには、お時間もお値段もお手頃なので、気になってる方はぜひお勧めします！

身体がすごく硬くて、ついていけるか心配でしたが、それぞれのレベルに合わせて指導して下さるので、無理せず受講することができました。
年代も幅広く、フレンドリーな先生の掛け声であっという間の楽しい時間でした。

昨日はありがとうございました。
月曜日で体が疲れていましたが、講座が終わって体がすごく軽くなりました。
簡単なストレッチから少しハードなものもありましたが、先生の声かけですごく楽しい時間でした(^^)
またよろしくお願いします♪

まずは座った姿勢から身体をほぐし、徐々に、身体の可動域を広げていくのが、とてもやりやすかったです。
柔軟性が必要というよりは、自分に合った可動域を見つけて、その範囲で無理なくやることが大切だと解りました！
男女問わず、年齢問わず、周りを気にせずストレッチを楽しめる、、、先生の雰囲気作りがとても心地良かったです。
月曜日からのレッスンはキツそうなイメージがあったんですけど、むしろ、週の始めにやってこそ、一週間頑張れそう！と身体が感じられる講座でした。

10代から60代の方まで、男女ともに色んな年齢層の人が参加してて、とても和気藹々とした雰囲気でした。
色んなストレッチを次々にやっていくので、出来ない姿勢があっても気にならずに次に進めます。
難しい姿勢をする時は、先生が「これが出来ない人はこの姿勢で！」と簡単な姿勢も教えてくれるので、腰痛持ちですが、無理の無い範囲で動く事ができました。
他のヨガ教室やジムの教室と比べて、姿勢の数がかなり多かった気がします。サクサク次に進む感じで、全く飽きる事なく一時間みっちり運動できました。
あと、先生がめっちゃ面白い♪
笑いながら運動できるのは気持ち良いです。