2回コース マインドフルネス 瞑想 集中2日間集中講座

瞑想はじめるならこの講座から!生活のなかで練習を継続できるような実践力を身につける!集中2日間講座!

こんなことを学びます

忙しい現代生活を送る我々が、日々の生活で起こる様々な出来事に心の余裕(間)を持ってしっかりと対応できるよう心の強さと優しさを培うための入門講座です。

ニューヨークを拠点に世界的に活躍しているメディテーション指導歴45年以上のデイビッド・ニックターン(David Nichtern)が、我々と同様に、日々忙しく過ごしているニューヨーカーに向けて長年にわたり指導を続けているメディテーションプログラムをベースに、日本の伝統・文化・歴史を踏まえてさらに改良した「日本向けの特別プログラム」でもあります。

この『マインドフルネス メディテーション入門』では、マインドフルネス・メディテーションをはじめ、コンパッション・メディテーションなど、メディテーション先進国のアメリカで主流となっているメソッドを中心に、メディテーションの基本的な理解を促し、さらに生活のなかで練習を継続できるような実践力を身につけるようにプログラムされています。15時間のプログラムを2日間でまとめて受講する『集中2日間』となってます。

この講座では主に以下の4つのメディテーションメソッドに関する基礎の理解と勉強方法、練習の実践方法を学びます。


マインドフルネス・メディテーション
ーーーーーーー
集中力や洞察力を培うプラクティス。自分の意識を“今”に置く。

アウェアネス・メディテーション
ーーーーーーー
マインドフルネスをより広げ、自分の気持ちや感情、様々な感覚をマインドフルに心を込めて感じるプラクティス。自分の内面と外世界を繋げる。

コンテンプレイティブ ・メディテーション
ーーーーーーー
自分の思考能力を使って行うプラクティス。集中して考える事で直感力や洞察力を育てる。

コンパッション・メディテーション
ーーーーーーー
コンテンプレイティブの延長にあるプラクティス。優しさや思いやり、共感する心を育てる。

上記のメソッドを学びながら、世界中で学ばれている様々なメディテーションの特性や歴史や・成立の背景など、今後のメディテーターとして学んでいく上で必要な基本的な知識も学んでいきます。

日程:
2020
Day1:1月11日 (土)10:00-18:00
Day2:1月12日 (日)10:00-18:00

Day1:2月1日 (土)10:00-18:00
Day2:2月2日 (日)10:00-18:00

講師:河津祐貴
場所:True Nature Meditation STUDIO

受講料:
2日間 38,500円(税込)

対象:どなたでも参加可能
定員:10名様
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 2回コース

4月11日(土) - 4月12日(日)

10:00 - 18:00

東京 / 渋谷・恵比寿

開催日程

第1回 4月11日(土) 10:00 - 18:00

第2回 4月12日(日) 10:00 - 18:00

予約締切日時

4月10日(金) 12:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation 渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥38,500

  • 受付中 2回コース

    4月11日(土) - 4月12日(日)

    10:00 - 18:00

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
0人が受けたい登録しています

開催日程

4月11日(土) - 4月12日(日)

第1回 4月11日(土) 10:00 - 18:00

第2回 4月12日(日) 10:00 - 18:00

¥38,500
参加人数 0/10人
場所 JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分

この講座の先生

河津 祐貴のプロフィール写真
グローバルスタンダードな本格瞑想指導者『すけさん』

河津 祐貴

True Nature Meditation Founder / Program Director

2015年よりDavid NichternとともにTrue Nature Meidationを創設しプログラム開発を行う。現在ではプログラムのチーフディレクターとして年間200名の以上の指導者の育成に当たる。2018年よりはコーポレート(企業)プログラムのディレクターとして多くの企業プログラムを担当、講演会などでのゲストスピーカーとしても活動中。
新たにスポーツ大国アメリカで誕生した アスリートの“心”を鍛えるアスリート向け瞑想プログラムも担当。
また、20年以上にわたり国際スポーツイベントのディレクターとしても海外各地で活動中。その経験を活かして日本において”True Nature“を設立。国際的なヨガイベントや海外へのリトリートなども手がている。

メディテーションについて分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーション』も人気。https://truenature.jp/blog/

この講座の主催団体

True Nature Meditation

デイビッド・ニックターン監修
日本初のメディテーションセンター

True Nature Meditation

ニューヨークを拠点に45年以上の指導歴を持つ、
メディテーションの世界的指導者デイビッド・ニックターンにより「日々の生活に心の"間"を」をテーマに、ストレスフルな現代を⽣きる⽇本⼈に向けて独自に開発した特別プログラム。

True Nature Meditationの講師陣は指導することの他に皆、仕事をもっています。メディテーションは特別なことではなく、本来、自身の生活や人生の中で実践することにより、自分の人生の立脚点をきちんと
持ち、そこでメディテーションで培った力を応用し、取り組むことこそ一番大切なプラクティスと考えています。メディテーションを通して学んだことを活かす大事なフィールドはそれぞれの人生の中にあります。

より良い⽇常のための「マインドフルネス・メディテーション 」を毎日スタジオで開催されるドロップインも可能なセッションクラスから指導者養成プログラムまで、幅広いクラスを展開しています。初... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる

カリキュラム

  • 第1回 マインドフルネス・アウェアネス メディテーション

    10-13 講義、実践
    13-14休憩
    14-18 講義、実践
    質疑、応答含む

    目安となります。

  • 第2回 コンパッション・コンテンプレイティブ メディテーション

    10-13 講義、実践
    13-14休憩
    14-18 講義、実践
    質疑、応答含む

    目安となります。

  • こんな方を対象としています

    瞑想に興味のある方
    生活のなかに瞑想を取り入れたい方
    忙しない生活を過ごしている方
  • 受講料の説明

    受講費、テキスト代
    坐ふ、ブランケット等のレンタル代
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

この主催団体の他の講座

関連講座

この講座を見た人は、こんな講座も見ています

お探しの講座が見つかりませんでしたか?