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2回コース 基礎からしっかり学ぶ マインドフルネス瞑想 オンライン入門講座

2回コース
対面 オンライン

瞑想はじめるならこの講座から!生活のなかで練習を継続できるような実践力を身につける!集中2日間講座!

こんなことを学びます

忙しい現代生活を送る我々が、日々の生活で起こる様々な出来事に心の余裕(間)を持ってしっかりと対応できるよう心の強さと優しさを培うための入門講座です。

ニューヨークを拠点に世界的に活躍しているメディテーション指導歴45年以上のデイビッド・ニックターン(David Nichtern)が、我々と同様に、日々忙しく過ごしているニューヨーカーに向けて長年にわたり指導を続けているメディテーションプログラムをベースに、日本の伝統・文化・歴史を踏まえてさらに改良した「日本向けの特別プログラム」でもあります。

この『マインドフルネス メディテーション入門』では、マインドフルネス・メディテーションをはじめ、コンパッション・メディテーションなど、メディテーション先進国のアメリカで主流となっているメソッドを中心に、メディテーションの基本的な理解を促し、さらに生活のなかで練習を継続できるような実践力を身につけるようにプログラムされています。15時間のプログラムを2日間でまとめて受講する『集中2日間』となってます。

この講座では主に以下の4つのメディテーションメソッドに関する基礎の理解と勉強方法、練習の実践方法を学びます。


マインドフルネス・メディテーション
ーーーーーーー
集中力や洞察力を培うプラクティス。自分の意識を“今”に置く。

アウェアネス・メディテーション
ーーーーーーー
マインドフルネスをより広げ、自分の気持ちや感情、様々な感覚をマインドフルに心を込めて感じるプラクティス。自分の内面と外世界を繋げる。

コンテンプレイティブ ・メディテーション
ーーーーーーー
自分の思考能力を使って行うプラクティス。集中して考える事で直感力や洞察力を育てる。

コンパッション・メディテーション
ーーーーーーー
コンテンプレイティブの延長にあるプラクティス。優しさや思いやり、共感する心を育てる。

上記のメソッドを学びながら、世界中で学ばれている様々なメディテーションの特性や歴史や・成立の背景など、今後のメディテーターとして学んでいく上で必要な基本的な知識も学んでいきます。


講師:河津祐貴
場所:True Nature Meditation STUDIO

受講料:
2日間 38,500円(税込)

対象:どなたでも参加可能
オンライン定員 : 10名様
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥38,500(¥19,250 × 2 回)

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講費、テキスト代(オンライン受講希望の方は住所をお知らせください、お送りいたします)坐ふ、ブランケット等のレンタル代

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

河津 祐貴のプロフィール写真
グローバルスタンダードな本格瞑想指導者『すけさん』

河津 祐貴

True Nature Meditation Founder / Program Director

2015年よりDavid NichternとともにTrue Nature Meidationを創設しプログラム開発を行う。現在ではプログラムのチーフディレクターとして年間200名の以上の指導者の育成に当たる。2018年よりはコーポレート(企業)プログラムのディレクターとして多くの企業プログラムを担当、講演会などでのゲストスピーカーとしても活動中。
新たにスポーツ大国アメリカで誕生した アスリートの“心”を鍛えるアスリート向け瞑想プログラムも担当。
また、20年以上にわたり国際スポーツイベントのディレクターとしても海外各地で活動中。その経験を活かして日本において”True Nature“を設立。国際的なヨガイベントや海外へのリトリートなども手がている。

メディテーションについて分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーション』も人気。https://truenature.jp/blog/

この講座の主催団体

True Nature Meditation

主催団体確認済み
  • 85人
  • 56回

True Nature Meditation

デイビッド・ニックターン監修
日本初のメディテーションセンター

True Nature Meditation

ニューヨークを拠点に45年以上の指導歴を持つ、
メディテーションの世界的指導者デイビッド・ニックターンにより「日々の生活に心の"間"を」をテーマに、ストレスフルな現代を⽣きる⽇本⼈に向けて独自に開発した特別プログラム。

True Nature Meditationの講師陣は指導することの他に皆、仕事をもっています。メディテーションは特別なことではなく、本来、自身の生活や人生の中で実践することにより、自分の人生の立脚点をきちんと
持ち、そこでメディテーションで培った力を応用し、取り組むことこそ一番大切なプラクティスと考えています。メディテーションを通して学んだことを活かす大事なフィールドはそれぞれの人生の中にあります。

より良い⽇常のための「マインドフルネス・メディテーション 」を毎日スタジオで開催されるドロップインも可能なセッションクラスから指導者養成プログラムまで、幅広いクラスを展開しています。初心者、経験者歓迎。


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主催団体に質問する 教室ページをみる

カリキュラム

  • 第1回 マインドフルネス・アウェアネス メディテーション

    10-13 講義、実践
    13-14休憩
    14-18 講義、実践
    質疑、応答含む

    目安となります。

  • 第2回 コンパッション・コンテンプレイティブ メディテーション

    10-13 講義、実践
    13-14休憩
    14-18 講義、実践
    質疑、応答含む

    目安となります。

  • こんな方を対象としています

    瞑想に興味のある方
    生活のなかに瞑想を取り入れたい方
    忙しない生活を過ごしている方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オンライン受講ご希望の方は必ずメールアドレスをお知らせください。
    Zoomで行います。事前に無料登録をお願いします。メールで招待をお送りします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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