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30から自分の全盛期を作るカラダの整え方・鍛え方&ウォーキング

対面

アラサー、アラフォー世代へ。変わりゆく自分の体の真実と構造を知り機能的に鍛え美しく歩く!

こんなことを学びます

少し大人の仲間入りをしてお化粧やファッションを頑張った20代。

たくさんのコスメやアクセサリーを身につけ綺麗に着飾った30歳。

まだまだ綺麗になれるあなたが次にやるべきことはなんですか?


今までのようなたくさんの物や容姿で目移りさせるような魅力もいいですが、
コスメやアクセサリーを厳選し、自分だけのオーラを身に纏い溢れ出るあなただけの素敵な魅力を見つけることです。


20代を過ぎ少しづつ体が変化を始め、今まで通りではうまくいかなくなってきた
30代。
何が変わり、これからどうなっていくのでしょうか?
その答えは体の仕組みや機能を知ることで見えてきます。そこから見えてきたこれからの自分の体とどう向き合い、対処していくのかを実際に体を動かしながら感じていただき変化を楽しんで受け入れていきましょう!

このレッスンでは自分にしかない魅力やオーラを顔や表情だけでなく立ち方、歩き方で表現出来るようにしていきます。初めてウォーキングやコアトレを学ぶ方も今まで運動してこなかった方でも大丈夫です。もちろんコンテストやボディーメイクの大会に出ているような方も大歓迎です。
大切にしていることは、あなたの現状ではなくあなたがこれからどうなりたいと思っているか。ということです。

変化は誰にでも平等に訪れます。それを受け入れ自ら行動しますます輝ける進化にしていきましょう!


<学べること>
●20代半ばから現れる体の変化
●仕事や人間関係のストレスからくる体の反応
●これからの体に特に必要なコアトレ・セルフケア
●これからの体に必要な栄養素
●自分の魅力を引き出す立ち方、歩き方
●一瞬でオーラが出るタイプ別ウォーキング
(ゴージャス、キュート、セクシー、クール)
●コンテスト別ウォーキング&ターン、ポージング
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥6,000

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対面受講日程

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この講座の先生

思い通りに動く体を取り戻すプロのトレーナー

代官山 BIG ISLAND GYM代表
日本を代表するアーティスト専属トレーナー

姿勢、呼吸、連動を軸にパフォーマンス力を最大限に引き出すパーソナルトレーナー
目で見て、感じてすぐ出来る分かるセッションでモデルやアーティストのコンディショニングやパフォーマンストレーニングを指導する

前職は日本初のパーソナルトレーニング専門ジムで10000セッション以上を指導。大手でのマニュアル的な指導が一人一人の体と向き合うトレーナーの仕事には難しいと感じ、2012年に代官山初のパーソナルトレーニングジムをオープン
オープン当初は顧客0の状態から、今では女優からモデル、アーティスト、キックボクシング世界王者など様々な分野のプロを相手に活躍中

食事はクライアントが求める体のために外側以上に内側からのアプローチを栄養や食品、環境など様々な視点から提案する。
今までに禁煙禁酒、生活リズムの改善も自然とできる方がほとんど

また、自身の結婚経験や様々な恋愛体験をもとに夫婦や恋人とのコミュニケーションの相談なども受けることも多く婚活、妊活に効果を発揮している + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始〜5分
     挨拶、講師紹介
    5〜15分
     体の仕組み、自分の体の状態チェック
    15〜30分
     自宅で出来るセルフケア(整え方)
    30〜45分
     自宅でも出来るコアトレ
    45〜60分
     立ち方チェック、軸を意識した立ち方
    60〜75分
     裸足ウォーキング、パンプスウォーキング 
    75〜85分
     タイプ別、目的別ウォーキング
    85〜90分
     ランウェイウォーク
    90〜
     総括

    懇親会へ(別会場、別料金)
     ・これからの体の変化や必要なケア、トレーニング
     ・気をつけるべき食べ物、食べ方、お酒の付き合い方
     ・世界のウォーキング事情
     ・自信の付け方
     ・オーラの出し方
     ・ホームレスからミラノコレクションウォーキングディレクターになるまで
    などなど引き出しは無限大デス
    • こんな方を対象としています

      ●各種ミスコンやコンテスト参加者やこれから参加を考えている方
      (ミスユニバ、ミス日本、ベストボディなど)

      ●自分にもっと影響力を持たせたい方
      (インスタグラマー、YOUtuberなど)

      ●30歳を超え自分の体に変化を感じている方
      (昔は体重が増えてもすぐに戻ったのに…)

      ●体型の変化を感じてきた方
      (胸の高さや猫背、肩幅の狭さを感じる…)

      ●体の仕組みについて知りたい方
      (これから自分の体はどうなっていくのか、その対処法を知りたい)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      レッスンで使う靴をご持参ください
      (スニーカーやパンプス等普段履いている物で可能)

      服装自由
      (普段着でも結構ですが動きやすいものだと尚良し)

      20歳以上性別不問
      (パートナーがいらっしゃる方はご一緒の参加をお勧めします)

      水分をお持ちください

      撮影や録音も可能です。是非おうちに帰ってからの復習や周りの方へ話す時などにお使いください。

      レッスン後の懇親会には別料金がかかります。(各自の飲み物代1000〜3000円程度)

      申し込み締切日以降のキャンセル、振替は《いかなる理由でも》一切受け付けておりません。ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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