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自分を見つめるプライベートヨーガ

対面

外に開きがちなカラダ、マインドを内側に向けてみましょう。

こんなことを学びます

 初心者の方を対象とした1時間のプラクティスです。
これからヨーガに触れたい、または少し触れてみたけれど、続けられなかった。
そんな方に丁寧に向き合っていきたいと思っています💫


まずは座った姿勢で呼吸を見つめ、それからゆったりと繰り返す深い呼吸に合わせてカラダを動かしていきます。
ときにはポーズをキープして、使っている筋肉や伸びている筋肉に意識を向けたり、エネルギーの巡りを感じていきます。
いつでも、快適に呼吸が通るポジションを選んでいきましょう。


マンツーマンだからこそ、他人を気にせずしっかり自分を見つめられます😌
・ヨガの基礎を大切にし、その上で自由であること
・解剖学的に無理のないよう、怪我をしない練習をしていくこと
私はここを大切にして、ヨーガをお伝えしています。

ヨーガに触れるそのはじまりのときに
きちんとカラダの使い方を知ることで、
今後グループレッスンに参加する際にも安全で快適に練習を進めることができます。
一緒に変化を楽しみましょう🌸


🔸このような方、お待ちしています🔸
✓ヨーガを始めてみたいけれど、グループレッスンに出るのは抵抗がある
✓自分のペースでヨーガを練習していきたい
✓カラダの使い方を基礎からしっかり学びたい
✓カラダを痛めずにヨーガを深めていきたい
✓ヨーガを通して自分自身を見つめていきたい
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開催予定エリア

栃木県内

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

看護師からヨガインストラクターへ

今の状態への【気付き】から
意識と行動を変えて
光に満ちた未来へ繋げていく🌈

無意識のとき
外に開きがちな肉体とマインドを
ときには意識的に内側に向けて
自分をしっかり見つめてみましょう🌏

これからの人生を
より軽やかに、健やかに
そして楽しく生きていくための
はじめの一歩からをお手伝いします🌱

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、タオル、お水をお持ちください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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