コレステロールを下げる知恵とコツ

最近、コレステロール値気になりませんか? 一緒にコレステロールの基本を学び、生活習慣を改善していきましょう。

こんなことを学びます

全然自覚症状もなく、普段の生活も変わっていないのに・・・

・最近急にコレステロールが高くなってきてしまった。
・検査を受けたら、数値が高くて引っかかってしまった。
・お医者さんにコレステロールの薬を勧められた。
・まだ薬には頼りたくない。
・遺伝的にコレステロールが高い家系である
・身近な人が心筋梗塞で倒れた。

そう悩まれている方も多いのではないでしょうか?

若い頃は大丈夫だったのに・・・・・

気をつけていても、コレステロールは遺伝や女性ホルモンの影響で加齢とともに急に高くなってしまうことがあります。

「そもそもコレステロールってなんだろう?」

みなさんが疑問に思っているであろうコレステロールの基本知識を
Q&Aでまとめてみました。
そして、基本的なコレステロールの知識を身につけ、実際に私たちの体に
どのような影響を与えるのかを一緒に考えていきましょう。

そのうえで、日常生活で役立つ、コレステロールを下げるために大切なこと。
また、コレステロールを下げるための生活の知恵とコツをお伝えしていきます。

本講座では、特別に実際にジムで行っているセミナーの内容をマンツーマンで
ゆっくりとあなたのお話を聴きながら進めていきたいと考えています。

コレステロール値に不安を感じるあなた。
1度お話を聞いてみませんか?
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この講座の先生

話しやすくて、まるい管理栄養士 

 大学まで、体育の学部に所属し、野球中心の生活を送る。スポーツ栄養の授業がきっかけで、栄養士の道を志す。卒業後、大学病院に就職。大学病院の現場での経験から、衛生管理や食事提供など、栄養士としての基礎を身につける。

 その後、スポーツジムでの食事・生活習慣指導の経験を経て、2018年にオーストラリアに留学。帰国後、管理栄養士となり、フリーランスで活動中。現在は、ジムでの食生活アドバイスをはじめ、健康セミナーの開催や、大学のラクロスチームの食事サポートを行う。

 高校時代に「食道アカラシア」という病気になった経験から、「おいしいものを食べる時が一番幸せ」だと体感。フットワークは軽く、食事の楽しさを伝えるとともに、対象者に寄り添った栄養士を目指します。

<活動テーマ>
「自分の目的に合った食選択をできる人を増やす。」

 食事から、対象の方の人生が少しでも豊かになるよう、ゴールに向かってナビゲートしていきます。

人柄がまるく、話しやすいのがほりいの特徴。
食事・健康などでお困りの方はお気軽にお問い合わせください。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    60分 講義
    30分 お試しカウンセリング+ご質問対応
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン代・場所代が含まれます。
      カフェで実施したいと考えていますので、お客様の飲み物代・交通費はご自身で
      ご負担お願い致します。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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