お客様の悩みや要望に合わせてレッスンを考案。姿勢分析を行い足りない筋肉の強化も行います。１時間前とは別人の様な自分にびっくりのレッスンです。
開催日程はありません。
Isato
モデル、キャンペーンガールとして20年以上経験してまいりました。
スタイルキープで始めたヨガからヨガのインストラクターの資格を取得。
ヨガを教えて行く中で、全てのお客様の身体が絶対変わる方法はないかと探している中で、ピラティスに出会い感銘を受けました。
様々な不調、肩こり、腰痛を初め、側弯症や尿もれ、睡眠障害などこれまでの経験で完治した方、改善した方を沢山見てきました。
骨格から改善することで、根本治療になり使う筋肉まで変わっていくピラティス。
Isato pilatesで沢山の方の健康寿命を伸ばして毎日Happyに暮らせる...
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先生は、ヨガだけでなくメディテーションにも精通しており、体系的に身体のことを知識•動かし方を学ぶことができました。
なんで呼吸が大切なのか？
(しっかり呼吸をするとしっかり疲れました)
身体の脱力の感覚。
身体の使い方など、を学びました。
ヨガをやメディテーションを通して、先生の身体が変わった瞬間なども詳しく教えてもらえたので、自分の目標を設定することができました。
自分の課題も明確になり、引き続きチャレンジしていけたら良いなと思いました。
呼吸法、筋膜リリース、ヨガの基本ポーズをしっかり学べる講座でした。
一つ一つの動作の背景を説明していただけるので、どういった効果があるか頭で理解しながらヨガを体験することができました。
準備運動も入念に行うので、普段運動をしない方も問題なくできると思います！
あと男性も参加しやすいのは本当に助かりました。
ヨガ初心者の方におすすめです！
90分のマンツーマンは心配でしたがあっという間の充実した時間でした。
丁寧でわかりやすい説明で満足です。