【運動苦手の方へ】ゆがみと体型改善♥ゆるストレッチ&美姿勢ウォーク

正しいカラダの使い方と歩き方を学んで、あなたの体の歪み整えましょう♪理学療法士による姿勢分析つき☆

こんなことを学びます

この講座は、

「ヨガやストレッチ、ジムなどに通っても、
なかなか体のゆがみや体型が変わらない!」

という方のためのストレッチ&歩き方レッスンです^^


カラダの分析のプロである理学療法士が、
一人ひとりのカラダの歪みとクセを分析しながら、

★「体をやわらかくする」のではなく「体のラインが変わる」ストレッチの方法
★「キレイに見える」のではなく「健康的で美しい」歩き方

をお伝えします。


<こんな方におすすめです>
・自分なりに本やテレビで見た方法をやっているが効果が感じられない
・ヨガやジムに通っていて少しは変わったけど、思い通りの体型にはならない
・デスクワーク続きでカラダがだるく、すぐに疲れてしまう
・最近体型が戻らなくなった
・キレイにさっそうと歩く女性の姿を素敵だな、と思う


ストレッチのちょっとしたコツや、
普段の姿勢や歩き方を見直すだけで、カラダは確実に変わっていきます。


カラダの「使い方」にはコツがあります。
解剖学・運動学をベースに「カラダが変わる」コツをお伝えします。


その他
・筋肉を効率的に使ってカラダのラインを維持するコツ
・健康的で見た目にも美しい歩き方のコツ
・ちょっとした工夫で女性らしく見えるコツ

そんなコツもお伝えしています。


体に関するお悩みでしたら何でもお気軽にご質問ください☆☆


♥講座再開のため、50%off♥
※キャンペーン中は、同じレベルの知識と経験をもつ別の理学療法士のウォーキング講師に変更する場合があります。内容や効果に違いは全くありません^^
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受付中 残りわずか 早割50%OFF

2月21日(金)

19:20 - 20:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月20日(木) 19:20 まで

参加人数

4/5人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩6分
だんすた 東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F

価格(税込)

¥5,500

¥2,750

早割50%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割50%OFF

2月28日(金)

19:20 - 20:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月27日(木) 19:20 まで

参加人数

1/5人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩6分
だんすた 東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F

価格(税込)

¥5,500

¥2,750

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受付中 早割50%OFF

3月6日(金)

19:20 - 20:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月05日(木) 19:20 まで

参加人数

1/5人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩6分
だんすた 東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F

価格(税込)

¥5,500

¥2,750

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3月13日(金)

19:20 - 20:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月12日(木) 19:20 まで

参加人数

0/5人

開催場所

各線 新宿駅 徒歩6分
だんすた 東京都新宿区西新宿7丁目13-7 タカラビル3F

価格(税込)

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¥2,750

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    19:20 - 20:30

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    3月6日(金)

    19:20 - 20:30

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    3月13日(金)

    19:20 - 20:30

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開催日程

2月21日(金) 19:20 - 20:30

早割 ¥2,750
参加人数 4/5人
場所 各線 新宿駅 徒歩6分

2月28日(金) 19:20 - 20:30

早割 ¥2,750
参加人数 1/5人
場所 各線 新宿駅 徒歩6分

3月6日(金) 19:20 - 20:30

早割 ¥2,750
参加人数 1/5人
場所 各線 新宿駅 徒歩6分

3月13日(金) 19:20 - 20:30

早割 ¥2,750
参加人数 0/5人
場所 各線 新宿駅 徒歩6分

この講座の先生

佐々木 千紘のプロフィール写真
「姿勢」「歩き方」はお任せ下さい★理学療法士

佐々木 千紘

<主な活動>
◎ウォーキングヘルス協会 代表理事
◎六本木 オイル整体/姿勢矯正サロン
◎解剖学講座(エステティシャン・セラピスト向け)

その他、
・出張ウォーキングレッスン
・企業での健康セミナー
・女性向け雑誌の監修  など

<経歴>
理学療法士。総合病院で運動麻痺や肩こり腰痛の患者様のリハビリテーションを担当。筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーション法など、様々な手技を活用。

その後、痩身エステサロンや健康・医療系企業にも勤務。
健康と美容の知識も深め、1000人以上の女性の健康に携わる。

<メッセージ>
実は私自身、運動が大の苦手です。
それでも、正しい骨格や姿勢の見方、関節や筋肉のことを学ぶと、カラダと向き合うことが楽しくなりました。
正しい姿勢で必要な筋肉を意識して歩くだけで、身体は確実に変わります。
だから、なるべく運動はせずに、楽な状態で身体の調子も体型も維持できる方法をお伝えしたいなと思っています。

この講座の主催団体

一般社団法人ウォーキングヘルス協会

★関東を中心に、ウォーキング・ピラティス・ヨガの専門家を育成&教室の運営
★企業への研修を通して「社員の健康」をサポート
★理学療法士、作業療法士、看護師などの医療に関する専門家のみが講師をつとめる

運動学・解剖学・栄養学・心理学・バイオメカニクスなどの知識を用い、「見た目の美しさ」ではなく「健康的な美しさ」を提供しています^^

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ① ゆるストレッチ
    通常の「ただ伸ばす」ストレッチとは違います。
    体のゆがみが整い、体のラインができるストレッチの方法をお伝えしています^^

    ②姿勢診断
    体のゆがみや体型を改善するには、普段の姿勢の改善が必須★
    ご自分で姿勢をチェックできるようにお伝えします

    ③ 健康的で美しい立ち方
     脚や腰に負担がなく、バランスとの整った綺麗な姿勢をお伝えします。
     綺麗に歩くためには、まず綺麗な姿勢が大切です。

    ④ 正しい歩き方
     翌日から実践できるよう分かりやすく、健康に綺麗な体が手に入るコツをお伝えします。


    ⑤ まとめ・質問タイム
    本日のまとめです。最後に鏡を見ながら歩いた時、いつもと違う自分を感じられるはずです☆
    • こんな方を対象としています

      ★仕事中、肩こりや腰痛が気になる方。集中力をアップしたい方
      ★猫背やO脚が気になる方
      ★デスクワーク中心で運動不足を感じている方
      ★キレイな姿勢や歩き方を 覚えたい方
      ★講師や営業など人前に立つお仕事で印象をアップしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※ ヨガマットをつかって簡単なストレッチを行いますので、動きやすい服装でご参加ください。お着換えの場所もございます。(ジーンズやストレッチパンツなど、普段着のままで参加される方も多いです)
      ※ 土足厳禁のため、内履きか靴下をご持参ください
      ※ お時間に遅れますとご対応出来かねる場合がありますのでご了承ください。
      ※ 良い運動になりますので、水なのお飲み物のもお持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「ためになった!」でした

    どこの筋肉が弱いのか、どう鍛えたらいいのかをわかりやすく教えてもらえました。おうちでも簡単にできるエクササイズをレッスン内で教えてもらいましたので、家でも続けられそうです。今まで正しい歩き方をしてこなかったのかがよくわかりました、本当にこの講座を受けて良かった!

  • W3

    女性 20代

    この講座は「日常生活で学んだことを活かせる講座」でした

    初めて歩き方を学びましたが、今まで自分が自分の身体を全く使えていなかったことに気付かせていただきました。本日は下田さんに指導を受けたのですが、明るく楽しく身体の使い方からストレッチまでを習うことができ、あっという間のレッスンでした。
    疑問に思っていることは何でも答えていただけたので一度の受講でもかなり勉強になります。
    また是非再受講させていただきたいです!

  • M1

    その他

    この講座は「本当に良かったです」でした

    足を怪我して、病院は卒業していたものの不安はたくさんでした。
    身体を、理学療法士さんにみていただけるチャンスが病院以外にもあり嬉しかったです。
    ありがとうございました。

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