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大阪|乳がん経験者のためのやさしいルーシーヨガ【少人数】第4土曜日

対面 オンライン

【肩コリ・腰痛・運動不足に!】簡単に続けられる自己整体法・瞑想でカチコチの体をほぐすため修行僧が始めた仙人体操・呼吸を意識して心も緩めます★

こんなことを学びます

こんにちは!タイ式セラピストのKIKUです。

毎月第四土曜日の午後(14:20~15:20)に、
乳がん経験者のためのヨガを開催しています。
呼吸を意識して心とからだをゆるめていきます。

私自身も経験者です。
ゆっくり楽しく動いていきましょう。

最大6名様までの少人数グループレッスンです。
少人数制のきれいなヨガスタジオで和やかにからだを動かしています。
乳がん経験者のためのルーシーヨガからご予約ください。

【土曜日ルーシーダットンレッスンの様子】
https://youtu.be/D-7_l-e3HAw

▶南森町の静かな隠れ家ヨガスタジオです。

南森町駅4分の少人数制のヨガ&ピラティススタジオで開催。
少人数制の丁寧なレッスンなので初めての方も安心してご参加ください。
負担の少ない【常温ヨガ】は長く楽しく続けられます。

瞑想でこわばった身体をほぐすためにタイの修行僧が始めた自己整体法「ルーシーダットン(別名「仙人体操」と呼ばれます)」と、「乳がんサバイバーのためのヨガ」を組み合わせた独自の「ルーシーヨガ」をお伝えしています。

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▶ルーシーダットンとは。

瞑想でこわばった身体をほぐすためにタイの修行僧が始めた自己整体法「ルーシーダットン」は、別名「仙人体操」と呼ばれるタイ式のヨガです。「乳がんサバイバーのためのヨガ」を組み合わせた独自の「ルーシーヨガ」をお伝えしています。

呼吸を意識して心までゆるんでいく簡単で無理のないルーシーダットンの動きに魅せられました。身体がかたくても運動不足でも、楽に続けられる自己整体法を少しでも多くの方に知ってもらいたいと願ってレッスンを行っています!

ルーシーダットンは最高に気持ちいいといわれるタイ古式マッサージのストレッチにも影響を与えています。ご希望の方には施術の要素も加えてお伝えします。
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開催予定エリア

梅田・北新地

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,500
場所 梅田・北新地

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この講座の先生

ルーシーダットン・呼吸を意識した自己整体ストレッチ

ルーシーダットン 《呼吸を意識した自己整体ストレッチ》のレッスンをしています。
昔、修行僧が瞑想などで凝り固まった身体をほぐすために始めた自己整体が基になっていて別名、仙人体操やタイ式ヨガと呼ばれています。
少しずつできることをやっていくので
年齢や性別関係なくどなたにでもできる体操です。
独特の呼吸法で身体をのばすと共に内臓のマッサージ効果もあります。
また特に乳がん経験者のためのクラスも設けております。経験者ばかりのクラスでまわりを気にせず動いて頂けます。情報交換やリラックスの場としてもご利用頂けたらと思っています。

さらにタイ式リラクゼーションサロンとして
レッスン後にタイ古式マッサージを受けて頂く
事も可能です。
体操で自分の身体のゆがみや特徴を自覚した上で
マッサージをすることでリラックスしてコリや疲れをしっかりと取り除きます。

疲れをためない「気づく」身体になるお手伝いをさせて頂きます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ●開始時間15分前からスタジオご入室が可能です。
    ●レッスン開始時刻までにお着替等ご準備ください。
    (レッスン開始時刻後は入室できないことがあります)
    • こんな方を対象としています

      初めてルーシーダットンも安心★
      運動が苦手・身体がかたい方お待ちしています。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●下記の方はスタジオにご入館いただけませんのでご了承ください。
      ・男性の方(女性専用レッスンです)
      ・喫煙者の方(煙草の臭いが衣服や頭髪についている方)

      ●妊娠中/飲酒後の方は安全上の理由により施設のご利用をご遠慮いただいております

      ●18歳未満/65歳以上の方はグループレッスンにご参加いただけません(パーソナルレッスン等ご相談ください)

      ●レッスン開始時刻までにお着替等ご準備ください。開始時刻後は入室できないことがあります

      ●メニュー記載の所要時間を過ぎることがあります

      ●動きやすい服装+タオル+飲物をご持参ください。ヨガマット無料レンタル有。

      ●ケガ・病歴・ご不安な点などインストラクターに事前に伝えておきたいことがあればご予約前にご相談ください。なお、下記に該当する方は必ず事前にインストラクターにご申告ください。
      【施設をご利用いただけません】
      ・心臓病など医師から運動を禁止されている方
      ・妊娠中の方/飲酒後の方/喫煙後の方
      【グループレッスンに参加いただけません】
      ・18歳未満/65歳以上の方
      ・タトゥー/刺青をされている方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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