すっぴん美肌女子になる♪ からだ思いのスイーツレッスン

気になる油と糖分は控えつつ、食べて内側からケアできる「からだ思いのスイーツ」を2種類つくります!

こんなことを学びます

はじめてさんでも大丈夫!
ヘルシーなお豆腐ティラミスは甘酒の甘みを活かしつつ濃厚な仕上がりで満足感たっぷりです
材料もシンプルな豆乳シフォンケーキはノンオイルでカロリー大幅ダウン!ふわふわで毎日のおやつにぴったりです。


<肌育レシピ レッスンのこだわり>

①アレルギー、アトピー、肌荒れの改善をサポートする食材を使い、体に優しい「肌育レシピ」をつくります。
②化学調味料を使わず無添加のものを使用します。
③素材の良さを引き出す発酵調味料を使い腸内環境を整えます。
④アブラと砂糖は控えめに、優しい甘味やうま味を生かします。
⑤時短・簡単は必須!毎日のごはん作りを楽しい時間にします。


<MENU>


《リピ続出♡お豆腐ティラミス》
《ヘルシー♪ノンオイル豆乳シフォンケーキ》


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大阪市内

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この講座の先生

アレルギーゼロ社会へ♪食べて治す「食選びのコツ」

『ママのための肌育ラボ』主宰 まきせ たかこです
【日本人の3人に1人はアレルギーを持っていることを知っていますか】
幼い頃からアトピーの湿疹やアレルギー症状に悩み、コンプレックスだらけの自分が大嫌いでした。
いろんな治療や健康法に使った時間とお金は人並み以上。しかし、食事とライフスタイルを変えたことにより、アレルギー体質も肌も、性格までも変わりました。

自分が2児の母になり、同じような悩みを持った方を応援したい!との思いから『肌育ラボ』を立ち上げ【アトピー・アレルギーゼロ社会へ♪】をモットーに活動しています

【食のチカラで改善するための優先順位があります】
それぞれのお悩みに合わせた実践的なプランをお伝えします
毎日の食事や生活に生かし、自分自身も周りの大切な人も、健やかで心豊かになって頂けたら嬉しいです。

【これまでの活動】
・管理栄養士として10年以上勤務
・企業や病院での食事提供及び献立作成
・ヘルシーメニュー開発や食事相談
・学術集会(日本食育学会・栄養改善学会)にて発表
・現在はSNS上で「肌育レシピ」や「料理動画」を発信中
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    11:50 会場ドアオープン

    12:00 開始
        講師および参加者様あいさつ

    12:10 肌育レシピについて
        食材の選び方や効能について

    12:30 メニューをレクチャーし作る

    13:00 調理・盛り付け

    13:30 みんなで試食&歓談

    13:50 質問等

    14:00 終了 
  • こんな方を対象としています

    手作りに興味がある方
    肌育レシピを知りたい方
    発酵調味料に興味がある方
    料理初心者の方
    健康管理に役立てたい方
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、材料費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    本ワークショップは女性限定とさせて頂いております。
    既婚未婚は問いません。
    小さいお子さん連れのご参加はご容赦頂きますようお願い致します。

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