初心者ランニングセミナー〜RUN START's〜

走ってみたい、ダイエットしたい、マラソンを完走したい方は走る前に一度わたくしのセミナーに来てみませんか?走りたいと思いますよ!!

こんなことを学びます

初めまして、里仲 弘と申します。

これから走り始めようと思う人や走り始めたばかりの人、そしてフルマラソンを走ってみたい人を対象としたセミナーになります。
先ずは走る前に一度準備段階として勉強して、走っている人の体験談も聞いてみましょう。

(セミナー内容)
・準備するもの
・走り方
・食事管理
・ストレッチ方法
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浅草・上野

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この講座の先生

ランニングで健康になれたことをお話しします!

皆さん初めまして、里仲弘です。
ランニングに出会ってからの7年間の経験を生かし皆さんに走る楽しさを味わってほしいと思い教室を作ることにしました。

2012年までのわたくしは俗に言う肥満体型で、体重が85㎏あり暴飲暴食、1日にタバコは3箱も吸っていた生活を送ってました。
禁煙外来に行き一ヶ月で禁煙成功!!

2012年8月 なぜかモヤっと感があり家の前の河川敷をジョギングすることにしたところ…
「走るってこんな気持ち良かったっけ!」
走りが趣味になってしまいました。

2013年4月 初マラソン大会でハーフを走る。
自我流での練習が尾を引いて足を怪我してしまい、現在のランニングクラブに入ることに。
そして半年が経過した時の体重が68㎏に...

2013年11月 初マラソンで完走、そしてサブフォー!

現在ランニングクラブでプレイングコーチとして活動中

走るということに出会ってから人生が変わったと言っていいほど、良い事尽くめです。
これから走ってみたい、マラソンに出てみたい、ダイエットしたい方は一度わたくしのセミナーに来てみませんか?


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【セミナータイムスケジュール】
    ①先生からの挨拶、セミナーの流れ説明〜(5分)
    ②自己紹介(10分)
    ③先生の現在に至るまでのお話し(45分)
    〜休憩〜
    ④走る前の準備及び注意すること(30分)
    ⑤食事管理(20分)
    ⑥ストレッチ方法(30分)
    ⑦質問コーナー
  • こんな方を対象としています

    これから走ろうと思っている方。
    走り始めの方。
    フルマラソンを走ってみたいと思っている方。
    ダイエット目的の方。
  • 受講料の説明

    受講料には、講習料、会場代、機材代などが含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい格好で来てください。
    靴は運動靴の方の用意をお願いします。
    教室内ですが少し動くことがあります。
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