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初心者ランニングセミナー〜RUN START's〜

対面

走ってみたい、ダイエットしたい、マラソンを完走したい方は走る前に一度わたくしのセミナーに来てみませんか?走りたいと思いますよ!!

こんなことを学びます

初めまして、里仲 弘と申します。

これから走り始めようと思う人や走り始めたばかりの人、そしてフルマラソンを走ってみたい人を対象としたセミナーになります。
先ずは走る前に一度準備段階として勉強して、走っている人の体験談も聞いてみましょう。

(セミナー内容)
・準備するもの
・走り方
・食事管理
・ストレッチ方法
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開催日程がありません

開催予定エリア

浅草・上野

価格(税込)

¥500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、講習料、会場代、機材代などが含まれています。

この講座の先生

ランニングで健康になれたことをお話しします!

サブ4を目指すあなたのためのランニング教室【RUN START's】代表の里仲弘(さとなかひろし)です。

ランニングに出会ってからの経験を生かし、皆さんには目標を達成した時の楽しさや嬉しさを味わってほしいと思い、教室を作ることになりました。

共にサブ4を達成しましょう!
お待ちしております。

[里仲弘(さとなかひろし)プロフィール]
2012年に走り始める。
2013年初マラソンで完走、そしてサブ4!
ベストタイム3時間6分

[指導歴]
ランニングクラブでプレイングコーチとして活動中。

2018年
走り始めて3ヶ月の人を指導、2019年の「かすみがうらマラソン」で初フル、初サブ4を達成させる。

2019年
*サブフォーを達成できない会員さん2名指導中。
*走り始めたばかりの会員さん、1名指導中。
*火祭りロードレース10キロの部 女性年代別4位入賞させる(マラソン歴1年の女性会員さん) 。

[エリアについて]
東京を中心に近隣の千葉埼玉も対象。
練習場所は相談して決めます。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【セミナータイムスケジュール】
    ①先生からの挨拶、セミナーの流れ説明〜(5分)
    ②自己紹介(10分)
    ③先生の現在に至るまでのお話し(45分)
    〜休憩〜
    ④走る前の準備及び注意すること(30分)
    ⑤食事管理(20分)
    ⑥ストレッチ方法(30分)
    ⑦質問コーナー
    • こんな方を対象としています

      これから走ろうと思っている方。
      走り始めの方。
      フルマラソンを走ってみたいと思っている方。
      ダイエット目的の方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい格好で来てください。
      靴は運動靴の方の用意をお願いします。
      教室内ですが少し動くことがあります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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