脳の若返り!生活習慣を見直し活力ある人生を生きるための眠活セミナー

もっと早く知りたかった!睡眠と栄養のアプローチで病気を未然に防ぎ、成果を3倍に上げる睡眠セミナーです。

こんなことを学びます

睡眠は休息のためだけだと思っていませんか?

睡眠不足によって起こる3大損失
・経済的な損失
・人間関係の損失
・健康の損失

睡眠をおろそかにすることで様々な病気を発症するリスクが何倍も高くなってしまい、病気になってからでは遅いのです。

統計では、事後対応は事前に対応を行うことに比べて
『約4倍の時間をお金がかかってしまう』
という結果が出ています。

今はまだ症状が小さいかもしれません。
ですが、小さな負債の積み重ねによって、数年後返しきれないほどの睡眠負債と未病が積み上がってしまうのです。

また、世の中にある睡眠の誤った常識が多いです。
起床は入眠から90分の倍数の時間起きるといい・・・?
ショートスリーパーは努力次第で誰でもなれる・・・?
今の研究で明らかになっている話を聞きに来てください。


なぜ私が睡眠についての講義をするのか。
それは、私自身睡眠について大きな悩みを持っているからです。
職業柄時間的な拘束が長く、平日の睡眠時間は4~5時間が当たり前。

これにより、以下の症状がありました。
・午前中から眠くて仕方ない。
・夕方まで頭がぼーっとし、夜になってやっと頭が動き出す悪循環
・食欲が増し、いつでも何か食べたくなる
・休日は長く寝てしまう
・休日起きたとしても朝から疲れていてやる気が起きない
・物忘れが多く、目の前のことに集中できない
・通常は1時間で終わる仕事が、2時間、3時間とかかってしまう
・表情に覇気がなく、いつも疲れている
・何事にも気力が湧かず、休むことだけ考えている

これらの症状は、すべて睡眠不足によって引き起こされています。
放っておくと、後で大変なことになるかもしれません。

セミナー当日は、
・自己啓発の観点からみた睡眠の重要性
・睡眠の現状把握
・睡眠不足による損失
・ホルモンバランスの乱れによる懸念
・日用品の危険
・睡眠の質を上げる12か条
・1日5分の快眠ストレッチ
をお伝えします。

睡眠はストレスが大きく関係しており、ストレスによりホルモンが影響を受けてしまいます。
ストレスの中には化学物質によるものもあり、睡眠だけでなく健康な生活を送る上で知っておかなければならないことが多くあります。

そのため、ストレスとホルモンに密接に関係する日用品についてもお話させていただきます。


こんな方におすすめです!
・睡眠のことを知りたい
・睡眠の質を少しでも向上したい
・大切な人のために、健康の知識を得たい
・大切な人の健康を守りたい
・疲れを取り、日中の活力を向上したい
・熟睡したい
・寝つきを良くしたい
・朝すっきりと起きたい
・日中の仕事の効率を上げたい
・今日からすぐよく眠りたい
・睡眠は休息としか思っていない
・今から病気を予防したい
・日用品の選び方を知りたい
・寝る前の正しいストレッチを知りたい

2時間後には睡眠の質を上げるための行動を取る事ができ、
日用品の選び方をすぐに実践していただきます!

あなたにとって、睡眠、健康とはなんですか?
人生において、健康がどれだけ重要なことが認識していますか?

睡眠を質が向上するということは、日中の生活の質が向上することを意味します。
睡眠の質を上げることで日中のパフォーマンスが向上し、好きなことや自由時間、睡眠時間をより確保し、健康のためのプラスのスパイラルを作っていきましょう!

【参加者特典】
・睡眠の質、量、リズムのセルフチェックシートプレゼント!
・セミナーの要点をまとめたテキストデータプレゼント!
・ご紹介者様をお連れしていただいた方は、ご本人様1000円、紹介者様も1000円で参加とさせていただきます!
 (当日差分を返金いたします)

==================================
【受けた方の感想】
30代女性
・健康の優先順位、特に睡眠の優先順位が上がりました。
・今までの常識が常識ではなく、新しいことが知れました
・睡眠によって経済の損失があるなんて思いませんでした。
・睡眠負債が肥満、認知症の原因になるなんて知りませんでした。

40代男性
・テキストがわかりやすく、今後の見直しに大変力になります。

30代女性
10点中10点
わかりやすい資料で要点を伝えてくださり、とても勉強になりました!
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この講座の先生

未来の生き方を実践するコミュニティ

未来の生き方を実践するコミュニティPowerHope会
幼少期から転校が多く、小学生の時から人とのコミュニケーションをうまくとれず、人前に出ると呼吸が乱れ、汗をかき、顔を真っ赤にしながら拙い言葉でしか自己紹介できず。

大学を卒業後、大手企業に入社。周りは高学歴ばかりだったが、自分がどこまで通用するのかを知りたいと思い、1年目から目標設定やスケジュール管理、タイムマネジメントを意識的に行い、自身の売上目標を70ヶ月連続で達成。

しかし、業界特有である拘束時間があり、最長で4ヶ月休みがないなど、この先も仕事のための人生であることに疑問を持ち、独立を目指す。
 
自身に250万円以上自己啓発やビジネスに投資するも、自分一人の無力さ、強い想いがあっても関われる人の少なさに一度は独立を断念。

個人の影響力が強くなってきた現代、これからは個人同士がチームを組み、それぞれの経験・能力を活かし合って価値を生み出していく時代に変わっていくと感じ、一人一人の意識改革と自立したあり方を身につけていく場が必要と感じPowe Hopeを企画、主催しました。 + 続きを読む

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    2.講義
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    4.希望があれば個人面談
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    • 受講する際は以下をお読み下さい

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  • M1

    男性 40代

    この講座は「とても雰囲気の良い学びの場」でした

    講師の先生の仕事分野とは全く違う講座ですが、独学でしっかり学ばれていて、話の通りが専門家目線ではなく学ぶ側が気になる内容の話が多かったので飽きずに受講できました。
     また、受講中も一方通行の会話ではなく脱線した話などにも嫌な顔せずに真摯に話を聞いてくれてとても雰囲気の良い講座でした。

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