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月1のストレッチレッスン

ストレッチを習慣化するための月1レッスンを受けてみませんか

こんなことを学びます

 <こんなことを学びます>
・どんな人も絶対必要なストレッチ

・他では教えてくれない肩こり解消ストレッチ
 他とは違う方法で肩こりや腰痛へアプローチします。

・体をやわらかくするコツ

<こんなことが出来るようになります>
・階段の昇り降りが楽になります

・よく眠れるようになります

・自分の体の状態を知ることが出来る

<こんな風に教えます>
 「継続は力なり」
 1回のレッスンでも変化はありますが、自宅で継続するともっと変わります!
 継続できるように分かりやすくポイントをお伝えします。

<持ち物>
 動きやすい格好(サロンでお着替え可)
 飲料水・タオルをご持参下さい。

<定員>
基本 4名
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開催予定エリア

西宮・芦屋

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この講座の先生

ほぐしストレッチで動ける体になろう!

JR甲子園口 徒歩1分でプライベート空間のストレッチサロンをしています。

20年以上ITに携わる仕事をして、体がボロボロになり、鍼灸院や接骨院に毎週末通う生活をしていました。
「せっかくの週末を病院通いに使いたくない!」と思い、ヨガやスポーツジムにも通いました。
ヨガもジムもしんどくなるだけですっきりしないし、あまりにも運動オンチすぎて楽しめませんでした。
「何をしたら元気に働けるんだろう」と悩み苦しんでた時、なぜか「ストレッチなら元気になれるかも」と思いストレッチを習い始めました。
それからは「ストレッチ」のお陰で元気に働いています。

インストラクターになってからは、1か月60レッスンくらいこなしていましたが、とても元気でした。
レッスンにこられるお客様が元気になっていくのが最大の喜びです。
私の経験と、1か月100人を超える人を教えた経験から、元気になる体をほぐすストレッチのコツをお教えいたします。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    55分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 ご挨拶
    45分 ストレッチレッスン


    • こんな方を対象としています

      ストレッチレッスンを体験してみたい。
      ヨガやジムに通うのはハードルが高い。
      月1回くらいなら通うことができる。
      自宅でストレッチができるようにしたい。などお思いの方のご参加お待ちしております。お子様と親子の参加も可能です。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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