ほぐしストレッチで動ける体になろう！
JR甲子園口 徒歩1分でプライベート空間のストレッチサロンをしています。
20年以上ＩＴに携わる仕事をして、体がボロボロになり、鍼灸院や接骨院に毎週末通う生活をしていました。
「せっかくの週末を病院通いに使いたくない！」と思い、ヨガやスポーツジムにも通いました。
ヨガもジムもしんどくなるだけですっきりしないし、あまりにも運動オンチすぎて楽しめませんでした。
「何をしたら元気に働けるんだろう」と悩み苦しんでた時、なぜか「ストレッチなら元気になれるかも」と思いストレッチを習い始めました。
それからは「ストレッチ」のお陰で元気に働いています。
インストラクターになってからは、1か月60レッスンくらいこなしていましたが、とても元気でした。
レッスンにこられるお客様が元気になっていくのが最大の喜びです。
私の経験と、1か月100人を超える人を教えた経験から、元気になる体をほぐすストレッチのコツをお教えいたします。
JR甲子園口駅から徒歩1分のところのワンルームマンションでストレッチサロンを経営しています。
①どんなことも気軽に相談できる。
②簡単に解りやすく説明する。
③「何となく」ではなくストレッチの伸びを実感する。
特に３つの事を心がけてレッスンさせていただいています。
＜営業日時＞
平日は19時~、
水・土・日・祝日は10時~
＜内容＞
１対１のプライベートレッスン
（出張レッスンも可。ご相談ください）
レッスンに来られる方の目的は、「関節を柔らかくしたい」「健康維持」「フルマラソンのため」などで、１･２週間に一度のペースで受講されています。
20分ほど体の状態や変化について聞き取りし、その日に必要なストレッチをします。体がほぐれることで、できなかったポーズができるようになったり、体が温まったり、レッスン前にあった痛みが緩和されるなどの効果を実感いただいております。
レッスン終盤に自宅での過ごし方などを提案させていただいております。
最終的な目標は、「誰かにストレッチを教えることができる」ようになっていただけることです。
私も習うところから始まり、ストレッチを教えれるようになっています。
皆さんも教えることができると思っています。
ほぐしストレッチで動ける体になろう！
