元氣になる!古民家cafe x 糀 x マインドフルネス

古民家で糀ドリンクを飲みながら体も心も脳も休めます

こんなことを学びます

マインドフルネスってご存知でしょうか?
スティーブ・ジョブズやイチロー選手、
GoogleやFacebook,intel,P&Gなどの企業研修として採用されていることご存知の方も多いかと思います。
現代人はメールやSNSや電話など情報に溢れ情報に追われていると言われています。これにより脳が疲れている傾向にあるそうです。
常に忙しく働いている脳だから、
実はぼーっと身体は休憩している時でも、
脳の中ではなんらかの雑念が湧き思考が動き働き続けているのだそうです。
心臓や肺のような臓器とおなじで脳は常に働き続けてくれているんですね!
だからこそ、ご自身の脳を労ってあげて欲しい!!
積極的に脳を休ませてあげてください💕
まずは忙しく脳が動いていることに気づくことからです。
マインドフルネスで気づき、休ませていきましょう!!

マインドフルネスは脳科学的に効果が明らかにされている瞑想手法です。
所作が簡単でいつでもどこでも出来、初心者にも入りやすいので
ご自身のメンテナンスのために日常に組み入れていただきたらと願っています。


そんな本格的な瞑想を
月島駅徒歩1分の元氣喫茶(元氣カフェ&ギャラリー)の2階を貸切で開催します。
カフェは糀をベースにしたドリンクやスイーツを提供してくださっています。
どれもおすすめ!!ですしオーナーさんも素敵な方です😄

糀菌は腸にいい働きをしてくれます。
腸といえば第2の脳といわれていますよね!
第1も第2の脳も良くなる習慣を一緒に始めてみませんか?!

ぜひお気軽にお立ち寄りくださいね。
そして元氣を受け取っておかえりください。

元氣カフェ:http://ac2.link/genkicafe&gallery/index.html

オーダーがありますので10分前ぐらいにはお越しくださると嬉しいです。


<こちらもご覧ください>
小学館@DIMEの取材を受けてて2019年4月7日にマインドフルネスの記事として掲載されました。 初心者の方向けにわかりやすくまとまった記事になっていますのでよろしかったらご参考にしてください。
『ビジネスパーソンに人気の習い事
  「マインドフルネス」で得られる4つのメリット』
https://dime.jp/genre/684818/
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受付中

11月26日(火)

19:00 - 20:30

東京 / 築地・豊洲

予約締切日時

11月23日(土) 19:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

有楽町線・大江戸線 月島駅 徒歩1分
元氣喫茶 2階 東京都中央区月島2-7-13

価格(税込)

¥4,000

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この講座の先生

自分らしく生きるお手伝い Crystal Coco

自分らしく軽く生き生きと生きている方は輝いて見えます。
そんな輝く人になっていただきたいとの願いから
多方面からサポートをさせていただいております。

【マインドフルネス】
科学的に効果が実証されている瞑想で自分のライフスタイルを変え心身を変えて行きませんか?
2019年小学館のWEBマガジン@DIMEやanan webの取材を受け初心者向けマインドフルネスの記事が掲載される。

【キャンドル】
インスタ映えするキャンドルを作ったり、願いを込めたりするワークショップを開催しております。
単純にキャンドルの作り方だけでなく、キャンドルの秘めた力もお伝えしながらインスタ映えするフォトジェニックなキャンドルをご自身でお作りください。プレゼントに作られる方も多いですよ^^

キャンドルは、オラクルカードで有名なライトワークス社(五反田)にて販売もさせていただいております。
どんな作品ができるのか気になる方は店頭で直接ご覧ください。

クリスタルの様な輝きある人生を生きたい方!
ぜひ一緒にワークショップで楽しんで♪
セミナーや瞑想会で癒され学んでください。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日集まった皆さんに合わせ流れで開催していきます。

    <例1>
    30分:瞑想について説明
    15分:瞑想方法の説明
    5分:瞑想
    15分:シェア
    10分:瞑想
    15分:継続の仕方に関する説明

    <例2>
    30分:近況シェア&瞑想について
    15分:瞑想
    20分:シェア
    20分:瞑想
    10分:瞑想について

    <例3>
    30分:近況シェア&瞑想について
    15分:瞑想
    10分:瞑想
    15分:瞑想
    20分:シェア
    • こんな方を対象としています

      ・瞑想が気になっていた方
      ・マインドフルネスを一度体験してみたかった方
      ・子育てにちょっと疲れたなーと思っている方
      ・昼間の時間帯にちょっと外出したいなーと思っている方
      ・月島近辺の方
      ・個人事業主様で昼間のスケジュールを調整しやすい方
      ・最近寝ても疲れが取れないと感じている方
      ・なんか落ち着かない、元氣がでないなーと感じている方
      ・気楽におしゃべりができる仲間を増やしたい方
    • 受講料の説明

      受講費、会場費
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      カフェでの開催ですので、別途1オーダーくださいますようお願い致します。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「元氣になる!古民家cafe x 糀 x マインドフルネス 」でした

    終わって数日後からじわっときます。新たな気づきの連続です。生活を見直す、よい機会でした。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「先生の優しい声がとてもリラックスできました」でした

    初めての瞑想でしたが、お話を色々して、リラックスして出来る雰囲気でした。
    スピリチュアルに興味があったので、
    スピに詳しい先生でよかったです!
    ジュースがとっても美味しかったです!

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