産後ママの為のボディメイクエクササイズ

子連れOK!ママが身体を整えリフレッシュする時間♪

こんなことを学びます

日時:3月14日 木曜日
時間:13:00〜14:30
場所:英語子育てサロンmimi
福岡市東区名島2-34-19-1F
駐車場2台あり
定員:6組程度
持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル

内容:ストレッチ、肩こり腰痛解消エクササイズ、骨盤調整、引き締めトレーニング

毎月第2,4木曜日にレッスンを行っています!
お子様連れOKです👶🏻💕
産後3ヶ月〜子育てが落ち着いたママまで🙆‍♀️

産後の骨盤・ボディラインが気になる方、肩こり腰痛が辛い方、子連れでリフレッシュしたい方!
運動初心者の方も、楽しく身体を動かしましょう✨

お気軽に質問、お問い合わせどうぞ♡
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福岡市内

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この講座の先生

ボディメイクは綺麗な姿勢から♡

福岡市出身。博多区在住。
4歳と1歳の男の子のママです☆
1989/02/13生まれ。A型。

福岡市内で、ピラティスインストラクター・パーソナルトレーナー・アロマリンパケア・産後ママのボディメイクレッスンなど、各種イベントやレッスンを行っています!

姿勢改善やコアトレーニングなど、身体の土台作りが得意です🧘💕

綺麗な姿勢作りをしたい方!ダイエットしたい方!自分に合ったトレーニングを知りたい方!
お気軽にお問い合わせ下さい📩

資格:FTPマットピラティスインストラクター
NCCA認定 フィジカルトレーニングコーチ
NCCA認定 リンパケアトレーナー
NCCA認定 ファンクショナルアセスメントトレーナー

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【タイムスケジュール】
    9:50〜受付、着替え
    10:00〜個別に姿勢チェック
    10:15〜ストレッチ
    10:30〜肩こり腰痛解消エクササイズ
    10:40〜骨盤調整、引き締めエクササイズ
    11:10〜クールダウン
    11:20〜次回のご案内、終了

    引き締めエクササイズは毎回テーマを変えて行います!
    ・ぽっこりお腹解消!
    ・背中スッキリ、ヒップアップで綺麗な後ろ姿を作ろう!
    ・サーキットトレーニングで脂肪燃焼!
    ・自宅でできるケア、トレーニング
    など…✨
  • こんな方を対象としています

    身体を動かしたいママ
    産後の不調が気になるママ
    産後ダイエットしたいママ
    子連れでリフレッシュしたいママ
    お友達作りをしたいママ

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