Maruyama Shinji

こんなことを教えています

福岡天神ランニングスクールＡＸＩＩＺ

近年空前のマラソンブームという事もあり、いまやランニング人口は1000万人を超えているといわれています。それに伴いネットや書籍等で「前傾姿勢で走る」「ももを上げる」「腕を振る」等々の多くの情報が提供されていますが、果たして本当にパフォーマンスが上がる走り方が出来るようになるでしょうか？実際は膝を痛めたりパフォーマンスが上がらずに悩んでいませんか？
そんなお悩みを抱えるランナーの皆様へあなたのレベルに合わせた、「目標の達成」や「お悩みを解決」する、プロトレーナーによるレッスンを提供させて頂きます。
初心者の方、これから始めたい方大歓迎！運動が苦手だと思っている方もご安心下さい！最新のスポーツ科学で運動神経やセンスを鍛えて、楽に動けるスイッチを入れます！あなたも新しい目標に挑戦して、人生を変えてみませんか！！

また福岡天神ランニングスクールＡＸＩＩＺでは慢性的な症状で悩んでいる、スポーツパフォーマンスを向上させたい、なかなか疲れが取れない、病院や整体に通っているけどなかなか治らないなど、日常生活の中でこのようなお悩みにもお答えします。
これらのお悩みには共通することがあります。それはからだの”よどみ”いわゆる筋肉が固まってしまって血流が悪くなり不調の原因になっているということです。そのよどみを取り除くために「クロスポイント」をはじめ体軸理論を活用し身体を整えていくことで痛みやコリをやわらげていきます。セルフメンテナンスの方法もお教えしますので、継続的に行って頂くことで更に効果が高まります。※クロスポイント・体軸理論とは・・・体軸コンディショニングスクール代表の高橋龍三氏が考案した身体の使い方を上手くするポイントのこと。体軸理論の詳細はこちらをご覧ください。https://metaaxis.co.jp/

筋肉には「アウターマッスル」と「インナーマッスル」があります。アウターマッスルは重いものを持ち上げるなど単純な動きは得意ですが、柔軟性に乏しく筋組織が弱いという特徴があります。これに対しインナーマッスルは見た目にわからず意識することも少ないですが、日常生活の様々な姿勢を保持し動きを担っています。また柔軟性があり筋組織が強いのも特徴です。
本来であればインナーマッスルが身体を支え姿勢を保っているのですが、弱ってくるとアウターマッスルで支えることになります。身体のどこかに痛みやコリがある時はアウターマッスルが頑張り過ぎることで固まってしまった状態と言えます。
ＡＸＩＩＺのトレーニングでは怠けて使えていないインナーマッスルを目覚めさせ、頑張り過ぎているアウターマッスルを緩めることで両方の筋肉をニュートラルに整えます。
​継続的に行うことでこれまで悩んでいた痛みやコリをやわらげ、機能的な身体を手に入れて頂くことが出来ます。