基本をきちんと押さえて、ポーズの効果をアップさせましょう! ケガ防止のためにも、ぜひ知っておきたいヨガの基本。
石川県白山市うまれ
子供の頃のあそび場は家業の造園材料置き場。
様々な生き物や自然の素材から、
力強さ、優しさ、ユニークさ、繊細さ
を遊びを通して、体感しながら育ちました。
東京の生活が人生の半分以上となった今も
あらゆるところで自然の気配を感じ、
「私たち一人ひとりは自然の一部分」
と実感しながら日々を過ごしています。
ヨガのクラスでは、
季節や天気など自然の変化に合わせて
効果的なポーズを取り入れています。
さらに、日常生活で意識したいこと
いただくと良い食材を紹介するなど、
ホリスティックな心身の...
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今日は完全呼吸法を教えていただいた後、ゆっくりじっくり動きました。
何度も受講しています。ようやく「ヨガで心が穏やかになる」ということが少しわかってきた気がします。
また、受講しますね。
講師のりつさんにお会いするのが何年ぶりかわからないくらい間が空いてしまいましたが、変わらぬお姿や声に安心しつつ、以前よりもお話やガイドがスッと入ってくる心地良さを感じながらあっという間の60分でした。
個人的に頻繁に来られるものではないですが、必ずまた来ます(^^)
定期的に受講しています。
今日は、春になったということで、今までよりも動きました。
ヨガで季節も感じられて、とても素敵な講座です。また、受講します。