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【ヨガのきほん】日曜の朝ヨガ@BRIGHTON.S.代官山

対面

ヨガをはじめたい方、たまにヨガしたいという方にも参加しやすいよう、きほんのポーズを中心に丁寧に進めるクラスです

こんなことを学びます

ヨガをはじめたい方、たまにヨガしたいという方にも参加しやすいよう、
きほんのポースを中心に丁寧にクラスを進めます

継続的にヨガの練習をしている方の「きほんの確認」にもオススメ!

「こんなこと聞いていいかな?」「今さら聞けない」
というヨガに関する質問や疑問にも丁寧にお答えします

すでに3年以上継続しているクラスです
より多くの方々に体感していただきたい想いからクラス改名して、ストアカ掲載スタートしました!

今まで近隣に在住・勤務の方、海外から旅行中の方、男女問わず10代〜60代の方 など、
様々な方が参加しています
オーガニックでフレンドリーなスタジオの雰囲気も特徴です
安心してリラックスして、ご参加ください


【新型コロナウイルス感染拡大防止策】
・クラス参加可能人数を以前の8名→5名に縮小しました。
・クラス前後およびクラス中に適宜換気を行います。
・ご入室前に「手洗いとうがい」のご協力をお願いします。
・参加当日にご自身および同居の方に体調不良や高熱がある場合は、
 参加をお控えください(別日への振替のご案内をいたします)。


〜 インストラクターの想い 〜
初めてヨガをする時、
「体が固いけど大丈夫かな?」「年齢や性別の違いで居心地の悪さを感じるんじゃないかな?」「おしゃれなヨガウェア持ってないけど、浮かないかな?」など、、、
いろんな不安が頭をよぎるかもれません・・・

安心してください^ - ^
ヨガは、外側からどう見えるかは一切問題にしません
ポーズの完成形を求める必要もありません

ヨガが、他のエクササイズ・スポーツと大きく異なる点は、
他人と比べず、こうあるべきという姿もなく、
「どうすればいま、自分が心地よくいられるか」
を探っていくことにあります

人の体と心は、それぞれの個性を持っています
一人ひとりの個性を一番に尊重し、ポーズごとに様々なバリエーションをお伝えしますので、
ご自分にとってちょうどいいところを、好奇心を持って探ってみてください
クラスが終わる頃にはきっと、体も心もスッキリしているはずです^ - ^

ご参加を心からお待ちしています!
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4月18日(日)

10:00 - 11:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月17日(土) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥1,500

4月25日(日)

10:00 - 11:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月24日(土) 22:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥1,500

  • 4月18日(日)

    10:00 - 11:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 4月25日(日)

    10:00 - 11:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

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119人が受けたい登録しています

対面受講日程

4月18日(日)10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数0/3人
場所JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分

4月25日(日)10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数0/3人
場所JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分

参加できる日程がありませんか?
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対面受講料に含まれるもの

※受講料には、レッスン代、マット代、場所代が含まれます。
※マットは事前にアルコール消毒しますが、共有マットの利用に抵抗を感じる方はご持参ください。

この講座の先生

呼吸とカラダ、ココロを整える/ヨガインストラクター

石川県白山市うまれ
子供の頃のあそび場は家業の造園材料置き場

動植物や自然の素材から、その力強さ、優しさ、ユニークさ、繊細さを体感して育ちました
大人になり東京在住の今も、身近な自然が大好き
季節や天気など日々の自然の変化に合わせて効果的なポーズを取り入れ、呼吸とカラダ、ココロのバランスを整えるヨガを行っています

【経歴】
バンクーバーSemperviva Yoga Studioの理念<YOGA is for Every Body>に共感し、同スタジオにて全米ヨガアライアンス認定200Hティーチャートレーニングを修了
以降、より幅広い人たちがヨガに親しめるよう解剖学、シニアヨガ等のティーチャートレーニングに参加し、経験を深める
また南インド・ケーララにて幸せに生きる教え:ヴェーダンタを学び、日々学びと実践を続けている
現在、ヨガスタジオでの定期クラス、イベント、書籍へのヨガ指導、身体・知的障害者へのヨガ指導、プライベートレッスン等、都内を中心に活動中

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:45 受付スタート
    ※レンタルスタジオのため、上記時刻より早い時間は入室できません
    ご了承ください。

    10:00 クラススタート
    ※他の参加者さんと心地よい時間を過ごせるよう、クラススタート後は入室をお断 りする場合があります
    時間を守るようにご協力をお願いします。

    11:00 クラス終了
    ※質問等ありましたら、お気軽にどうぞ

    11:15 スタジオ退室
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガを始めたい方
      ・たまにヨガしたい方
      ・ヨガ経験者で「きほんの確認」をしたい方

      ・会費や回数券を買うのはちょっと・・・という方
      ・性別、年齢、体格、体の柔らかさなど、ハードルを感じて躊躇っている方
      ・偏頭痛、肩こり、腰痛など、慢性的な不調でお困りの方
      ・緊張やストレスの多い日々を送っている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※動きやすい服装と飲用水をご持参ください。
      ※お着替えはスタジオ内でお願いします。
       男女別れるよう配慮します。ご安心ください。(更衣室の用意はありません)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • M2

    その他 30代

    この講座は「とてもスッキリできる講座」でした

    心地よい空間で、静かな音楽が流れる中でやるヨガはとてもリラックスできてありがたいです^^
    リラックスしながらもポーズはしっかり取るので、体はとても大変ですが、老廃物が流れていったんだなぁ〜と思い、終わったあとのすっきり感と、心も体もリセットされたような感じで、
    穏やかな気分で一日を過ごせそうです!

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました!
    心身ともにリセット、良いですねー
    引き続き、穏やかな一日でありますように^ - ^

  • W3

    女性 50代

    この講座は「ヨガのきほんを感じる講座」でした

    ヨガの基本をあらためて思い出す講座でした。
    いろんなお話をさせていただき自分にとっても気づきの多い機会になりました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました。
    はい、ポーズだけでなく、時には会話することで、お互いに新たな気づきにつながる。
    と私も感じさせてもらいました^ - ^
    またお会いできるのを楽しみにしています。
    お元気でお過ごしください。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「心身をリセットできる講座」でした

    普段は運動不足気味でヨガは初めてでしたが、程よいキツさで終わった後はとてもすっきりしました。
    最後は静かに瞑想?の時間があり、精神的にもデトックスされたような感じになります。
    また参加したいと思いました。

    先生からのコメント

    先日はクラスご参加ありがとうございました
    心身ともにスッキリできたようで本当に良かったです

    続けることでさらに効果は深まりますので、
    チャンスを見つけてぜひまたご参加ください^ - ^

  • M2

    その他 30代

    この講座は「じっくり自分の体と向き合えるヨガ講座」でした

    リラックスしながらポーズをとることで、自分の体の状態や呼吸を確認することができて、かなり自分に意識を向けることができました!
    朝からゆったりヨガで頭も体も心もリラックスできて、とても充実感がありました(^^)

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました。
    自分の内側に意識を向け、リラックスした時間を過ごしてもらえて本当に良かったです^ - ^

    またぜひ、リラックスしに、ご自分の心身の状態を確認しに、ヨガしに来てくださいね。
    お会いできる日を楽しみにしています^ - ^

  • M2

    その他 40代

    この講座は「初心者も楽しめる講座」でした

    私は完全なる初心者です。
    スタジオは私好みの、広すぎず、でも圧迫せず心地良い空間でした。
    先生の教え方は、初心者でも無理なくすんなり理解できてついて行けます。
    終わった後は「ヨガは楽しい」と言う気持ちでした!
    また、受講させていただきます。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました。
    そして、うれしいコメントをありがとうございます。
    ぜひまた楽しみに、お越しください^ - ^
    お会いできるのを楽しみにしています。

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    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿