ポジティブ量産講座 超簡単にご機嫌体質&自己肯定感を上げる方法

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HSPのネガティブ思考で不安な毎日から抜け出した、勝手にポジティブになっていくプラスの循環が育つシンプルな習慣をご紹介します。

こんなことを学びます

【既存の方法に効果を感じていない方向けの第三の方法】
ポジティブな感情や自己肯定感を、努力で創り出すことがムズカシイと思っている方が、少しずつ確実に変化を起こすための講座です。

一般的なノウハウが外科的なアプローチだとすれば、
こちらはツボ押し的に、
局部に直接触らないけれど(触れないから)
対処しやすい部分にアプローチすることで、
本来の心身の状態に戻し、パフォーマンを上げていくイメージです。

実際に、自己肯定感や自分の機嫌を取ることは、
実体が掴みにくく、直接アプローチしにくいと感じています。
講師はこの方法で何年も立ち止まって悶々としていました。

そしてこの方法に限界を感じ、別の方法を思いつき、
それが本講座でご紹介する内容です。

それは、自然とポジティブになり、プラスの循環が生まれる
人生を変えるシンプルな習慣です。

ポジティブさ・自己肯定感・自分を好きになるetc
これらは大切な要素だけれど掴みどころがなく身に付けるのが難しい…
そう感じている方のための講座です。

これらは人生の目的ではないですし
掴みどころがなく取り組みにくいので
ひとまず脇に置いてしまいましょう。

このような時に
「自己肯定感が低い」とか
「どうしたら自分を好きになれるか?」とか
「落ち込む自分はダメだ…」
などというネガティブな感情の入る余地はないはずです。

日常的に幸せを感じる頻度が増えれば
ネガティブに支配される時間も減るとも言えます。

また幸せを感じた後は、
いつもよりも前向きな感情や行動に繋がったりしますよね?

この原理を活かして、
ポジティブ・自己肯定感etcになろうとせず、
まずは自分自身を機嫌良くさせる習慣・
前向きな感情になった後に前向きな行動に繋げる習慣を
身に付けると、ポジティブさも自己肯定感も
後からついて来ます。

その過程で自分を大切に思う自己愛も育って来ます。

今までは自分の感情に流されていたとしても
自分で感情の手綱を握り、
自分の機嫌をクリエイトする力が育まれば、
タフな精神も逆境にも強くなれます。

ご機嫌力は自分を幸せにする力であり、
主体的に生きる力。
真の自分軸にも通じるのがご機嫌力です。

★★★★★

無理なポジティブは辞めましょう!
理にかなったシンプルでユニークな方法で
ご機嫌体質になれる方法をご紹介します。

精神論や理論でポジティブになるのは無理があります。

感情はモヤモヤしているのに、
知識や思考で「良かったことにする」癖がつくと、
本当の自分の感情がわからず、
幸せを感じにくくなってしまうからです。

という訳でこの講座の特徴として、
ポジティブ思考は目指していません。

思考ばかりを意識すると
感情や感覚の「感じる力」が衰え、
大切な気づきや変化の大きい時代に
対処しにくいからです。

目指しているのはご機嫌力で、
ポジティブな感情を自分で創り出す力。
感情を意識するので「感じること」を大切にしています。


思考(左脳)でなく感情(右脳)でポジティブになりましょう♪
https://youtu.be/gCu_9cEK3sM


一般的な方法とはアプローチや考え方が異なるので、
色々と学んだけれど効果を感じていない方、
ポジティブな感情を増やしたい方には、
ぜひ試して頂けたらと思います。

私自身、色んな知識を得ても変われなかった期間が長く続きました。
それは講座などで学んだ後、
「良いことを学んだ!それで結局、私はこれをどう活かせば良いのだ!?」
とわからず行動に繋げることが出来ませんでした。

実際に変化できるかどうかは
「行動できるかどうか」にかかっています。

何かしら変化を起こすには
「自分のやるべき実行可能な具体的な方法」を知ることが大切です。

この講座ではシンプルな習慣を知るだけでなく、
あなたにとって具体的に何をすれば良いかも
見つけていきます。

だから講座後には、すぐにポジティブになる
アクションを取ることが出来るのですよ~。


講座でご紹介する方法はムズカシイことは一切なしです。
幼少期の「思いつき」がモトになっていますので、
お子さんでも出来る位シンプルなのです。

子供の考えることだからアテにならない…
という不安もあるかと思いますが、
私自身、様々な学びを経て混乱した後に、
本講座でご紹介するシンプルな方法に立ち戻ることで、
自分を取り戻すことが出来ました。
(詳しくはプロフィールをご覧下さい)



シンプルさは究極の洗練である 
 Byレオナルドダヴィンチ

講座でご紹介する方法が洗練されいるかはわかりませんが(笑)
簡単で楽しく続けることはできるでしょう♪


【感じることを大切にする理由】
①感じる力の衰えは心と体に危険を及ぼすリスクがある
頭(思考)でポジティブに処理することが癖になった結果、
パニック障害になった体験から

②感じる力が鍛えられると小さな幸せに気づきやすく、
その後の行動やモノゴトの捉え方が前向きになる

③感じる力が益々強化され、チャンスや成長に気づける

そのプロセスで遊び心や発想力が備わり、
自己肯定感や逆境力までも育まれます。


また自信や自己肯定感をアップしたいのに、
何をして良いかわからない…

そのような方もこの講座で何らかの
アイディアを掴んで頂けるでしょう。

自信も自己肯定感も、
山登りでいう山頂みたいなものです。

何かしらの成果や達成を積み重ねた結果、
自信も自己肯定感も得られるものです。

自信や自己肯定感を得ることに固執していた時は、
全然効果を感じなかったけれど、
このシンプルな方法にすることで、
自信も自己肯定感も知らぬ間に育まれていきました。

そのコツは「楽しむこと」で、
どんな風に楽しむことで人生が変わるのかも
講座でバッチリご紹介します!

実は楽しむというのは、
人間の成長段階においてとても大切なプロセスです。
チャクラで言うと第2チャクラで、
楽しむことが十分に出来るから
それ以降のチャクラの決断・分かち合い・自己表現etcも
できるようになるのです。

特に日本人は努力や我慢を美徳としてきたので、
楽しむことに罪悪感を持ってしまいがち。
あなたと人生の可能性を広げる為に
ぜひ楽しむことを大切にして欲しいと思っています。

楽しむ心が、あなたの人生をより軽やかに
より幸せに誘ってくれるはずですから~。

約60分の講座でワークを入れながら進めていきます。
ワークをするのでメモと筆記用具をご準備下さい。

*ご機嫌を創り出す為には
自己否定やネガティブ思考など
自分の思考癖を正すのも有効です。
これについては別講座でご紹介しています。

【おススメの姉妹講座】
ネガティブを減らしたい方は↓の講座がおススメです。
https://www.street-academy.com/myclass/96453?sessiondetailid=2010441


【人生の可能性が拡大する
4つのアプローチ】
①ポジティブを増やす
②ネガティブを減らす
③感覚・感情を磨く(右脳的)
④思考の整理(左脳的)

【4つのアプローチの掛け合わせで
育まれる強み】
ご機嫌力・自己肯定感・直感力・言語化力・
合理性・効率性・表現力・洞察力・現状把握力・
応用力・危機管理・再現性・逆境力etc

4つのアプローチから強みが広がり、
またポイントをご紹介しています。
 ↓
https://youtu.be/x1ZIu37BZfo


【4つのアプローチに適応する講座】
*取り組み方や、相乗効果を得るコツを
各講座ではご紹介しています。


①ポジティブを増やす→本講座
https://www.street-academy.com/myclass/48917

②ネガティブを減らす
https://www.street-academy.com/myclass/96453

③感覚・感情を磨く(右脳的)
https://www.street-academy.com/myclass/101238

④思考の整理(左脳的)
https://www.street-academy.com/myclass/85767

家事でメンタルアップ・ご機嫌力を育む
https://www.street-academy.com/myclass/45478
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現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,900

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・復習用テキスト

この講座の先生

あまね まりこ ∞人生を上質にする∞のプロフィール写真

あまね まりこ ∞人生を上質にする∞

本人確認済み
  • 514人
  • 318回
先生ページを見る 先生に質問する
ライフクリエイティビスト🌏心×体×暮らしでQOL⤴

インテリアライフデザイナー兼ライフコーチ
HSP・ネガティブ思考➡自分らしく充実した人生への道先案内

私の苦い体験を、あなたのより良い変化にお役立てください💖

お届けしたいのは、取り組んだ分だけ変われる!
プラスの連鎖的に人生が上質になる方法∞

家事・インテリア・色・メンタル・思考・健康etc人生の質に直結する事柄を、心理学・脳科学・生理学などの様々な知見を交えて、ユニークな視点で人生を上質にしていきます。

大切にするのは
・自分の気質・体質・性格を知る
・各々の特性に合う方法
・心地良い環境に整える(心と体が整う...
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当日の流れとタイムスケジュール

・講師自己紹介
・講義
・ワーク
・シェアタイム
・質疑応答



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こんな方を対象としています

・努力しているのに、成果を感じにくい方
・毎日をもっと楽しくしたい方
・自分の可能性を広げたい方
・ネガティブになりやすい方
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受講する際は以下をお読み下さい

ワークをしながら進めるので、メモと筆記用具をご用意下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー60

  • 楽しかった( 36 )
  • 勉強になった( 48 )
  • 受ける価値あり( 40 )
  • この講座は「物事の考え方が変わる講座」でした
    女性 30代

    ずっとネガティブで悩んでいましたが、ポジティブに考えることの違和感も拭えずにいましたので、先生のご説明がかなり腑に落ちてスッキリしました!取り組む方法や考え方を教えて頂いたので、早速自分をご機嫌にできるようマイペースに取り組んでいきたいと思います!ありがとうございました^ ^

    先生からのコメント

    ご受講ありがとうございました。
    違和感があるまま納得するのはムズカシイですよね…
    腑に落ちて実際に行動すると段々変化を感じられると思います。
    ぜひマイペースで楽しみながら取り組んでみて下さいね!

  • この講座は「ポジティブとは?の概念が分かる講座」でした
    男性 30代

    分かりやすく、ライトな感じで。
    ポジティブとは?の新しい感覚と考えが教えてくれるレッスンでした。毎日に取り入れたいと思います。

    先生からのコメント

    嬉しいです!
    個人的には熱中して暑苦しくなっていたようにも思えましたから。笑

    ライトな感じというのは、日々続けるためにはとっても大切なので、
    気軽に、安上がりに、自分がご機嫌になる手段を見つけていって下さい。

    これが身に付くと、些細なことに幸せや喜びを実感できるようになりますよ!

  • この講座は「ポジティブについて、先生の理論とご経験を踏まえながら学べる講座」でした
    男性 40代

    先日、ネガティブについて学びました。その反対のポジティブを今回学びました。とても腑に落ちました。これからどんなことをしていけばいいか、どう考えていけばいいか、よくわかりました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    両講座をご受講下さりありがとうございます。
    腑に落ちると行動に移しやすくなるので良かったです!

    どちらの講座の目的も、いかに自分の機嫌を取るか?で
    基本はマイナスの原因を減らし、プラスになることを増やす。です。

    ネガティブになっている時は、どちらかが不足している状況なので、
    目安にしてみて下さいね~。

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