背骨コンディショニング・後ろ姿を美しく、カチコチ背中からバイバイ

背骨を整え、姿勢美人に見た目年齢-5歳を目指します。腰痛、肩こりも改善

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こんなことを学びます

 

【背骨コンディショニング】
美しい後ろ姿は、実年齢-5歳!

姿勢がいい人は、内側も外側も
若々しく綺麗でいられる。


一言で言うと…
「自宅でも手軽にできちゃう自己整体の様な体操!」

背骨の土台となる仙骨や背骨の歪みを、タオルを使い簡単な動きで自分自身で矯正。背骨の歪みからくる肩凝りや腰痛、手足の痺れ、足がつる、内臓不調などの様々な不快な症状を改善する事を目的としたクラスです。

レッスン後、重かった足腰肩が軽くなったり、一日中手足ポカポカ、ぐっすり眠れたり!
初めての方、普段運動されていない方でも安心してご参加いただけるクラスです。是非体験しにいらしてください。

#ご自宅にある少し長め&厚めのフェイスタオルをご持参ください。
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受付中

5月23日(木)

11:45 - 13:00

東京 / 下北沢・自由が丘

予約の締切り日

5月22日(水) 23:45 まで

参加人数

0/8人

開催場所

井の頭線・小田急線 下北沢駅 徒歩3分
下北沢ヨガスタジオ ima. 東京都世田谷区代沢 5-32-10 ラパシオン 2階

価格(税込)

¥3,000

受付中

5月30日(木)

11:45 - 13:00

東京 / 下北沢・自由が丘

予約の締切り日

5月29日(水) 23:45 まで

参加人数

0/8人

開催場所

井の頭線・小田急線 下北沢駅 徒歩3分
下北沢ヨガスタジオ ima. 東京都世田谷区代沢 5-32-10 ラパシオン 2階

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

小野村 純子のプロフィール写真
筋膜、筋肉、骨をほぐし整え、美しい身体を作ります。
小野村 純子

ベビーちゃん一緒のママヨガから、汗だくのハードなトレーニング系ヨガ、ゆったりリラックス系ヨガ、様々な種類の調整系レッスンやフェイシャルヨガなどの美容系も!

どんなタイプのレッスンも大好きで、毎日、都内の複数のフィットネスクラブやスタジオでレッスンをしています。

心地良く過ごせる心と身体、強くしなやかで綺麗な心と身体を、皆さんと一緒に楽しく笑いながら作っていけたら幸せです。

《取得資格》
・全米ヨガアライアンスRYT200
・JPMS(現IHTA)認定
「ヨガインストラクター」
「フェイシャルヨガインストラクター」
・IYC認定
「アシュタンガヨガビギナー向け指導者」基本コース 修了
・背骨コンディショニング協会認定
「背骨コンディショニング インストラクター」
・日本ランニング協会認定
「ランニングインストラクター」
・日本コミュニケーショントレーナー協会認定
「メンタルコーチ1級」
「心理セラピスト1級」

・レスミルズ 「ボディバランスインストラクター 」

その他、大手スポーツクラブのオリジナルヨーガ のライセンスを6種類 取得

この講座の主催団体
下北沢 ヨガスタジオ ima.(イマ)

下北沢 南西口から徒歩 3分と駅から近く
ヨガマットも、無料貸し出しあり、
お仕事帰りでも気軽に通っていただけます。

アットホームで、少人数制の本当に小さな
スタジオで、お友達のお家に遊びに来たかの
ようです。

クラスも、多種多様です。

ベーシックなハタヨガ・リラックスヨガ・アライメント重視のクラス・デトックスを目的としたクラスなどご自身にあうクラスが絶対にみつかると思います。


ヨガは、「調身」・「調息」・「調心」です。

整える身体・整える息・整える心です。

ご自身の身体に好奇心を持って、対話しながら
楽しく、安全にヨガをしませんか。

ヨガ初心者🔰、男性も大歓迎
マタニティーさん🆗クラスもあります。

皆様のご参加お待ちしてます。





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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    腰痛、肩こりかひどい
    姿勢が悪い
    太りやすく、浮腫みやすい、身体か冷える
    頭痛が頻繁にする
    しみ、たるみ、シワが気になる
    ストレスを感じやすい
    リラックスしたい
  • 受講料の説明

    ヨガマット
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    フェイスタオルをお持ちください。

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