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4回コース 素敵な趣味のはじまり ~アロマホットヨガ~

4回コース
対面

アロマホットヨガやフットバスで、仕事や日常生活でたまったストレスを気持ちよく解放してみませんか?

こんなことを学びます

週1回4種類のレッスンで、身体だけでなく心にも優しくアプローチしていきます。
普段動かすことのないところをゆっくりとほぐしながら、徐々に大きなポーズ、バランスポーズへと進んでいきます。
ヨガは決して無理をするようなきついものではありません。
自分のペースで気持ちよく身体を動かしていくので、初心者の方でもリラックスして受けていただけます。

<持ち物>
足拭き用タオル
汗拭き用タオル
お水 500ml程度
ヨガマット(無料レンタル有)

<定員数>
4名
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開催日程がありません

開催予定エリア

南河内

価格(税込)

¥4,500(¥1,125 × 4 回)

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対面で受講できる日程

開催日程はありません。

この講座の先生

アロマホットヨガ&英会話      ~癒しの空間~


アロマ香るフットバスでリラックスし、キャンドルやダウンライトのほのかな灯りの下、ホットヨガで気持ちの良い汗をながしませんか?

いろんなレッスンをご用意しておりますので、初心者の方にも楽しんでいただいております。

朝、お昼、夕方、夜、ライフスタイルに合わせてお好きな時間帯のレッスンを受けていただけます。

月に何度でもレッスンを受けられる、お得なクーポンもございます。

また、英会話やフランス語、旅に役立つヨーロッパの情報、フレンチフラワーコーディネート、トスカーナナチュラルリースもございます。

オイルリンパマッサージも近々始めさせていただく予定です。

カリキュラム

  • 第1回 リストラティブヨガ

    10分 フットバスをしていただきながら、身体の不調などをお聞きします。

    40分 リストラティブヨガでゆっくりと身体をほぐしていきます。

    10分 やすらぎのポーズでじっくりとリラックスしていただきます。

  • 第2回 リラックスヨガ

    10分 フットバスをしていただきます。

    45分 リラックスヨガでゆっくりと身体を動かしながら、ヨガのポーズも少し取り入れていきます。

     5分 やすらぎのポーズでリラックスしていただきます。

  • 第3回 リンパエフルラージュ

    10分 フットバスをしていただきます。

    45分 体中のリンパの流れを、ご自分でマッサージやストレッチをしながら促していきます。

     5分 やすらぎのポーズでリラックスしていただきます。

  • 第4回 ベーシックヨガ

    10分 フットバスをしていただきます。

    45分 太陽礼拝や深い呼吸、ヨガの基本のポーズをとっていきます。

     5分 やすらぎのポーズでリラックスしていただきます。

  • こんな方を対象としています

    お仕事や日々の生活で疲れやストレスがたまっている方。
    新しい趣味を見つけたい方。
    心から癒されたい方。
    ゆっくりと気持ちよく身体を伸ばしたり動かしたいしたい方。
    きつい運動や無理な食事制限などせずに痩せたい方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    直前のお食事はお避け下ください。
    駐車場2台分ございます。
    ご希望の方は美加の台駅まで送迎させていただきます。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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