40代・50代・60代初心者歓迎！楽しく脂肪燃焼BOKWA

オンライン

運動不足解消・体力づくりに！リズム感不要♪40代〜60代の初心者でも楽しく続けられるオンラインBOKWA！

受けた人 78 人

開催回数 75 回

こんなことを学びます

現在は開催リクエスト制でレッスンを受付しています😊

🏠 ご自宅でも安心して楽しめるよう、ジャンプを控えめにアレンジしたBOKWA®レッスンです。

「マンションだから音が気になる…」
「久しぶりの運動でジャンプは不安…」

そんな40代・50代・60代の方でも、安心して楽しめる内容になっています😊

BOKWA®（ボクワ）は、アップテンポな音楽に合わせて、アルファベットや数字の形を足で描きながら楽しく体を動かすフィットネスプログラムです。

難しい振り付けを覚える必要がないので、ダンス未経験の方でも大丈夫！

「気づいたら夢中で動いていた！」
「楽しく汗をかけた！」

そんな声が多い、運動不足解消や体力づくりにもおすすめのレッスンです！

レッスンでは

✅ BOKWAの基本ステップ
✅ ご自宅でも安心して取り組めるジャンプ控えめの動き
✅ 初心者でも安心のゆっくりレッスン
✅ 一人ひとりのペースに合わせたアドバイス

を中心に進めます。

※現在は通常開催ではなく「開催リクエスト制」です。
ご希望の日程がありましたら、お気軽にリクエストください♪

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,800

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受けたい

66人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,800

この講座の先生

YUKARI fit

本人確認済み

200人
188回

先生ページを見る先生に質問する

✨ 笑顔を届けるフィットネス講師

はじめまして！
YUKARI FITの高橋ゆかりです😊

「運動は苦手だけど楽しかった！」
そんな風に感じてもらえるレッスン作りを大切にしています。

私はダンス・フィットネスインストラクターとして長年活動し、初心者の方でも笑顔で楽しめるレッスンを続けてきました。

現在は、

💃 好きな曲で踊れるオンラインダンス

🐶 愛犬と楽しむオンラインペアフィットネス

🎉 音楽と照明で盛り上がるパーティーフィットネス

を開催しています♪

「運動不足を解消したい」
「ストレス発散したい」
「何か新しい趣味を始めた... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【レッスンの流れ】 
40分
・ボクワの説明 
・ウォーミングアップ 
・ボクワ
・クールダウン 

こんな方を対象としています

✅ 運動不足を解消したい方

✅ 40代・50代・60代から運動を始めたい方

✅ ダンス未経験でも楽しく体を動かしたい方

✅ 自宅で気軽に運動習慣を身につけたい方

✅ マンションやアパートでも安心して参加できるレッスンを探している方

✅ 体力づくり・健康維持をしたい方

✅ 楽しみながら汗をかきたい方

✅ ストレス発散・気分転換をしたい方

✅ 一人では運動が続かない方

✅ スポーツジムは少しハードルが高いと感じる方