40代・50代・60代初心者歓迎！楽しく脂肪燃焼BOKWA

現在は開催リクエスト制でレッスンを受付しています😊

🏠 ご自宅でも安心して楽しめるよう、ジャンプを控えめにアレンジしたBOKWA®レッスンです。

「マンションだから音が気になる…」
「久しぶりの運動でジャンプは不安…」

そんな40代・50代・60代の方でも、安心して楽しめる内容になっています😊

BOKWA®（ボクワ）は、アップテンポな音楽に合わせて、アルファベットや数字の形を足で描きながら楽しく体を動かすフィットネスプログラムです。

難しい振り付けを覚える必要がないので、ダンス未経験の方でも大丈夫！

「気づいたら夢中で動いていた！」
「楽しく汗をかけた！」

そんな声が多い、運動不足解消や体力づくりにもおすすめのレッスンです！

レッスンでは

✅ BOKWAの基本ステップ
✅ ご自宅でも安心して取り組めるジャンプ控えめの動き
✅ 初心者でも安心のゆっくりレッスン
✅ 一人ひとりのペースに合わせたアドバイス

を中心に進めます。

※現在は通常開催ではなく「開催リクエスト制」です。
ご希望の日程がありましたら、お気軽にリクエストください♪