現役子育て真っ最中のママが教える心と体に優しいヨガ
ただ今３児(5歳、3歳、0歳)の育児真っ最中です。
同じ悩みを抱えたママさん達に、心と身体に優しいヨガレッスンを提供しています！
学生時代は演劇を学び、その後スポーツクラブに就職。
結婚を機に退職しましたが、そのときに出会ったヨガをもっと深く学びたいと思い、1人目を出産後に、子連れで養成スクールに通い、資格を取得。
産後、自分に自信が持てなかった私ですが、ヨガを学ぶにつれて考え方が変わり、徐々に自信が持てるようになりました。
目の前のことで精一杯だった私が、今では3児の育児をしながら、やりたいこともしっかりとやるという、余裕ある生活をできるようになったのもヨガのおかげです。
このような経験から、同じ悩みを抱えたママさんやプレママさんのサポートをしたいと思い、少人数制のレッスンを中心に行なっています。
〜経歴〜
スポーツクラブにて
・ヨガ、バレエ、ストレッチなどのインストラクター
・スイミングコーチ
・パーソナルトレーナー
〜資格〜
・ハタヨガ ベーシック
・マタニティヨガ
・バレエヨガ
・フットケアセラピスト
【Mama &Children Yoga】
子供たちが幸せな時間を過ごすために、
まず、ママの心と体がHappyであることが大事。
ママと子供たちにHappyを送る、
ママと子供たちのためのYoga。
はじめまして！M&C Yogaのあかねです。
日常生活の中で溜まってしまった、ストレスや疲れを身体の外に吐き出し、『心』『体』『頭』をリラックスさせ、健康的な身体になるよう導いていきます！
yogaは人生そのもの。
yogaの考え方を日常の生活にも活かし、よりHappyな毎日を過ごせるよう、レッスンを通してお伝えしていきます。
レッスンは主に少人数制で行なっています。
お客さまの身体にあった指導ができるので、yogaで得られる効果を最大限に期待できます。
また、場所見知り、人見知りをしてしまう、お子さまのペースをみながらレッスンが可能です。
基本的に、お子さまは同じスペース内で遊んで頂いています。途中、グズってしまったり、泣いてしまった時には、おやつタイムにしたり、授乳をして頂いても構いません。もちろん、できるお子さまは一緒にヨガを楽しんで頂いて構いません。
また少人数なのでアットホームな雰囲気でレッスンを行なっています。そのため、レッスン前後には、育児話で盛り上がります！
時には、レッスン中にも、、、笑
実はこの話をする時間も、私はヨガの一部だと思っています。
日頃、抱えている悩み事や、心配事などを口に出すことで、頭の中、心の中がキレイになり、新しい情報や必要な事がインプットできるのです。
ヨガを通して、毎日をHappyに過ごしましょう！
この機会にぜひご参加くださいね♪
現役子育て真っ最中のママが教える心と体に優しいヨガ
