【マンツーマン姿勢改善】美姿勢ヨガ*オンライン30分

オンライン

姿勢改善を目指したマンツーマンのヨガレッスン。一人一人の身体のお悩みに向き合い、丁寧に骨格を整えます!

こんなことを学びます

身体が硬い人・運動不足の方向けの
姿勢改善ヨガレッスン開催!

マンツーマンで一人一人の身体のお悩みに向き合います。

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〜気軽に効果的にケアする30分〜

◆カウンセリング&姿勢診断5分
◆身体を温めるウォーミングアップヨガ5分
◆骨盤・股関節を整えるポーズ5分
◆肩甲骨を動かすポーズ5分
◆立ち姿勢を整えるポーズ5分
◆振り返りとホームケア案内5分


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〜こんな人におすすめ〜

◆短時間で効果的にケアしたい人
◆空き時間でボディケアしたい人
◆自分に合ったポーズを知りたい人

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〜その他のご案内〜

◆じっくり60分コースもご用意しております。(ご予約は別ページ)
◆都合の合う日程がない場合は希望日のご参加リクエストも承っております♪
◆京浜東北線与野駅にあるサロンでは対面でのご案内もしております。(ご予約は別ページ)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,900

受けたい
21人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,900

この講座の先生

心と身体の改善セラピスト

心と身体の改善サポートケアを
「ヨガ」×「リラクゼーション」×「メンタルケア」の観点から組み合わせて
PDCAサイクルをアレンジしたPBCAサイクルを軸にご案内しています♪


【経歴】★ボディケア
・大学でスポーツ科学科を専攻
・株式会社ジェイアール東日本スポーツに入社。
・ヨガ、アクアビクス、マシントレーニングなどの指導を経験。
・退職後、フリーのヨガインストラクターになる。
・同時にリラクゼーションサロンに勤務しセラピストとしての技術を磨く。
・その後、独立しプライベートサロン【Acastle】2021年OPEN!

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当日の流れとタイムスケジュール

◆カウンセリング&姿勢診断5分
◆身体を温めるウォーミングアップヨガ5分
◆骨盤・股関節を整えるポーズ5分
◆肩甲骨を動かすポーズ5分
◆立ち姿勢を整えるポーズ5分
◆振り返りとホームケア案内5分
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こんな方を対象としています

ヨガ未経験の方・運動不足の方
大歓迎
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受講する際は以下をお読み下さい

◆ご体調管理について
当日はご自身の責任においてレッスンにご参加ください。途中で体調不良になった場合は速やかにお申し出ください。

◆接続状況について
当日の接続環境により中断してしまう場合もございます。その場合は時間が延長される可能性もございますので予めご了承ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「優しくわかりやすくヨガができます♪」でした
    女性 30代

    自粛期間で身体がなまってしまっていたので、参加しました!
    画面越しでのレッスンは初めてでしたので不安がありましたが、とても分かりやすくご指導いただきました!とても楽しいレッスンでした♪

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