お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

マンツーマン★オンラインケア【ヨガ、トレーニング、メンタルケア】

オンライン

一人一人のお悩みに合わせて★セラピスト兼ヨガインストラクターが、理想のあなたをサポート♪お気軽にお悩みをご相談ください!

こんなことを学びます

\★詳細★/

一人一人のカラダのお悩み、ココロのお悩みに向き合います♪
マンツーマンなので、何でもお気軽にご相談ください(^^)


《ご案内できるカラダのお悩み》
肩こり/腰痛/股関節の違和感/頭部の疲れ/眼精疲労/膝の痛み/脚のむくみ/O脚改善/X脚改善/姿勢改善/ボディメイク/ダイエット など


《ご案内できるココロのお悩み》
目標実現/人間関係の悩み/恋愛の悩み/不安な気持ち/ネガティブ思考/自己否定/やる気低下 など

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

\★ご案内可能メニュー★/

◆パーソナルヨガ
カラダのお悩みに合わせてヨガポーズをチョイスしてご案内

◆パーソナルトレーニング
自重トレーニング、ダンベルの使い方、ゴムバンドの使い方、ピラティスボールの使い方、筋膜リリースローラーの使い方

◆メンタルケアカウンセリング
PBCAサイクルを軸に、お悩みを解決に近づけていく方法をお伝えします。

P(Plan):瞑想で本当の自分の心を知り、理想の未来をイメージ
B(Believe):不安の解消、自分を信じる気持ちを高めるトレーニングをして行動目標設定
C(Check):小さな変化にしっかり気づくトレーニング
A(Act):改善策を見つけて次のステップへ



ボディケア・メンタルケアの組み合わせもOK◎
お時間の中で、自由に何でもご相談ください♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
\ご案内方法/

◆オンラインレッスン

無料アプリZoomを利用してのグループレッスンです。
事前にzoomに接続できる環境設定をお願いいたします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

\レッスンの流れ★/

・5分前までにZoomに接続をお願いします。
・お時間になりましたら、パーソナルケアスタート!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

\ご準備いただくもの/

・Zoomが使える環境

【ボディケアの場合】
・動けるスペース(あればヨガマットもご準備ください。無くても大丈夫です!)
・動きやすい服装(事前にお着替えを済ませた状態でお待ちください。)
・お飲み物
・タオル


【メンタルケア】
・お送りするワーク様資料
・筆記用具

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


是非お気軽にご参加くださいね♡
ご不安な方は、まずメッセージでお問い合わせください♪



主宰 渡邉あやこ
(プロフィールも是非ご覧ください♪)
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥4,900

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
22人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガIR/セラピスト/上級心理カウンセラー

失恋・仕事の悩み・考え方などにより私にも今まで自分を好きになれない時期がありました。

しかし、ココロもカラダも自分で整えられるようになり、今では自分を好きになっていつも幸せな日々を送っています♪

悩んでいる人のココロやカラダのサポートをしたい!
自分をもっと好きになって幸せな生活を送ってもらいたい♡

そんな想いで活動しています!


《経歴》
▶︎某私立大学スポーツ科学科専攻

▶︎株式会社ジェイアール東日本スポーツに新卒入社
ジムトレーニング、水泳、ヨガレッスン、アクアビクスレッスンなど様々な指導を担当。
女性...
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ★オンラインレッスンをご受講の方★
    ・お申し込み後に、参加者様にIDとパスワードをお伝えします。
    ・ZOOMアプリを起動したら、《参加》をクリック
    ・お伝えしたIDとパスワードを入力
    ・参加を許可されると接続されます。
    ・開始5分前から接続可能となります。
    ・接続されたら、ビデオのON/OFFの確認と、ミュートのON/OFFの確認をお願いします。(ミュートがOFFになっていると音が聞こえません。)
    ・時間になったらレッスンスタートです!!!
    続きを読む
  • こんな方を対象としています


    《ご案内できるカラダのお悩み》
    肩こり/腰痛/股関節の違和感/頭部の疲れ/眼精疲労/膝の痛み/脚のむくみ/O脚改善/X脚改善/姿勢改善/ボディメイク/ダイエット など


    《ご案内できるココロのお悩み》
    目標実現/人間関係の悩み/恋愛の悩み/不安な気持ち/ネガティブ思考/自己否定/やる気低下 など
    続きを読む
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ◆ご体調管理について
    当日はご自身の責任においてレッスンにご参加ください。途中で体調不良になった場合は速やかにお申し出ください。

    ◆接続状況について
    当日の接続環境により中断してしまう場合もございます。その場合は時間が延長される可能性もございますので予めご了承ください。
    続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「優しくわかりやすくヨガができます♪」でした

    自粛期間で身体がなまってしまっていたので、参加しました!
    画面越しでのレッスンは初めてでしたので不安がありましたが、とても分かりやすくご指導いただきました!とても楽しいレッスンでした♪

  • この先生の他の講座

    41

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー3件
    57

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー11件
    7

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー2件
    8

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー1件
    8

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー1件
    20

    開催リクエスト受付中

    川口・越谷
    • レビュー2件
    7

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー1件
    57

    開催リクエスト受付中

    さいたま / オンライン
    • レビュー6件
    0

    開催リクエスト受付中

    さいたま / オンライン