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【オンライン講座】1日を終えた後に自分を知るマインドフルネス♪

対面 オンライン

お手軽にマインドフルネスを学んで自分自身の知らなかった部分や悩み・問題を見つけませんか?ストレスレスを目指しましょう!

こんなことを学びます

<マインドフルネスとは?>
マインドフルネスとは、マインド=心、フル=満たされる、ネス=状態、要するに心が満たされている状態のことです 。他人との関わりのある生活を送っている中で、ストレスを全く感じていない人はいないと思います。ストレスを溜め続けると体に異変が起きたり 、ガンなどの病気、精神面では鬱になってしまったりしてしまいます。このマインドフルネスを活用して、今、自分の持っているストレスに向き合い、日々少しずつ自分の心を整えていきましょう。

<こんなことが体験出来ます>
キヒタがお教えするマインドフルネスネスで自分自身の思考をスッキリすることができます。
1日を終えた後にゆったりマインドフルネスをしてリラックスして眠りにつきましょう
※感じ方には個人差があります

<こんな風に教えます>
マインドフルネスのポーズから呼吸方法など詳しくお伝えした上で一緒に行います。

<このレッスンで得られるもの>
日々のマインドフルネスを気軽に行えることが可能であることを知ることができます!

<定員>
基本 1〜2名
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7月8日(水)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

7月7日(火) 21:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月9日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

7月8日(水) 21:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月10日(金)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

7月9日(木) 21:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月7日(火)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月6日(月) 21:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月8日(水)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 7月9日(木)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 7月10日(金)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 7月7日(火)

    21:00 - 21:30

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥500
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

7月8日(水) 21:00 - 21:30

¥1,000
参加人数 0/2人

7月9日(木) 21:00 - 21:30

¥1,000
参加人数 0/2人

7月10日(金) 21:00 - 21:30

¥1,000
参加人数 0/2人

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この講座の先生

専属心理カウンセラー

一般社団法人日本免疫カウンセリング協会・専属カウンセラー

ストアカで講座を開始しておかげさまで2年が経ちました!ありがとうございます♪
講座でたくさんの方がスッキリして帰って下さるのがとても嬉しいです^^

海外留学して、英語を取得して自分にまた一つツールが持てたにも関わらず、とにかく自己肯定感が低かった私。東京へ移り住めばきっといい仕事にも就けるだろう、何かが変わるだろうと思い上京ました…にもかかわらずモヤモヤの毎日。そんな時、まず自分を知ろうと思い、心理カウンセラー養成講座を受講。自分の自己肯定感を上げることが可能だと知り、今では自分に自信がつき、相手にも自分の意志を伝えることができるようになり、人生への目標も見つけることができました!
この経験を生かし、生徒の皆さまが楽しく学んでいただけるよう開催しておりますので、一緒に学びましょう♪
英語での受講も可能です^^

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1. 自己紹介 5〜10分

    2. マインドフルネス 10分
       
    3. 質疑応答 5〜10分

    基本的に20〜30分の講座です
    • こんな方を対象としています

      ・何だか頭がスッキリしない方
      ・毎日同じことの繰り返しで疲れて来た方
      ・先に進みたいけど何をしていいかわからない方
      などなど
      とにかく自分自身に変化をつけたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・zoom(ズーム)で実施いたします
      ・開催当日までにzoomの招待リンクをお送りいたします
      ・講座開始5分前にオンライン状態でお待ちしております
      ※万が一、遅れる場合はメッセージにてご連絡のほどお願いいたします
      ・リラックスできる格好でご参加ください♪
      ⭐️その他、ご不明な点などございましたら、お気軽にメッセージでお問い合わせください♪
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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