【吉祥寺駅近、少人数!】アロマでリラックス&デトックスヨガ

プチ不調解消♡アロマでリラックス&デトックスヨガ

こんなことを学びます

 【アロマでリラックス&デトックスヨガ】

日々忙しく、毎日一生懸命。
情報は溢れて頭はいろいろと考えることがあってなかなかリラックスする時間が取れない。


気づけば絶好調の日はあまりない😭


そういうことってありませんか?


そんな時には体のリラックス、頭の中のデトックスが必要✨


今回のヨガでは

ヨガの前にその日の気分や体調に合わせてアロマオイルをブレンド・セルフマッサージをして自分の体を労ってリラックス。

その後にゆったりしたヨガで動きと呼吸に集中して頭の中をデトックス。


ヨガが終わった後には一晩ぐっすり眠った後のように体が軽くなり、心地よい開放感が得られます😁


ヨガのポーズは初心者の方向けのものを多く取り入れておりますのでご安心ください👌

【こんな風に教えます】

少人数制で丁寧に教えます。

始めに5種類くらいのアロマオイルからご自身の好きな香りやプチ不調に合うものを選んでいただきます。

インストラクターのリードに合わせてみんなで一緒にセルフマッサージをします。

その後呼吸を丁寧にしながらゆったりとした動きのリラックス&デトックスヨガをしていきます。
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吉祥寺・三鷹

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この講座の先生

吉田 奈央のプロフィール写真
健康相談述べ10万人!薬剤師・ヨガインストラクター

吉田 奈央

大学卒業後、調剤薬局に勤務。述べ10万人以上の健康相談にのってきた薬のプロフェッショナル。

直感のままにオーラソーマ、アロマテラピー、レイキなどを学ぶ。

仕事×プライベートのストレスから潰瘍性大腸炎という難病になり健康の大切さ、自分の体と心と向き合う。

病がきっかけで趣味でしていたヨガを本気で勉強することを決意しニューヨークに滞在して全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

現在は「縁ある人の健康と幸せのサポート」をモットーに薬剤師×フリーランスのヨガインストラクターとしてグループ、プライベートレッスンから企業ヨガ、ヨガ×薬膳イベントなどの活動を行なっている。

・全米ヨガアライアンスRYT200
・超美人ヨガ100時間修了
・経絡ヨガインストラクター
・ヨガチューンナップボールセラピーレベル1修了
・IAAMA認定ショートアロマテラピーコース修了
・オーラソーマレベル3修了

<幸せ&健康でいるための秘訣 薬剤師×ヨガインストラクターナオのブログ>

https://ameblo.jp/naolove-4all/

この講座の主催団体

レッスンサロン オリーブケア

吉祥寺にある駅から徒歩1分のレッスンサロン
アロマ・ハーブ・ヨガなど
こころ・あたま・からだを元気にする場所です

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  • こんな方を対象としています

    【こんな方にオススメ】

    ✅なんだか最近疲れやすい
    ✅カラダがだる重い
    ✅頭でいろいろと考えすぎてしまう
    ✅人に気をつかってしまいお疲れ気味
    ✅不安になりやすい
    ✅イライラしがち
    ✅体がなんとなく調子悪い
    ✅肩こりや頭痛に悩まされている
    ✅仕事や家事などすべてに全力投球の方
    ✅日々のストレスがたまっている


    時にはリラックスして頭もカラダも一緒にゆるめませんか😊
  • 受講料の説明

    12月末までモニター料金
    質向上のため終わった後に簡単なアンケートをお願いします💛
    ヨガマットレンタル無料

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