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こちらの講座はオンラインでも開催しています。
https://www.street-academy.com/myclass/56134対面ではオイルを使用し、オンラインではオールハンドで
実施します。
手技の内容も少し変わってきます。
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・最近痩せづらくなってきた
・代謝が落ちて冷えやすくなってきた
・肌荒れがひどくなってきた
こんな方にオススメなのが
「美腸マッサージ」です。
[美腸マッサージとは?]
ご自身の手で腸を含む内臓器官をマッサージし、
内臓器官を活性化させるものです。
腸は第二の脳と言われているくらい重要な器官であり、
腸の機能が落ちてしまうことで
・肌荒れ
・便秘
・代謝が落ちる
・精神不安定
・不眠
・冷えやむくみ
・冷え
などの不調につながりやすくなります。
逆に腸のメンテナンスをして
良い状態をキープしてあげることで
・美肌
・快便
・代謝アップ
・精神安定(セロトニンによる)
・安眠(副交感神経優位)
・美脚
・免疫力アップ
などの嬉しい効果を得ることができます。
最近「腸活」という言葉が流行っているように
雑誌やWEBなどで腸に関する情報は沢山見かけているかと
思います。
腸には、〇〇を食べたほうがいい
腸には、こんな運動をした方が良い
そんな数ある情報の中でも、私がお伝えしている
美腸マッサージは初心者でも簡単に効果を感じて
いただけるものだと思っています。
また温活効果も期待できますので
体温が低い方や冷え性で悩んでいる方にも
大変好評をいただいています。
セラピストとして100人以上のお腹に
触れてきた中で考案した「美腸マッサージ」
ぜひお試してください!!
こちらの講座では
オイルを使用してマッサージを行っていきます。
オイルは私がオリジナルでブレンドしたアロマオイルで
参加者の皆様には無料でプレゼントしております。
[クラスの時間]
75分〜90分クラス 参加者の進行状況や人数に応じて変わって行きます。
1自己紹介
クラスをより楽しいものにするため自己紹介をします。
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2体の悩みシェア
クラス内容を参加者の悩みに応じて変えて多少変えていきます。
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3座学
・胃・腸のそれぞれの機能
・腸と脳の関係(脳腸相関)
・ウンチチェックのススメ
・腸活を成功させる3つのポイント
・免疫と腸について
↓
4 フットマッサージ
腸マッサージの効果を高めるためのストレッチやフットマッサージを行なっていきます。
↓
5 腸マッサージ 確認事項
お腹の触れ方・圧の強さなど
↓
6 腸マッサージ 実践
計5つほどマッサージを行っていきます。オイルを使って胃・肝臓・小腸・大腸などをほぐしていきます。最初に私の方で施術をさせていただきます。
↓
7 クロージング
お休みのポーズなどを中心に行っていきます
↓
8疑問点等シェア
[参加者の声] 30代 女性
かなり便秘症で、いつもお腹がカチカチパンパンの
タイプなのですがマッサージをすると下腹全体が温かくなり、
心地よかったです。
また、マッサージする際に、
直接腸に触れているような感じもとても気持ちがいいです。
凝っている肩や腰を揉んでいる時の感覚にも近く、
お腹が生き返る気がします。
多分、心身ににとってすごくいい影響が
出そうな気がしてます。
当日はぐっする眠ることが出来翌日お肌の調子も
とても良かったです!
またお願いしたいと思います!
[よくある質問]
・直接腸を押して大丈夫ですか?
→腸に何か問題などなければ大丈夫です。
むしろ冷えなどで硬くなっているので
ほぐしてあげることが大事です。冷えも解消されます。
・痛いですか?
→押し方の加減によります。
痛気持ち良い加減で押すと続けやすいです。
・下痢が多いのですが・・・
→下痢の方は特に交感神経が
優位になっていることが多いです。
優しく押してあげましょう。
・お腹は出しますか?
→こちらの講座ではオイルを塗布してくので
お腹を出してもらいます。
・過去にお腹周りを手術したのですが押しても大丈夫ですか?
→症状を詳しく教えてください。妊娠時は不可です。
・子供にやってもいいですか?
→大丈夫です。ただ加減などありますので事前にご相談ください。
・対面とオンラインの違いは何ですか?
→実際に内臓器官の位置を私が触れたり、
オンラインよりもポーズは多めになります。
・家族や友達にやってあげたいのですが・・・
→お申し込みの際にその旨お伝えください。
お腹を触ると色々気付くことがありました。
「もっとお腹を触って色々流れを良くしてあげなきゃな」と思いました。身体にも精神的にも効く講座でした😊
お腹を触って、張っている所や硬いところを優しくなでて流す事で、お腹はぐるぐるいって、張っている部分も柔らかくなってきました😊自分の状態に少し気づけました。これを毎日やりたいと思います。