米国予防医学ヘルスコーチ まい（高田真衣）

こんなことを教えています

20年後もキレイな自分を作るセルフケアをお届け∞

女性は40歳を超えてからが
🌼花🌼です！

人生の後半に差し掛かった時
新たな楽しみが待っていることを
お伝えしたいと思っています。

正しい生活習慣と食生活を
取り入れることで
再び美しさを取り戻し輝ける
チャンスがあります。

私のクライアント様の中には
30代から70代までの方々が
元気に美を楽しみながら
ワクワクして
人生を謳歌して
いらっしゃいます。

米国の予防医学は
起きている症状の根本的な
原因にアプローチすることで
身体の機能を最大限に
生かし、身体の細胞から
綺麗に輝く美容健康法です。

数百万単位のお金をかけて
美容整形したハリウッド女優も
この方法には敵わない、と
言われています。

そう聞くと難しいと思われるかも
知れませんが、実は本当に簡単な
ことなのです。

これを実践することで

私自身も20代の頃よりも、
現在の体重はマイナス18キロ、
シミ・シワ、毛穴やたるみが
ずっと少ない美肌を
20年以上維持しています。
（半年で１８キロ痩せました）

ファッションを楽しむこと、
水着やジムウェアを堂々と
着ることができる喜びが
普通にあって

更年期や不調も特になく
充実した日々を送っています。

現代は、ダイエットや
アンチエイジングに関する
情報が沢山あふれています。

しかし、実際にされてみて
効果はありましたでしょうか？

私のクライアント様は
例え一時的に情報迷子になってしまっても
科学的に根拠のある本当の
メソッドを知りたい、と思って
来てくださる方が多いです。

ですから、真剣に取り組んでくださり
短期でも結果がしっかり出ているのです。

ただ

一番難しいのは
維持することです。

一時的な成果だけでなく
健康的で持続可能な変化を
実現するためのアドバイスが必要です。

そのために私がここにいます。

私の知識を利用して
いただきたいのです。

私の講座では、「医食同源」
「You are what you eat」の
理念を大切にしています。

食べたものが私たちの体を作る
という考え方を基に、
食事の選択や食べ方に
注意を払いながら

ストレスなくヘルシーな
食生活を楽しみながら
健康と美しさを維持していく
方法を提供しています。

そして究極のゴールは、
あなたの細胞を健康で幸せに
することではなく

ご自身にも幸せになっていただく
ことなのです。

そのためには、単に体が
痩せたり体重という数値が減れば
良いというわけではありません。

心の健康も大切です。
それを無視しては、ダイエット
の成功も難しいのです。

アメリカのヘルスコーチの
レッスンでは、心や情緒の安定、
ストレスマネジメントがとても
重要視されており
正直、最初は驚きました。

瞑想や呼吸法なども学ぶからです。

予防医学で瞑想？呼吸法？
と思ったのですが

実は、ストレスが
健康を害する大きな要因で
あることは

オックスフォード大学、
ハーバード大学、など
名だたる大学が医学雑誌に寄せた
研究結果が明白に出ており
エビデンスして明らかなのです。

ストレスを無視して
体の健康は語れないのです。

それなのに、病院では
そこは無視されがちです。

胃が痛ければ、胃カメラと胃薬で
対処されて終わり、が殆どです。

ヘルスコーチの仕事は
そこを埋めるところにあります。

どうしたら将来的にかかる可能性の
ある病気を防ぐことができるのか、
根本的な原因を突き止めて

食事や生活習慣から変えることで
体の持つ力を最大限に引き出し
健康を改善していくのです。

日本のダイエットはつい
食事制限やカロリー、体重という
数字に目がいきがちですが

やはりもっと総合的なアプローチで
健康になることが
長期的視点で見ると重要
かつ必要なのです。

そこに嬉しい副作用として
「美」や「若返り」が生じてきて
心身ともに「健康で幸せな人生」
に繋がっていくのです。

💎

40歳を超えても、美しさや
健康を手に入れることは可能です、
と断言します。

でも…
早いうちから始めた方が良いです。

「もっと早く知りたかった」と
おっしゃるクライアント様が
沢山いらっしゃいます。

そして、私もそのうちの1人でした。

スタートが早い方が余計な
時間をかけずに結果を実現する
ことが可能です。

そして
早く成果がでたら
それだけ

美しく健康で
幸せな貴重な人生の時間を
１分でも長く
享受することができるのです。

今日から始めた人の１ヶ月後と
先延ばしにした人の１ヶ月後は
既に大きく違います。

それが１年、2年と
積み重なっていったら
どうなるでしょうか？

私の講座を受講していただくことで、
内側から輝く生命力に満ちた
美しさを手に入れるためには
どうしたら良いのか？

が分かります。

自分自身を大切にし
再び輝くあなたを目指しませんか？

講座でお会いできることを
楽しみにしています。

米国予防医学／機能性医学
ヘルスコーチ

高田　真衣