朝活ッ!”早朝フェス公認” 朝の体操感覚でダンスレッスン!

巷で話題の”早朝フェス公認”のダンスクラスです。朝からダンスで体を動かして「心」も「カラダ」すっきり!充実した一日の始まりです!

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こんなことを学びます

朝の体操感覚で、ダンスしませんか?! ただ、体操するよりもダンスで楽しく体を動かして、スッキリとした朝を迎えて充実した一日を迎えましょう!仕事の効率もきっと上がるはず!

「オフィスでもできるリフレッシュ効果のあるストレッチ」や
「音楽やリズムの楽しみ方」
・かっこよく音楽に合わせて体を動かすコツ。
・ストリートダンス(ハウスやヒップホップ)をベースに簡単なステップのコツ。

も身についちゃいます!

気軽に来てみてください。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 1,500

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Miya Satoshi

ストリートダンサー

ダンサーとしては異例のDVD映像作品”5SPORT CLOUD B"をTOWER RECORDS,TSUTAYA,HMV等、全国発売を遂げたBROKEN SPORT(JAZZY SPORT)のリーダー。東京JAZZ,APPI JAZZY SPORT,BLUE NOTE直営;Motio... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    7:30 - 7:45
    朝にこりかたまった体をしっかり伸ばして、目覚めスッキリしましょう!
    ※オフィスでもリフレッシュで使えるような、ストレッチ方法もレクチャーします!

    7:45- 8:10
    音楽に合わせて、体を動かしましょう!
    リズムのにどうやってのるのかや、簡単なステップを覚えましょう!

    8:10-8:20
    覚えたステップを使った簡単な振り付けをやってみましょう!

    8:20-8:30
    動かした体をしっかりと休めるクールダウンのストレッチをしましょう。

    朝の時間も有効活用!スッキリ! 一日充実です!
  • こんな方を対象としています

    出勤前に運動をしてスッキリ充実した一日を過ごしたいなーという方。
    最近、体を動かしてないなーという方。
    ダンスを全くやったことの無い方。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    汗をかくと思うので、「ティシャツ」のお着替えがあったほうがいいです。
    ※スタジオにティシャツは数枚ご準備もあるので手ぶらでも大丈夫です。

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感想

  • 女性

    この講座は「ゆるく楽しく」でした

    久しぶりでしたが、楽しく体を動かすことが出来ました。
    ダンス自体もそうですが、先生のキャラもとても良いです(笑)。
    最近仕事がいそがしかったので、朝のリズムを取り戻していきたいです。

  • 女性

    この講座は「朝から動けて楽しい」でした

    朝から思いっきり体を動かせて、スッキリしました。
    楽しく体を動かせるので、辛くないです。
    真冬でもほんのり汗をかけます。

  • 女性

    この講座は「朝から跳ねた」でした

    今日は跳ぶダンスも多くてちょっとハードでしたが、体を楽しく動かして気分もスッキリ出来ました。
    何度も参加していますが、毎回楽しく1時間はあっという間です。

  • 女性

    この講座は「朝から楽しくなれる」でした

    朝起きるのは辛くても、上手く踊れなくても楽しく過ごせると思います。
    夜型になりがちな生活リズムのリセットにもオススメです。

  • 女性

    この講座は「体の活性化」でした

    正月にサボっていた体を活性化して、仕事も頑張れます。
    ゆるく楽しみながら体を動かすことができました。

  • 女性

    この講座は「楽しかった」でした

    ストレッチで体をほぐしてからダンス 最後も体をほぐしてリラックスして終了です。
    朝早いと寝不足になる思うかもしれませんが、実は逆で
    運動した日は深く眠れるので結果、疲労回復出来ます。
    一時間はあっという間です。

  • 女性

    この講座は「辛くない運動」でした

    踊りながら体を動かすと、結構な運動量でも辛くなく楽しく運動ができます。
    朝運動すると代謝が上がって良いということですし、続けていきたい習慣です。

  • 女性

    この講座は「朝からアクティブになれます」でした

    朝いつもと違うことをするだけで
    気持ちがリフレッシュされるのでおすすめです。
    朝はちょっと眠いけど行くと楽しいです。

  • 女性

    この講座は「朝からアクティブになれます」でした

    朝いつもと違うことをするだけで
    気持ちがリフレッシュされるのでおすすめです。
    朝はちょっと眠いけど行くと楽しいです。

  • 女性

    この講座は「すっきり」でした

    朝活を続けていますが、朝体を動かすことで体の調子は大変良いです。
    朝起きた時は多少つらくても、行くととても良かったなと思えます。
    もっと体を自由に動かせるようになったらダンスが楽しくなると思うので
    上手く出来るようになったら嬉しいです。