コントーショントレーニング超入門編

どんなに硬い方でも年齢関係なく参加可能

こんなことを学びます

 9・10月限定でコントーション トレーニング超入門編を開催いたします。

どんなに硬い方でも、年齢関係なくご参加いただける内容
となっております。

まずはフィットネス感覚からコントーションを体験して頂き、
自分のカラダの可能性を広げてもらえたらと思います。

ウォーミングアップからクールダウンまで丁寧に進めて行きます。

超入門編と言いましても、、、
コントーショントレーニングがベースとなっておりますので、
今までに伸びたことの域まで伸ばせる、
スーパーストレッチと思ってご参加いただけたらと思います。

【レッスンの効果】
目標とするポーズができるようになるだけはなく、以下のような効果もあります。
※個人差がございます。

◯全身バランスよく鍛える事ができる
◯筋力アップ
◯シェイプアップ
◯ボディメイク
◯基礎代謝アップ
◯冷え性・むくみが改善される
◯歪み改善
◯内臓活性化
◯ストレス解消
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

柔軟・コントーショントレーナー

コントーションとは、身体の柔らかさを魅せるサーカス芸。
180度開脚、ブリッジすらできなかった私が、現在は人並み外れた柔軟力と、それをコントロールする筋力をつけ、日本人初の成功を収めた技を手にしました。
柔軟指導以外にも、コントーション(軟体芸)パフォーマーとしても全国で活動しています。

人並み外れた柔軟力でなくても、元々硬かった私だからこそ硬いと悩んでいる人への指導も得意です。

★webサイト
https://xeriiiix625.wixsite.com/contortion

  • こんな方を対象としています

    ・ダンス、チアダンス、ポールダンス、新体操等の為に柔軟力を上げたい方
    ・開脚、後屈、倒立のトレーニング方法を知りたい方
    ・180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方
    ・立ちブリッジがしたい方
    ・とにかく硬くて柔軟方法を知りたい方
    ・コントーショニストを目指す方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい服装(ストレッチがよくきいているカラダのラインがわかりやすい服装)
    ・タオル
    ・飲み物
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「継続的に受けたい講座」でした

    とても充実した講座で1時間が短く感じました!もう伸びないかも、と途中限界感じましたが、先生の声かけがポジティブで、頑張れました!1時間の中でもだいぶ柔らかくなって驚きです。一度の受講だとまたすぐ戻ってしまうと思うので、また受講したいです。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「新しいことを沢山学べる講座」でした

    初めて参加させて頂きました。身体の柔軟性を高める為に必要な運動を幅広く学べて満足です。先生の教え方も丁寧で、キツイですがとても楽しいです。また機会があれば参加させて頂きます。

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