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【オンライン講座】自宅で簡単タオルエクササイズ・筋トレ 

対面 オンライン

♯Stay at home バレエの動きを混ぜながら美しい姿勢・体幹を習得して、ストレス・運動不足解消にお役立てください!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ZOOM と使ってのショートレッスン。バレエの基礎ステップを使ってご自宅の狭いスペースでも汗をかけるエクササイズです。

<こんな風に教えます>
タオルを使っての姿勢の強化や、ヒップアップを目標としたトレーニングを行います。バレエの動きを含みますが、未経験の方でも気持ちよく動けるレッスンです。


<持ち物>
タオル、動きやすい服、水、ZOOM アプリ
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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    携帯の方はZOOM アプリをご用意ください。URL, ミーティングIDをお送りいたします。操作がわからなく参加ができなかった場合などの返金はできませんので、あらかじめご自身でテストをお願いいたします。
    • こんな方を対象としています

      自宅でのエクササイズをしたい方。
      講座内容には支障ありませんが、講師妊娠中であることをご了承ください。
      万が一不開催となった場合は返金をいたします。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー12

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「気持ちよく体を動かせるクラス」でした

    翌日筋肉痛必須です!!
    速い動きではないのですが、じんわりじわじわお尻を鍛えてくれます。
    運動不足解消におススメです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「わかりやすい」でした

    バレトンは何度か受けてました。
    これは、バレエの初歩的なレッスンだそうですが、
    ついていくにも苦労しました。
    ただ、バレトンの時よりも、先生が丁寧に説明していました。

    バレトンほどじゃないけれど、気持ちよく汗をかき、
    体がほぐれて終わりました。
    月に一度程度行っているそうですが、
    また参加してみたいです。

  • W1

    女性

    この講座は「楽しい講座」でした

    全くの初心者ですが、優しく教えてくださるので、
    楽しい時間を過ごせました。普段しない動きばかりなので疲れますが参加してよかったです。

  • M3

    その他 40代

    この講座は「楽しくバレエに触れられるレッスン」でした

    初めてのバレエでついていけるか不安でしたが、丁寧にゆっくり進めて頂けたので、楽しく身体を動かすことができました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    ほとんど休憩時間なく、1時間みっちり基本を教えてくれました。
    足の動き、手の動きをそれぞれ音楽に合わせて動かしていきます。だんだん足と手の動きを同時に行い最後にはかんたんな踊り?を習います。
    私はまったくの初心者で不安でしたが大丈夫でした。
    楽しい経験ができました(﹡ˆ_ˆ﹡)

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