集中力が高まれば、仕事のパフォーマンスが高まる!生活の質が高まる!集中力を高めて、自分を高めて参りましょう〜(^○^)
開催日程はありません。
☆経歴☆
慶應義塾大学卒業。前職では、一部上場企業にて20年近く財務マネジメントや組織改革プロジェクトに携わる。ハードワークで体調を壊した経験から、イキイキと働ける職場づくりに貢献したいと考え、2018年に独立。マインドフルネスプロジェクトを創業し、企業研修の講師として、上場企業からグローバル企業まで、組織開発や人材開発に携わる。科学的に有効性が確認されているマインドフルネスやエモーショナル・インテリジェンス(EI)を活用し、オリジナルの研修プログラムを開発している。得意なテーマは、レジリエンス、心理的安全性、リーダーシップ、エンゲージメント、ウ...
+続きを読む
(開始) 深呼吸
(10分) 自己紹介
(20分) (理論)集中力について学ぶ
(20分) (実践)マインドフルネス呼吸法
(10分) シェアリング
(20分) (実践)ワーク、エクササイズ
(10分) まとめ 質疑応答
※時間と内容はあくまで目安です。
参加者の様子に合わせて、メニューを入れ替えたり、時間を調節します。
(開始) 深呼吸
(10分) 前回の復習
(20分) (理論)集中力について学ぶ
(20分) (実践)マインドフルネス呼吸法
(10分) シェアリング
(20分) (実践)ワーク、エクササイズ
(10分) まとめ 質疑応答
※時間と内容はあくまで目安です。
参加者の様子に合わせて、メニューを入れ替えたり、時間を調節します。
(開始) 深呼吸
(10分) 前回の復習
(20分) (理論)集中力について学ぶ
(20分) (実践)第1回、第2回の復習
(10分) シェアリング
(20分) (実践)第1回、第2回の復習と応用編に向けて
(10分) まとめ 質疑応答
※時間と内容はあくまで目安です。
参加者の様子に合わせて、メニューを入れ替えたり、時間を調節します。