小菅 達也

こんなことを教えています

殺陣×瞑想で心身をデトックス「精神と殺陣の部屋」

国民的漫画「ドラゴンボール」に登場する『精神と時の部屋』をご存知ですか？その部屋の中では、現実の1日が1年となり、登場人物達はそこで厳しい修行をし短期間で強くなっていきました。

この「精神と殺陣の部屋」でも、殺陣の基礎を短期間で習得出来る、取っておきの技法を取り入れました。

それが【瞑想】です。
Apple創設者のスティーブ・ジョブズやマイクロソフトのビル・ゲイツ、メジャーリーガーのイチロー選手等、一流経営者やトップアスリート達が使用する自己調整術。

「集中力が高まり、仕事のパフォーマンスが高まる」
「ストレスや不安を感じにくくなる」
「共感力が高まり、良好な人間関係を築きやすくなる」

といったさまざまな効果が期待できます。

更にはこの瞑想。
不安解消、精神安定、願望実現等など様々な種類があり、やり方を覚えれば自宅や通勤中の電車などでも行う事が出来る手軽さも魅力の一つ。継続的に行えば驚く程に現実が良き方向に変化していきます。

瞑想を通して変わった、僕の体験談を1つ。
僕は20代から30代半ばまで、短気でとても怒りっぽい性分でした。思い通りにいかない事や、決めていた事がちょっとした事で上手く運ばなくなった時に、人目もはばからず地団駄を踏んだり物に当たったりと、自分の中に生まれた『怒り』を外側に向けて発散させていました。長らくその感情と意識に僕は囚われていて、とても多くの事で損をしていました。
しかし、瞑想と出会い僕の中にある『怒り』の原因と向き合い、許し、受け入れられた時にとても楽になりそれ以降、これまでが嘘のように怒らなくなりました(笑)昔の私を知る人達からすると、別人のようになったと思います。それぐらい瞑想の持つ力と効果は凄いと少しでも伝われば幸いです。

殺陣で外側（身体）を、瞑想で内側（心体）を整えて心身を両想いにさせて、1週間の始まりを素晴らしい気分でスタートさせるお手伝いをさせて下さい！　

皆様のお越しを心よりお待ちしております😊