栄養・ダイエット筋膜リリース

年末年始の不摂生リセットしませんか？自宅で本格体幹トレーニング❗

オンライン

ウエスト−3センチ🙌年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで太ったお腹周りをリセット！！

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

⭕年末年始食べ過ぎてお腹がポッコリ…
⭕いつの間にかクビレがなくなってる…
⭕カラダは細いのにお腹だけ出てる…

そんなポッコリお腹の悩みを抱えてるあなたへ🙌

🎁リセットお腹やせトレーニング🎁

を開催します🙌

お腹周りのトレーニングは簡単に出来ますが
とても奥の深いトレーニングでもあります🔥

やり方を間違えると
⚠️首が痛くなる…
⚠️腰が痛くなる…
⚠️肩が痛くなる…

など、お腹は全くしんどくなくて
他のところがなんかしんどい…

そんなこともよくあります😭

そうならないために
その方に合わせてトレーニングを進めていきます🙌

オンラインだけど出来るの？？
そんな方も大丈夫🙌😉

見えやすいところにカメラ移動して欲しいと
お願いすることもあるかもしれませんが

姿勢とトレーニング中の動きで判断が出来ます🔥

年末年始で増えた体重やポッコリお腹は早めにスタートすれば早くリセットが出来ます🎵

ぜひ皆さんご参加お待ちしております🎁

Zoomの使い方に慣れてない方は事前に使い方もお伝え致しますのでご安心ください！

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

18人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料にはトレーニング代が含まれています！
オンラインのため、通信費などはご負担お願いいたします！
飲み物はご自身で準備をお願いします！

この講座の先生

沼田基樹

本人確認済み

5人
5回

先生ページを見る先生に質問する

カラダの変わる喜びを伝えるパーソナルトレーナー

運動が苦手で…
運動をしたことがなくて…

そんな不安のある初心者の方でも
カラダの変わる楽しさを伝えるパーソナルトレーナー！

パーソナルトレーナー沼田基樹です！

トレーナー歴10年
1992年8月31日生まれの32歳

20歳からスポーツ関係の専門学校で勉強をし
22歳の時からパーソナルトレーナーとして独立。
過去にモデルの方、スポーツの現場、SASUKEの出場者のトレーニング指導を行う。
現在は一般の痩せたい方を対象としてダイエット指導を行う。

3か月で体重－10.6キロ
ウエスト－12センチ
痩せ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

60分のマンツーマンレッスンを行います！
楽しんでいただけるような60分にします！
(多少の前後はあると思います)

・ZOOMの確認と自己紹介5分
ZOOMに慣れている方も多いかもしれませんが確認のためにも行います！
その後自己紹介を軽くします！

・参加者の体調確認、お悩みヒアリング（10分）
最初は緊張もあるかもしれませんのでコミュニケーションをとりながら
体調を確認します！

・トレーニング(40分)

・質問タイム(5分)
このレッスンで疑問に思ったこと、こんな時にはどうしたらいい？
など、なんでも質問してください！

希望者は個別相談（60分）
色んな体のお悩みを一緒に解決していく60分！
日程は別日でもOK

こんな方を対象としています

ダイエットしたい方
ダイエットしたくてもやり方がわからない方
運動が苦手な方
最近周りから太ったねと言われた方
フィットネスジムに抵抗がある方
体力に自信のない方
何か新年から始めてみたい方
肩こりの方
腰痛の方
姿勢が気になる方
便秘の方
なかなか疲労が取れない方
運動不足の方
むくみが気になる方

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお待ち下さい。
※スポーツウェアじゃなくても構いません。
ストレッチ性のあるものなら何でもOK！
水分補給出来るもののご準備をお願い致します。

ヨガマットをお持ちの方は引いてお待ち下さい。
お持ちでない方はバスタオルを2.3枚引いてお待ち下さい！

当日はやさしいトレーニングがメインなので運動不足な方でも
楽しく参加できます！

講座中もコミュニケーションをとりながら
休憩も多めに取り
無理のない範囲でのトレーニングの仕方をお伝えします！

当日体調不良がありましたら無理せずご連絡ください！
別日に変更、キャンセルなど対応を致します！

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。